今日はお付き合いありがとうございましたm(__)m。

私にとっては登山デビューとなりましたが、初登山に選ぶにはかなり過酷な山だったと思います。
登山道は整備されてはいるようでしたが、膝上以上の段差の連続、滑りやすいぬかるんだ土、滑りやすい苔の生えた岩等かなり脚に負担の掛かる道の連続だったと感じました。
愛鷹山はガイドブック等を見ると、初心者向きでは無い山と紹介されている場合が多いのである程度は覚悟していたつもりでしたが、予想以上で大変でした。
紅葉32さんは息が乱れたと仰っていましたが、さすがに脚力が私より全然あるので感心致しました。
　
紅葉32さんが仰る通りあまり息が乱れずに済みましたが、脚力が全然足りないので今後登山を続けるなら脚力が課題になると思います。
ジョギングで鍛えられない部分というのは、特に太腿の筋肉だと思います。
というのもジョギングだとあまり脚を上げる必要が無いですが、登山のように斜面を登っていくと脚を上げる動作が必要になるからです。
愛鷹山のように膝上以上の段差の連続だと、脚を思い切り上げる動作が頻繁にありますから余計に辛くなってしまいました。
今後は坂や階段を駆け上がるような鍛え方を取り入れたいと思います。

それにしても愛鷹山は開けた展望を期待するには厳しいように感じましたね。
森林限界を超えない山なので、頂上周辺も木々に視界を阻まれて広大な展望を楽しむのが難しかったように感じました。
しかも今日は富士山が雲に隠れてしまい良い景色を期待していた紅葉32さんにとっては物足りなかったかもしれませんが、私は最近友達とヘトヘトになるまで遊ぶという事が無かったので非常に良い思い出になりました。

こちらこそありがとうございました(^o^)ゞ

あの駐車場のトイレを利用したことは今まで何度か有りましたが、あれが愛鷹山だったとは知りませんでしたf(^^;)

おちゃっぱちさん持参の地図を見せていただいた時、整備されている扱いの道があの状態だったとは、驚きました(；＾ω＾)


私は今年、富士山だけとは言え、富士山頂に4回、宝永山散歩なども4回くらい行っていたので、もっと登山の成果を見せたかったのですが、すっかりおちゃっぱちさんを頼ってしまいましたf(^^;)

心肺機能と脚力をバランス良く鍛えるには、一つの事をやるのでは　なかなか上手く行かないのでしょうかねぇ…f(^^;)


愛鷹山の状態と富士登山を比べると、富士山は高山病などのアクシデントが発生する事は有りますが、視界が悪くなければ道が分からなくなるという事は無いと思います。

一方、愛鷹山は道しるべも余り無くて道もよく分からない場所が沢山有り、富士山のように登山道がハッキリと分かる山の方が特例なのかな?　とさえ、思ってしまいました…


今日の経験は僕も良い思い出になりました(^o^)ゞ

次回はもっと難易度が低い場所で、一緒に登山かハイキングが出来ると良いですね(^-^)

予想以上に大変な登山だったんですね！
私なんかだとついて行けなさそうな・・（＾＾；；）
都合が合えば、もっと難易度が低い所でお願いしたいです♪

比較的短時間のプランでオススメは、宝永山　です(^-^)

富士山五合目からも行けますし、六合目に上がって水平に行く事も出来ます(^o^)ゞ

それか、ハイキング感覚で　昇仙峡も良いですよね(^o^)ゞ　
帰りはもちろん、イシハラへ(￣ー*￣)

昇仙峡・イシハラルートへ3000点(￣ー*￣)

はら〇いらさんに3000点では無くて宜しいのですね?(￣ー*￣)

日程については、今度決めましょう(^o^)ゞ

毎日１０ｋｍだと大袈裟な表現になってしまいますが(；´∀｀)、自分でも驚く位にトレーニングを頑張っていると思いますよ。
これでも全然不安なんですけどね。

トレーニングは決して好きではありませんが、今月の連休中に試しに登った近所の山（標高２００ｍ強）ですらマトモに登れなかった厳しい現実がありましたので(-_-;)、自分の今の状態は「話にならない」レベルと痛感し自主的にトレーニングをしているだけです。
何の努力もせずにいきなり登山をしても序盤で怪我をするかリタイヤするのがオチだと思いますから。

