きーびーのブログ一覧

足跡からお邪魔してみると 翌日こんなメッセージが…

以下 原文のまま

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みんから初心者なので許してください

あ、もしもよかったらコレを期に仲良くしてくださいな

あんまりドライブとか一緒に行く人も居ないので、ドライブ友達？としてもよろしくお願いしたいです(笑)


あ、もちろん私としてももっと仲良しになれてからの方が安心？するので良かったらメルアド交換でもしませんか？

sigur.ros@docomo.ne.jp

一応私のアドレスなので、気軽にメールくださいね(*^-^)

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Myファンに登録している人も増えているようなので、みなさんお気を付け下さいね。

箱の中身はこちらです。

cubbyのバンパースポイラー。

後期のターボのバンパー（丸いウインカーが特徴です）にプロジェクトツヴォーのスポイラーを着けてスムージングしたようなデザイン。
自分の理想の形に近いので以前から気になっていました。

ヤフオクでみつけて１ヶ月以上迷っていましたが今回思い切って落札。

もちろんそのままじゃなく加工してから装着します。（ナンバープレートをもう少し下げるのと 先端を５センチ位延長+α）

気長にやりますね^^

さて、何でしょうか？


詳細は後ほど…（笑）

タイトルが紛らわしいですかね～（笑）

人間の方です。

大会まで５週間。一昨日に続いて今日も３０キロ走を…

この一週間が追い込む最後の時期なので、少々無理をしても頑張らないといけません。


以外と調子良く走れました。





前半が１時間２２分１２秒、後半が１時間１９分４２秒。

後半無理なくペースが上がりました。

一昨日の代々木公園は殆ど平坦なコース・涼しい中で２時間４４分位だったので、気温も高く大きなアップダウンがある条件でこれだけ走れればまあまあですね。

トレーニングの効果は間違いなく出てきています。

後は左膝の調子次第です。

さて、一休みしたらまた予定があるので　ゆっくりしていられません（笑）

無事東京から帰ってきました。

さすがに疲れましたが こういう疲れは精神的なものが多いので　帰ってすぐ３０分間エアロバイクを漕いでから出勤。

溜まっていた仕事を片付けて やっと落ち着きました。

で、昨日の行動は…

研修は午後からなので 予告どおり７時半から３０キロ走。

代々木公園　都心とは思えないほど緑があります。


花も綺麗でした。


気温は25℃近くまで上ってましたが 石垣と比べると涼しく走りやすかったです。

暑い中３０キロも走るとさすがに食欲もあまり無いのですが、食べないともたないので
コンビニで調達。（食欲無いと言っている割には結構な量ですね…　笑　もちろん完食！　爆）



一休みして本来の目的である研修へ。

睡魔と闘いながら何とか最後まで頑張りました。

↓修了証


その後、長男・二男（と彼女）と合流して食事をしてきました。（食べるのと話すのに忙しくて撮影忘れました　笑）


慌ただしくて大変でしたが　満足な一日でした^^