刻の旅人のブログ一覧

画像は地球岬。

なんでも、北海道の人が選ぶ景色100選の1位に輝いたそうです！

確かに、情緒溢れる場所でした。

暖くなってきたし、色々ガタも出てるので、愛車のメンテを予定してます

とりあえず、速攻で換えなきゃいけないのが画像でお分かり、サビサビのチェーン

メンテしなきゃ、半年でこれだもんなぁ

ではないんですね。ロードバイクで走る時に食べる補給食の一部です。

左上からウィダーインゼリー･カロリーメイト･ソイジョイ･羊羹(梅)
いろんな物を自転車乗りは懐に忍ばせてます。この他にも飲料水にも拘りますね！私の場合、口の中に何かしらの味が残るのがイヤなので、ミネラルウォーターや緑茶が多いです。でも、長距離乗る場合、エネルギー源を常に補給したいのでスポーツドリンクを飲みます。一般的に知られているアイソトニック系ではなく、ハイポトニック系を選びます。　

今日、天気が良いので走ってきまぁす！！

ロードバイクに乗り始めて4年以上経っているのですが、最近ジテツウデビューしました！ジテツウとは自転車通勤の略です。別に、車が嫌いになったとかではなく、自転車の楽しみが休みの時だけ、というのはもったいなく始めることにしました。
そもそも、車で10分くらいのところにある職場なので自転車で走っても15分程度しかかりませんので疲れるわけでもなくいいリフレッシュになります。
画像はオーバードライブという漫画で運動音痴な主人公が恋する同級生に誘われ、自転車部に入りロードバイクの世界にズブズブ入り込んでいく物語です。作者の安田剛士さんも自転車好きで、この作品の選手一人ひとりがレース中何を考えているのか、ロードバイクに乗っている人しか知りえないような感情のやり取り、体力の消耗戦など分かりやすく大胆に描かれています。ちなみに主人公の夢は片思いの女の子を自転車の後ろに乗せてサイクリングすることだそうです。その時、彼女には白ビキニを着てもらいたいとか・・・・・・・。
たとえば、ロードバイク選手はレース中やトレーニング中に、当たり前のように食事をします。と、言うのも自転車競技は長時間にわたりエネルギーを消耗していくスポーツのため、体に蓄えたエネルギーだけでは走りきることは出来ないんです。運動しながら食事をする唯一のスポーツと言われる所以です。私の経験では140キロを走った際の消費カロリーは6800キロカロリーに達しました。成人男性が蓄えておくことの出来るエネルギーが2000キロカロリー前後のためさっぱり足りないんです。1キロカロリーの食事に躊躇う女性などは羨ましいと思うかもしれませんね、これだけ見るといくら食べても摂取カロリーが消費カロリーよりも下にあるためケーキを食べても太らない計算ですから(笑)
少しでも興味がある方、ぜひ読んでみてください！

特にOSC(オバドラセックスクラブ)という4コマ調の漫画は軽く笑えます。シリーズ物なので毎回、楽しみにしてます。

ロードバイクのメンテナンスも済んで、今年最初のツーリング。
初ということで距離は短く24キロでした。走行時間も1時間10分くらい。平均時速で20.4キロ、最高速度が45.3キロでした。
軍パンにフード付きのスウェットを着用して、分かる人からすれば(空気抵抗を増やしてのトレーニングか!?)と深く考えるかもしれませんが、パツパツのレーパンが苦手で普段着のまま走ってる不精者です(笑)
んで、肝心のメンテナンス&パーツ交換の影響ですが、いつもデータを取っているわけではないので何ともいえませんが、間違いなく速くなってます。　
分かる範囲で言えば、交換前の車重が11.6キロで交換後が、9.8キロですので、単純に1.8キロ軽くなってます。500mlのペットボトル3本分以上の軽量化に成功！肝心のホイールはギアやタイヤなどを含め2.6キロ、交換前と比較して600グラム軽くなって、やはりホイールの影響はデカイです。
今年は仕事で疲れた体に鞭打って、
平均時速30キロオーバーを狙ってみます！
画像は折り返しら辺の川の流れ。まだまだ雪がありますね(汗)
ちなみにメンテ費用は10万位でした(爆)