きつかった～

夕方走れる機会はあまりないので、久しぶりにトラックでスピード練習をしてきました。

４００メートルのｊｏｇでつないで　８００メートルを５本。

一昨日　３５キロ走った疲れも残っていて、予定より５秒位遅いタイムでしか走れませんでしたが　久しぶりに競技者らしい練習ができました。（でも もう少し速く走れないものか？　1000メートルを３分４５秒のペースなのに…　汗）












一応 ペースを少しずつ上げられたのでよしとしましょう。

さすがに疲れました～^^;

明日は仕事なので もう寝ますね。