やさしさが身にしみました(^^)

毎日ぐっすり眠れますようにﾐ☆

ラウダさんもよく寝れますように「とらきち」を
派遣します（笑）←余計寝れない！

こんばんは(^^)

本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。

まめとらさんパワーで今日も眠れるといいなぁ～☆よろしくお願いしまーす(^^)

家にはとらきちの分身のまりあがおりますので、ネッ☆二匹とも夜はいい子ですよ～♪(笑)

ＦＡＸしたくても番号知らないよぉ～(((0дー。`哀)
知ってたら毎日ストーカーの様にＦＡＸ攻撃しちゃうのに・・・（爆死）

でも返って嫌がられそうで怖いわ(￣~￣;) ウーン

おはようござります☆
なんと嬉しいお言葉！
そーですよね、番号知らなくちゃ送れないですね。ラウダさんがメールで連絡取り合ったみたいですよ～♪

あっきんど～♪さんのうちもFAXありますか？

今度、交換しましょうね(^^)

あ、足つぼいいですね☆効きましたよ～♪

おはようございます。
こういうのは嬉しいですよね。
もう解消されましたか？

おはようございまーす♪

嬉しかったですよ☆

気にかけていてくれるって、それだけで嬉しいですよね～♪

皆さんのおかげで昨日もよく寝られましたよ(^^)睡眠薬も飲んじゃっていますけどね。

睡眠って、健康のバロメーターですよね。

今地球規模で起きている気候の変化・・・
そこに住んでいる人間が原因と思われる環境の変化によって引き起こされる気候の変化に、人間の体が付いていけないのかしら・・・
因果応報・・・？？？？（滝汗）

こんばんは～♪

睡眠はすごく大事ですよね～。
ほんと、健康のバロメーターですよね～。

yomeさんの言うとおりですよね、
変化についていけていない感じです。

自分の心の中を整理すれば睡眠は取れるんでしょうね、特に私の場合。

最近、ラベンダーのアロマオイルたいて寝ています(^^)ここ2日は寝れています。
いつもありがとうございまーす☆

いい話だ☆

ＦＡＸないからメアド教えてくれたらじゃんじゃかメールいたしますのに（爆）

さて、その後眠れたようでよかったです＾＾　ただ眠るだけじゃなく、睡眠の質というのも大事ですよね♪　入浴とホットミルクは科学的根拠があるようですよ。シャワー生活が一般的になって、体温が上がりきらないのも睡眠の質を下げるようです。介護していたとき、確かに高齢者の方は入浴後は爆睡でしたｗ

あと最近では寝る前のＴＶ、読書、携帯、ＰＣ…も良くないといいます。このコメで何かヒントがつかめたら喜ばしいんですが＠＠

そふとまっちょさん、
ありがとうございます☆

その後、2日くらいは良かったんですけどまた夕べが駄目でした。

今日はシャワーじゃなくて入浴ちゃんとしました。あとはホットミルクですね☆
そういえば最近シャワーが多かったかもしれません。

あと、もしかして長い時間のみんカラも夜はよくなかったりするのかな～？
その前は韓国ドラマを毎晩見ていたからかも。

ありがとうございます。
とても参考になりました☆
色々試してみますね～♪
やっぱり持つべきものは友ですね(^^)