きーびーのブログ一覧

ＮＡＨＡマラソン 無事完走しました。

目標タイムには少し及びませんでしたが まあまあの走りができました。





５キロの通過は…


10キロ


15キロ


20キロ


25キロ


30キロ


35キロ


40キロ


ゴール


膝に不安があるので 前半は抑えめに入り（特に10キロから20キロにかけては アップダウンがきついので 抜かれても我慢でした）25キロからは勝負モード…

抜きまくりで気持ちよかったです。

何とか３時間を切れそうだったのですが、40キロ手前から両足のふくらはぎが痙攣寸前になってしまい 極端にペースダウンしてしまいました。

でも 時計は押してないですが、前半が1時間30分40秒、後半が1時間31分00秒、いいペースで走れてよかったです。

膝も大丈夫なので、１月の石垣島マラソンでは2時間50分を目標に頑張りたいと思います。


ところで、走った後にもいろいろあったのですが これはまた明日にしますね。

疲れたけど 充実した一日でした。

いよいよ明日はＮＡＨＡマラソンです。

例によってカーボローディング（２時間以上のレースの場合 筋肉中のグリコーゲンを普段より多めにしておくと後半のエネルギー切れを防げます。このため３日前から 炭水化物を普段の倍くらい摂取します）をしています。

炭水化物を倍にすると言っても ご飯をそれだけ食べるのは大変なので、普通の食事（おかずは少々少なめ）に画像のものをプラス…

いつも行くコンビニには３個くらいずつしかないので、何箇所かはしごをして買い占めてきました^^;

昨日からこれが店頭から無くなっているのは私のせいです（笑）

さあ、明日は頑張るぞ！（無理はしませんが…）

今日は急に寒くなりました。

と言っても１８℃位あるんですけどね。

でも昨日は２５℃あったので 寒く感じます。


昨日 那覇から出張で来店したＭ社のＮさんを空港まで送ってきました。

時々見かける２０７の隣に停めて記念撮影を…

この青空、とても１２月とは思えないでしょ？


２０７もナンバー 気合が入ってますね（笑）

フロントカメラとモニターに気を取られてすっかり忘れてました。

バイザーモニターのカバー やっと着きました。

モニターを全部オンにすると こんな感じです。

カッコいい～～!!!! ←病気ですね（笑

さて、マラソンが終わるまでは車弄りはお休みです。

えっ、信用できないって？（笑

カメラの位置、画像のようにナンバーの裏側　スポイラーの上部に設置してみました。

この角度だとスポイラーも映るので、安心です。

ただ、車止めは真正面にはないことが多いので かなり右よりにずらした方がいいかもしれませんね。

少し試してみてから考えます。

詳細は整備手帳でどうぞ♪