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イイね!
2020年03月04日

特定保健指導に行って来ました。

特定保健指導に行って来ました。 特定保健指導に行って来ました。。。
理由は・・・メタボだからですorz

もう5回目なので、言われる事は予想出来てました。
「白飯の量は減らして・ラーメンは麺だけ・塩分は控えて」
耳タコなんですが・・・出来ないものは出来ないんです。

まぁ出来るだけ守って行きますか。。。
ブログ一覧 | 仕事 | 日記
Posted at 2020/03/04 21:50:57

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この記事へのコメント

2020年3月4日 23:17
昼飯はタンパク質中心にするだけで結構効果あります。
サラダチキンとプロテインバーで意外と耐えれます(飽きるけど)
夜は普通に食べますが、大盛り禁止、おかわり禁止。
来月の検診までに4キロ減らしたい。
コメントへの返答
2020年3月5日 21:20
会社の食堂利用なので普通の定食しか出てきませんよw
自分で作って持ってくのは面倒だし。。。

半年でとりあえずウエスト4cm減で勘弁してもらいました。

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何シテル?   06/19 20:53
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