きーびーのブログ一覧

久しぶりに90分以上走りました。

11月13日の宮古島マラソン以降 順調に回復していたつもりでしたが、4日後までエアロバイクのみのトレーニングで5日後に初めてのｊｏｇ。

筋肉のダメージも無い感じだったんですが 500メートル位走ったところで左ふくらはぎに異変が…

完全に肉離れ状態でした。

その後はトレーニングはエアロバイクのみで様子を見て11月27日に10キロをjogできるまで回復。

ところが１週間後の12月4日、20キロjogの予定の2.5キロ地点でまた再発寸前。

すぐ歩きに切り替えたおかげで大事には至らずに済みました。



走りたい気持ちを抑えてエアロバイクに専念していたので一応回復に向かっているようで、今日は雨の中キロ6分30秒のスローペースながら16キロのラン。

夕方の90分エアロバイクと合わせて何とか普通の状態に戻りつつあります。

1月22日の石垣島マラソンまで6週間。

前回は疲労骨折でスタートすらできなかったので今回はリベンジしたいですね。





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みん友さんではないんですが 沖縄本島にお住まいのみんカラメンバー バンテりん　ＦＤ２ さん。

先週 ブログへのコメで石垣島へ来る予定だということで、お誘いしたところ大乗り気でオフ会をすることになりました。

朝8時半に近所のマックスバリューで待ち合わせ 。

雨が降っていたのですぐ自宅へ移動して早速きーびー号とガレージを見ていただきました。

生きーびー号の弄り具合にはさすがにびっくりされたようです（笑）


午後からは奥様（石垣の方です）と一緒にお店まで来ていただいてしばし雑談。

何と 奥様は高校生の時職場実習でうちのお店に来たことがあるそうで…

世の中狭いですね～^^

短い時間でしたが楽しく過ごすことができました。

バンテりん　ＦＤ２ さん、帰ったらきーびー号のこと しっかり宣伝してくださいね。

いつか沖縄本島遠征に行きたいものです（笑）





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昨日コンタクトレンズを取りにきたお客様（20歳・女性）、出て行かれてすぐ戻ってきたと思ったら…


「あの～、駐車場で黄色い車にこすってしまったんですけど…」


一瞬青ざめましたが 幸い傷は浅そうです。

修理代金も払っていただけるということで一件落着。

自分で塗るので 車屋のＳさんには最低限の見積もりを出してもらうことにします。

それにしても 充分スペースはあるのに、もう少し気をつけて運転して欲しいですね。

でも当て逃げせずにすぐ言ってきたので許してあげることにします（笑）



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サブバッテリーも交換完了です。

メインの方と違って整備性も考慮して設置してあるので 職場までバッテリーを積んでいって駐車場で交換。

オーディオの音は 残念ながら劇的な変化はありません（笑）

元々が良過ぎるせいもあるんですけど…

でも気分的にもこれですっきり^^

作業の様子は こちら と こちら からどうぞ。



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きーびー号のバッテリーはメイン・サブともオプティマのレッドトップ。

メインが6年位、サブは後から導入したので5年位使っていますが まめに充電しているのでまだまだ元気です。

もともとオプティマの寿命は8年から10年と言われているので交換時期ではないのですが、1007にイエロートップを使ってしまったので何となくおもしろくない（笑）

たまたまあるショップがセールをしていたのでこの機会に交換することにしました。


届いたバッテリーです。


途中の画像はありませんが、ニュービートルの場合パワステフルードのリザーバータンクをずらしたりする必要があって少し面倒。


新旧比較。


レッドトップはＬ端子用がありますが イエロートップはＲ端子のみなのでオフセットターミナルが必要です。


きーびー号のようにサブバッテリーを並列に接続している場合 時計などのリセットは必要ありませんが、外した＋端子にもサブの方から電気が来ているので作業中は端子をウェスで包んでさらにビニール袋に入れるなどショート対策が大切です。


で、交換完了♪


はたして何か変化はあるでしょうか？（特にオーディオ関係）

時間が足りずメインしか交換できなかったので サブまで換えた後が楽しみです^^




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