れがBのブログ一覧

８月末・９月頭にきた大型台風がさり、空気が入れ替わったのか季節変化が出てきたこの頃、体調に変わりないでしょうか？

仕事で消えた土日を除き、週末になると『季節をいち早く肌で感じつつ走り廻っている〔ロードバイク乗り〕れがB』でゴザイマース。😜

１０月➡ event的ライドは３回 ありました。
①地元から「箕面➡妙見山経由:双子屋ピザ」１００kmライド


関西のロード乗り定番ルート:妙見山ﾋﾙｸﾗ

更にメジャーな箕面:勝尾寺

本瀧寺境内に有るcafe:ほんたきカフェ

双子屋ピザ ※近隣からの影響で今季で営業終了

②自分の定番「TOJ京都stage」７７kmライド


③車載での「高野山ヒルクライム」４７km


高野山大門:標高８７５m

麓の道の駅 紀の川万葉の里 から出発

高野山名物"やきもち"

人数としても各ルート８人位の集団で、１パーティ４人構成で走ってました。

１１月➡京北の"柚子畑"や"お蕎麦屋"とグルメな山岳(獲得標高１３００m)ポタリング


この先８km(平均勾配５%)は登坂でトイレが無い為、休憩でJR保津峡駅

清和天皇隠居の地 : 水尾の柚子畑

峠を越えた"越畑"にあるお蕎麦屋のおろしそば


いずれもSNSでロード仲間との話が即座に決まり朝早く集合です。(大体am８：００かなー)

１２月後半の山岳ルートは凍結も有るので行ける内に行かなきゃ！

因みに１０月の３ルートは相方様も一緒でした。最近は自信が付いた様で、自分も気楽になりました😆

最後までロード的日記にお付き合いありがとうございました♪

お盆休み(世間的に)が終わりましたねー。
あちこちへ旅行された方々も多かったと思います。

自分も8/11～8/16夏期休暇➕相方様は8/11～8/12(シフト制)・・・と休日が重なるので、自分・相方様・友人達と４人で2日間の【長野ロード計画】を発動！

準備として・・
相方様の機材→《山対応なｱﾙﾃR8000ｺﾝﾎﾟ、ｽﾌﾟﾛｹ11-34 11S仕様》へ換装！
自分→ 気合い😠✨ の換装・・😂

前日までに準備(車泊装備・ﾛｰﾄﾞ装備・補給食・着替えetc)を済ませて、仕事を終わらせ一気に模様替えして8/10pm8:30に長野へ向けて出発！

休日割引を前倒しされた影響なのか、渋滞気味で小牧JCまでは"90km/hペース"でした。
それでも8/11am1:30には仮眠point(諏訪湖SA)に到着し仮眠、am6:30には合流地点「白樺高原国際スキー場」に到着。


《１日目 霧ヶ峰》
気温は21℃位、涼しい内に出撃する為に準備を始めました。


am7:30に目的地(標高1850m)へ出発♪
最初の6.2kmは下りですが、それからは全て登坂しなきゃいけません。
しかーし、景色は良くて楽しく涼しく行けます♪

景色が気持ち良い🍀😌🍀『ビーナスライン』

途中休憩の「車山高原スキー場」


頂上付近「霧の駅」

更にオプションで「美ヶ原高原」まで上がる事にしました・・・・が、途中の激坂(平均勾配8%と推定)で相方様から『脚が帰りまで持たないかも⤵⤵』と進言、更に雨粒が！・・雨雲レーダーの流れや条件が悪いので勇気ある転進です。

「三峰大展望台」 ・・山上が雲隠れしているのが『美ヶ原高原』
手前が《きのこ汁》→旨味・塩分がメッチャ美味い🎵

『美ヶ原高原』を残念な思いで観ながら休憩の図。
定番コースでバイクラック設置されてます。

帰路は 和田峠・エコーバレー・大門峠 を経由してスタート地点まで。

走行距離:62.3km 獲得標高:1592m
登りばっかでしたが楽しかった♪

温泉と地元の旨し晩御飯を食べ、ペルセウス座流星群を眺めて車泊💤


《２日目 蓼科神社ヒルクライム》
この日は お土産購入🌽🍑や観光がてら下道を移動するので午前中だけ『蓼科神社』までヒルクライムのみ。
気温:22℃ am9:00出発