…
また一人で夕方に登山されたんですか(´･ω･`; )。
「良い景色があるから」という理由で登山をすると以前仰られていましたが、何か別の理由で無茶をしているようにしか思えません。
今月は休みが無いという事は理解しておりますが、以前この掲示板で書かせていただいたメッセージが紅葉32さんに届かなかった事残念に思います。

相変わらずトレーニングされていますかぁε=ε=ε=┌(oﾟェﾟ)┘

確かに平地のアスファルトをジョギングする事と、ひたすら上り坂の富士山を山頂まで登ることとは違うと思いますが、基礎体力が付けば上り坂を登る事も出来るのではないでしょうか(^-^)

僕は犬の散歩で数百メートルジョギングしても、全然息が乱れなくなりました(^-^)


会社の後輩を誘ってもついて来ませんし、また一人で行きました(^-^)
僕はおちゃっぱちさんが思っているほど根性が無いので、無理はしていませんよ(^-^)

最近の登山目的は、景色の他に、飛躍的に上がった心肺機能を出来るだけ維持したい　という思いも強いです(^-^)

日常生活でまったく息が上がらない　という事は、多分30歳過ぎてから一度も無かったので、体が軽く動く事に喜びを感じますε=ε=ε=┌(oﾟェﾟ)┘

無茶はしていませんが、ご心配かけたのであればすいませんm(_ _)m

今日は連続６ｋｍ休まずにジョギングをしてみましたが、さすがに息切れが激しくなりました。
こんなに連続して走ったのは多分高校生の頃以来だと思います。
後になって気持ち悪くなりましたが、深呼吸と水分補給で何とかなりました。
人に「無理をするな」とか言いながら私もかなり無茶なジョギングをしているからあまり説得力が無いかも(-_-;)。

スポーツらしい事をしていない今の自分にこれほどの体力が残っていたというのは正直驚きましたが、あと数年何もせずにいたら全く体力の無い人間になってしまうところでした。
今の自分の体力が把握出来ましたので、今日頑張って走ってみた甲斐がありました。

ジョギングと登山は使う筋肉が違うと思いますけど、体力や脚力は鍛えられるから多分有効でしょう。

おちゃっぱちさんは、今日もジョギングしましたかぁﾟ+｡(ﾉ｀･Д･)ﾉオォオォ｡+ﾟ

6kmも走るとは、とてもハードな事ですよね!!

僕にはそんな根性はありませんf(^^;)

僕も富士宮口から登頂した時、自分の限界を遥かに超えて頑張った気がしましたが、まだ自分が思っていたよりは底力が有った　とも言えますね(^-^)

もし60歳くらいになってから　無理に富士山頂を目指したらタダでは済まないのかも知れませんし…

確かに真っ暗の中登山するのは、足を踏み外すだけで死んでしまうかも知れませんし、地元をジョギングするよりも危険ですね…

日の入り時間もどんどん早くなっていますし、今年はもう夕方から富士山を歩くのは無理かも知れませんね…　そうなると、何をしてトレーニングをすれば良いのか分からなくなってしまいますが…f(^^;)

来月、いつ行くかはまだ未定ですが楽しみですね(^o^)ゞ

今日も６ｋｍ走りました。
いつもよく赤信号に引っ掛かってしまうんですけど、昨日・今日はペース配分しながら赤信号を回避しつつ休まずに走りきりました。
走った後にしばらく足がガクガクしますが、今日は昨日よりも体力に余裕があるようです。
今週は筋肉痛になりにくくなってきているので、脚力も段々と上がってきていると思います。

ところでトレーニングが分からないという事ですが、ウォーキングなりジョギングなり方法はあるのでは？
この間電話した時の話では近所は歩きたくないと仰っていましたが、山へ行く手間や時間を考えれば地元のスポーツ公園辺りに車を停めて周辺を歩くとか出来るのではないかと思います。
宝永山を歩くというのはトレーニングというより登山そのものですし、仕事後の遅い時間に登山するのは以前書かせてもらった通り危険だと思います。
ジョギングが厳しいなら早歩きをしても身体に負担を掛ける（鍛える）運動が出来るそうですよ。

お茶さんのトレーニング、ハードなのに続けているなんて凄いですね(^o^)

僕も富士山を下山していると膝の踏ん張りが利かなくなり、脚力が着いてきていませんf(^^;)

脚力アップには、日々のトレーニングが欠かせないのでしょうが、今のところは未定ですf(^^;)

夜の宝永山は、行かないように心がけますね(^-^)

