きーびーのブログ一覧

先週の木曜日。

朝起きると何となく気分が悪い。

控えめに朝食を摂り少し休んだ後トレーニングをしようと思いエアロバイクを漕ぎ始めるも 20分足らずでギブアップ。

吐き気もするので横になって休んでいるうちに 中二の娘も早退して帰宅。

何回か吐いたそうです。

食中毒かとも思いましたが 違うものを食べているし心当たりがありません。

結局その日一日は何も食べれず 何年ぶりかに仕事も全休。

ピークはその後に…

夜の間に20回位トイレに行くはめに。

水分補給してもその度に出て行ってしまう感じでまいりました。

翌金曜日は少々回復したものの 午前中は相変わらず食事は摂れず 点滴で何とかしのぎました。

夜になって少しは食べられるようになったものの本当に少しだけ…

トレーニングで絞り込んである体重が更に1.5キロ減ってしまいました。

土曜日には何とか仕事ができる状態に。

こうなると日頃から鍛えているおかげで 驚異的な回復。

昨日は２回に分けてですが27キロ走れるまでになりました。


どうやら風邪の一種のようで、その後長女や妻、三男に末っ子と次々に症状が出ました。

幸い私ほどは重症にならずに済んでいますが、下の二人は今日まで病院通いです。


みなさんもお気をつけくださいね。

あ、今回何年ぶりかでビール飲みませんでした(笑)





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30キロを走り切りました。

午前中に走りたかったのですが、高２の三男の舞台際があったので そちらを優先。



若さに圧倒されました(笑)




涼しくなってはいますが さすがに日中は日差しが半端じゃないので 午後3時からバンナ公園8キロコースへ…

今日は1周目から速いペース。



2周目



3周目



暑さに負けてここで終わりたかったのですが、意地で3キロ地点往復。




このコースで2時間44分だと 平坦なコースでは2時間30分台ですね。

4ヶ月ぶりに30キロを走り切って少し自信を取り戻しました。


明日は午後から陸上のコーチですが、はたして一緒に走れるでしょうか?

老体に鞭打って頑張ります(笑)




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今日の午前中は小学生・中学生のジュニアトライアスロンのボランティア。

7時集合なので 5時起床で１時間のｊｏｇ。

これで とりあえず走行距離10キロ。

11時過ぎに解放されて ビールを飲みながら高校野球観戦。

興南高校、今日も危なげない勝利でベスト16進出。

この調子で春夏連覇を目指して欲しいですね^^


で、予定外のテレビ観戦で時間が無くなり作業をするには中途半端。

と思ったら…


ママチャリのパンク修理をさせられました（笑）



修理代分 お小遣い増やして欲しいです（爆）



その後 今日の本練習。

今日は自宅スタートでバンナ公園内折り返し。

北口管理棟まで9キロ。


故障していない時の普通のジョギングペースです。


帰りは下り坂が多いのでペースアップ。


1キロ5分30秒を切るペースで戻ってきました。


昼にも少し飲んだビールはどこに行ってしまったのか、走った分だけ （それ以上？）また しっかりと補給をして満足です（笑）



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ということで、まずは先月の走行距離。


最近にしてはよく走りましたね。

殆どはジョギングペースで、練習の最後に流しを何本かする程度でしたが　今月は少しずつスピードを上げた走りもしていくつもりです。


ところで ２日前から木工作業を…



大量に板を切ってますが　正体はこちら…



末っ子 (小５) のクラスで本立てを作るということで、材料の切り出しを頼まれました。

時間をみつけて少しずつやってますが、１４人分だとなかなか大変です。

組み立ては５日の午後ですが　明日までには準備できそうですね。

昨日はバタバタしていて更新できませんでしたが、久々の３０キロ走。（そんなに頑張ったわけでもないのに2時間39分台）

20℃前後の気温にも助けられ 気持ちよく走れました。

午後からは弟子のZR400X君のお手伝い。

フロントの左右を確認するカメラをナンバープレートベース部分に埋め込みたいというので 彼がモニターの配線を確認している間に加工。

画像はありませんが、完成したらつZR400X君が紹介してくれるはずです。

娘と本屋に行った後は1007に70W HID取り付け。

納車直後に35Ｗを装着していたのですが フォグが55Wになってバランスが悪く感じたので交換。



異常に明るいので 後でＳさんのところで光軸調整をしてもらわないととても走れる状態じゃありません（笑）



ところで 今朝から鉄骨工事開始。



始まると速いですね～

出勤前までにもうこまで…


今日中にどこまで進むでしょうか？