平均勾配5% 最大10%な箇所あり
木々の間でとても涼しく走れます。

目的地『蓼科神社』

走行距離:12.6km 獲得標高:364m
で軽く走り 2日間長野ロード計画 が終了。


[おまけ]
帰りは昼食後に、下道で諏訪湖を眺めつつ北上➡伊那の山中を突っ切り➡国道19号へ、『馬籠宿』で休憩






この後は高速を使い、最寄りICをam0:02に通過し深夜割引(コレ大事！！)を使い無事に帰宅。

長野の自然は 【グリーンシーズンも良い】 ですねー。

今回は雪魂号にロード車載で北陸へ遠征してきました。
やはり・・・自転車ネタです😠✨

5/27(日) 福井県[小浜・若狭・美浜・敦賀]を使うサイクルイベントに参加してきました。
レースじゃないです。
距離はどうあれ《景色 & 名物の食べ物 & 道》を楽しむイベントです‼

部門は『ロング:１６０km』です。
昨年の１２月にcafe仲間と話が纏まり、エントリー開始直後の1/9am0:20に完了！
このイベントは定員があっという間に埋まるんです。
実際、1/19正午に達しました。

部門については「80kmは短すぎ、120kmも直ぐに終わるから・・160kmやんねー♪」って感じの皆が軽いノリで決定でした😂

未だam5:00頃のstartｹﾞｰﾄですが既に60人が先に並んでいた・・早ー((((；゜Д゜)))


準備を済ませて並んでいたら、某放送局のN○Kクルーからインタビュー依頼が！
cafe仲間で創ったオリジナルジャージが６人(女性2名含む)居るからでしょうね😆
カットされる事を望みますが、撮影クルーとこんな会話ありました。
クルー:「何処から来ましたか？それにteamなんですか？」
私達 :「いやー地域バラバラで、cafe仲間です！teamじゃないですョ」
クルー:「でも皆さん・・気負いもなく走れる感じですが、何故160kmなんですか？」
私達 :「80kmは短いし、160kmは普通に走れる距離ですから」
クルー:「そんなもんですか・・・」
とやり取りして、最後に意気込みっポイ事を撮影しました。


どうもNH○番組【チャリダー】から二人参加している様でした。
その内の１人は [ﾎﾞﾋﾞｰｵﾛｺﾞﾝ]さんです！
参加前置きのローラーで身体を温める感じを撮影してました。ローラー時間は３分程でしたね😂



さて何だかんだで・・am6:00になり"15名パックの30秒間隔スタート"となりました。


第１エイドステーション(以外ACと記載)～第５ASまで約30km間隔で各ASで名物を補給してゴールを目指します！

出発して15km程で最初の坂道《レインボーライン》の登場❕
ザックリ言うと[ 1km迄→平均勾配８%、残り４km→平均5%の坂道で獲得標高400m登坂]です。
押して歩く人が多い区間で"最初で最大な坂道"です😠✨
http://wakasaji-cr.com/site/?p=782
<第１AS ﾚｲﾝﾎﾞｰﾗｲﾝ駐車場(若狭町)から坂道を望む 17.3km地点>


<第2AS 水晶浜(敦賀市) 42km地点>


<第3AS 美浜町体育館(美浜町) 71.4km地点>
保給食は『梅尽くし』、ｳﾒﾗﾙｳｫｰﾀｰが以外と旨い！


<第4AS 熊川宿(若狭町) 92.3km地点>
道の駅も併設し、昔ながらの宿場街道を巧く表現していた



<第5AS 小浜公園(小浜市) 127.8km地点>
残すはラスト30km！


<ゴール>
150m手前で後続組3人を待ち、揃ってフィニッシュ！



《ゴール後の御褒美》
・サザエの壷焼き、豚汁、葛スイーツ



最初のレインボーラインは"最大の登り(標高400m弱)"ですが、他に標高が200m・150m・100mとあり、海岸線は50m上がり下がり・・・と意外に【山アリな脚を使うコース】でした。


ただ主催者&地域住人側の『参加者を目一杯楽しませる！』との意志を感じさせられる待遇や補給etc で人気な理由もわかりました。

何度も書きますが《定員達成に10日待たず埋まる》んです！
来年も参加したいイベントでした。

長ーいのにお付き合いありがとうございました。

世間では・・恐ろしげな【最大９連休】❗な人もいるらしい。😡
皆さんは如何なんでしょうかね？

ワタスは[前半:３連休 後半:４連休]で大満足です✌
※前半は直前に３連休になったのさ

天気も好調な予報だしー・・お許しも有るしー・・ならば、ロードで走るぜ！って事になります😆

またまたロードなblogです。

さて、１日目(4/28)は突発的に【ゆるっとキタイチしたろー】っと友人に声掛けると反応あり！
ただ走行内容に心配ある様でしたが《テーマ》を話すと賛同し二機編成で出撃決定。
《テーマの内容三点》
①巡航速度:25km/hキープ
②休憩回数イッパイ
③自分が一日牽き続ける
でした。