こんばんは。

登山…
紅葉32さんが積極的に過酷なスポーツに挑んでいるのに感心してしまいます。
ダイエット効果も驚異的ですね(・∀・)。

ただ気になる事が…
場所が場所ですし暗くなる時間帯ですので、あまり人が通らない登山道を一人で歩くのは(´･ω･`; )。
「これから宝永山に向かう」「現在歩いている地点」等の内容を私にメールで知らせてくれたので現場にいないながらも状況等を少しだけ把握出来ましたが、私は山登りの経験が皆無に等しいので山の危険性を具体的に語る事は出来ませんけど、「人が少ない」「濃霧」「暗い時間帯」「場所」を考えると昨日の登山はちょっと危険だったのではないかと思ってしまいます。

お茶さん、私も同感です。みんカラの内容を見ても、正直怖さを感じます。
友人のひとりとして、あまり無理をして欲しくないです（＞＜）

ニュースを見ていると、全国各所の山でしばしば遭難のニュースを目にします…

僕自身も今回はかなり焦り、友達に心配をかけてしまうようなブログの書き方は避けたいところですが、敢えて自分で体験した『登山の危険』を書きました…　　

山をなめるな!! と、自分に言い聞かせて登山しても、まだまだ僕の山に対する認識が甘かったので、そういう事を伝えたかったです…

でも心配をかけてしまい、すいませんでした(^^;ゞ

修理終わったのね、おめでとうございます。

富士五湖方面も暑かったみたいですね。
甲府方面は更に暑いかも(-_-;)。
本栖湖の画像、確かに南国のビーチ？みたいに見えますね(；´∀｀)。
最近はちょっと分かりませんけど、本栖湖は世界的に見ても美しい湖面の水色（水質では無い）をした湖で有名だったそうですね。
フォーレル１号（１番）。

ついに廃棄漏れの悩みが解消しました(^o^)ゞ

エンジン音、排気音とも以前より良い音に感じます(＾ω＾)

西湖、本栖湖はまだ良いですが、河口湖は暑かったです(^o^;)
甲府の方は確実に、更に暑かったのでしょうね!!

ちなみに、今現在の僕の部屋は30℃有りますσ(･´ω･｀；)

今まで本栖湖は殆ど行った事が無かったのですが、世界的に見ても綺麗な色をした　湖　でしたかぁφ(･ｪ･o)

水深がとても深い　ということしか知りませんでしたf(^^;)

フォーレルって何ですか?f(^^;)　

今から調べてみますf(^^;)

排気漏れは嫌な音がしますからね。
私も散々経験していますが、漏れた排気ガスがエンジンルームに篭もって悪さしそうで嫌なんですよねー(-_-;)。

今日は雨が降っていないので扇風機のみでエアコンは消してます。
部屋の温度は３０℃、湿度は７０％…とにかく暑いですね(´･ω･`; )。

フォーレルについてはネット検索すればヒットすると思いますが、本栖湖がフォーレル１号という記述はネット検索では多分ヒットしないと思いますよ。
本栖湖を紹介・解説する古い観光案内や書籍に「フォーレル１号」と書かれていましたね。

お茶さんも、エキマニの割れは体験していますよね…
エキマニの排気漏れ…　最悪の場合、車両火災の恐れがあると聞きました(((；ﾟдﾟ)))

お茶さんの部屋は30℃　70%ですかぁ!!

僕の部屋は29℃　80%ですf(^^;)　

扇風機のタイマーを2時間にしようか4時間にしようか悩んでしまう暑さです(-o-;)

フォーレルは、海などの色を表していて、　1号　～　11号まで有るそうですね(*＾‐＾)b

確か地元だとノコギリクワガタは「ツノサカ」だったような。
オオクワガタはやっぱり「オオクワ」かなー。
この間とある場所でオオクワのメスを偶然捕まえましたが、私はクワガタとかあまり執着が無いので近くに居た親子にあげました。

確かに、成熟した　ノコギリクワガタ　は、僕も　ツノサカ　と言います(^-^)

成熟していないで、歯が真っ直ぐなノコギリクワガタは、　ジャギ　と呼んだ気がしましたが、お茶さんの地域では呼びませんでした?(^-^)

天然のオオクワ…　僕はオスもメスも天然物は見た事無いですﾟ+｡(ﾉ｀･Д･)ﾉオォオォ｡+ﾟ