きーびーのブログ一覧

昨日までは夏のような陽気だったのに、今日は一転して曇り空＋強風。

東京では３０メートル近い最大風速だったようですが、こちらはそれほどでもありませんでした。

とは言っても　朝の２５キロ走は風との闘いで疲労困憊^^;

今日は中学生の娘も久しぶりに部活が休みなので みんなで海に行く予定でしたが、この天気で予定変更。

先週に続いてバンナ公園に行ってきました。

子供たちが遊んでいる間に こちらはカメラで遊んでましたが、風が強くて対象が動きまくりピントが合わず…(タイトル画像)




ところで ガレージの工事は業者の都合で昨日・今日とお休み。

現場はかなり汚れているので掃除をした後１００７を洗車。


念入りに洗ってご覧のとおり…



明日は土間のコンクリートの打設予定なので　きーびー号共々避難しないといけません。

早く完成して欲しいですね。

学級ＰＴＡの役員としての最後の行事。

もともとは於茂登岳に登る予定でしたが、かなりの確率で雨になりそうだったので３日前に急遽変更。

バンナ公園一周 （８キロ）のウォーキングになりました。

朝方まで雨でしたが集合時間の９時過ぎには時折晴れ間も…

１０時にスタートして１２時前には全員無事完歩。


先頭集団の男の子たち。元気いっぱいで最後尾より３０分も早くゴール。



全員そろったところで昼食。　みんな元気です。



お父さん、お母さんは少々疲れ気味（笑）



１時３０分過ぎに解散。

いろいろと大変だった役員からやっと開放です^^


で、帰ってから１００７を洗車。

工事がお休みなので久しぶりに玄関先に駐車です。


ピカピカの１００７と雑然とした工事現場が好対照？


と、普通ならこのまま終わりなのですが…

せっかくの日曜日なので２０キロ走。

午前中のウォーキングと併せて いい練習になりました。

走った後のビールが最高でした（笑）

人間の方です(笑)

何とか２５キロを普通に走れました。（１キロ 5分30秒ペース）

先週までは２０キロでも膝の痛みが気になっていたので かなり回復しています。

3月6日の駅伝先導まで2週間足らずですが、2～3回スピード練習をいれれば何とかいけそうです。

午後からはガレージ建設の準備で忙しい一日でしたが　詳細は後ほど…

昨日は延期になっていた小学校陸上。

天気予報通り時折強い雨が降る生憎の天気でしたが、子供たちはよく頑張りました。

特に１０００メートルを走った二人、男子のK君と女子のNさんは それぞれ３分３８秒と３分５３秒の自己ベスト。

惜しくも入賞は逃しましたが力を出し切って満足そうでした。

反省会で子供たちからプレゼントが…

こちらこそ感謝です。

それにしても長～い２ヶ月でした(笑)

やっと普通の生活に戻れますね。

忙しくて２日遅れですが…

このところ日曜日には暑くなるパターンが続いています。

前日は涼しかったのに 朝か27℃以上。

おまけに湿度は前夜の雨の影響で９０パーセント以上!

練習内容は２週間後のNAHAマラソンに向けての２０キロペース走。

５キロを２１分の設定です。

入りの５キロは…



１０キロの折り返し



ここまでは予定通りでしたが後半は暑さの影響でペースダウン。

１５キロ


ここで気持ちが切れてしまい 後は惰性で…


ペースが落ちたせいで 筋肉への負担は少なかったのですが、しばらく気分が悪かったです^^;


一休みして、前からやろうと思っていた1007のホイールを実測。

これで 新しくいれるホイールのオフセットが決定できます。