定番の"反時計回り"で米ﾌﾟﾗｻﾞをam6:30に出発

定番な賤ヶ岳随道の撮影pointで4回目の休憩を取り。

お昼御飯を今津で頂き🍴🙏、またまた定番な「白髭神社」でラスト休憩

でー、pm2:40位に米ﾌﾟﾗｻﾞ到着です。
休憩込み 8時間で150kmでした。



２日目(4/29) はcafe主催【第６回モニグライド】です。
am8:30に[流れ橋(上津屋橋)]集合で、行き先は「平城京」の往復70kmです。
今回は少なめな23人参加、6グループに分けて"まったり25km巡航(20～27km/hで抑える)"でした。

但し！自分は集合時間までにひと汗かく為にam7:00から始動し30km程走り合流。

帰路ではイベント発生して、何故か"ゼハゼハな走行"有りましたが楽しかった♪
最終的に111kmのライドにー。



で、３日目(4/30) は回復走&昼御飯を食べに亀岡市にある[弁天の里]へ【TKG(卵かけご飯)ライド】に出撃。
平坦路を走るつもりが現地まで《意に反した5～8%の坂道》だらけでした😂

片道35kmでしたが、新鮮な卵が旨かったとです。
帰路は楽する為に下り坂ルートを選択して伏見区のモニグロ(淀)へ寄り、しばし談笑した後に医大裏(枚方市)経由で帰宅。
結局・・・109km走ってた😆 えーっと回復走になったんですかね？



三日間の『走行距離:372km』でしたー。
流石に月曜日は仕事中でも脚の筋肉が張り疲労が有りました。(>_<)

その晩は帰省した"ロード&ボード仲間"と奥様の３人で次回のライド計画など話ながら焼肉！

コイツらで十分なたんぱく質を補給しましたトサ🎶

肌寒い・・・と思ったら、いきなり夏日！
体調を崩す人をポロポロ聴きますが大丈夫ですか？

またロードバイクなお話です(>_<)

日曜日は天気もサイコウな快晴☀でいつもの様に走りに行こう♪としたら・・サイコンの電源が半分以下➕強い日差し！
急いで充電、日焼け止め➕アームカバー装着etc準備しながらコースを選定「よし、本日は登坂３本絡めた100kmoverライドだ！」と勢いがあったのは最初だけでした(笑)

家を出て20分後に[１本目:善峯寺]へ十輪寺横、更に元松方弘樹邸前を通り観光バス駐車場に・・・ココまでもケッコウな斜度ありますが、これから残り400mが真の姿です。
平均斜度16.9%、最大25%? の直線です！
時速は5～7km/hでジワジワ上がりました。
はい！脚死亡です(T_T) 踏み抜き過ぎて前膝痛いです・・・。

激坂をブレーキ使いまくりで降りて[２本目:柳谷(長岡)]を登坂すべく回復する様に軽いギアでクルクル回しますが・・少しの登り勾配で辛い状態・・・既にキテます(T-T)

半時間で麓に着きましたが無理です！登れる自信は１ミリもありません。
勿論[３本目:柳谷(島本)]もムリ！
・・で・・進路転換して川沿い平坦路を流しプチlongに変更(´・ω・`)
走った軌跡は下記に添付

心拍数:160bpm切る位(最大200bpm)で流しているつもりが、何故か10キロ位を3○km/h巡航していたのは何故でしょうか？

昼過ぎて《カフェ:MorningGLORY》にて休憩♪美味しい珈琲を片手に仲間達と「出石そばライド」「マメイチしたいなぁ」等と談笑した後に帰宅。

そして、相棒さんがボディ・駆動回りが余りにも汚いので洗車です。

『車体』は水で濡らし→ママレモンで泡洗い→洗い流しで液体シュアラスターでワクシング。
『gear・ﾁｪｰﾝ・変速機』はWAKOS:フィルタークリーナー➕歯ブラシ で擦り洗い→少し放置→洗い流し→水分拭き取り→放置乾燥→WAKOS:ラスペネ➕ベルハンマー を注油
で完成です♪
静かにチェーンが回り、変速もシャキシャキ動き、気分もウキウキ😃🎵です。

来週あるモニグロライドの準備万全です。


いつも見ていただきありがとうございます
(^.^)(-.-)(__)