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昨晩の食べ過ぎもあって食欲が湧かないけれど　たまに無性に食べたくなる京あげをおかずにしてみた😂


動物性たんぱく質を使わないのが粗食らしい🤔

究極の握り飯🍙


がしかし…

ちょっと面倒くさくなって巻いただけ😂

お隣さんのご実家から送られてくるものを　お裾分けしてもらった有明海苔🫶

究極ご飯が有明海苔の旨さに負けていた😓

市販の手巻き海苔を買ってこよう😂

ちなみに佐賀の苺も美味しかった🤤

家庭菜園もしていて野菜もいただく😅

美味しいものをいただくたびに手を合わせてしまう食いしん坊😂

軽く食べて寝た💤

天気が悪いと眠くなる一匹と一人😅

雨雲が近づいてくる丑三つ時に　ごそごそしていたら…😓

ささみを作ってくれよ圧😂


ささみを買ってきたことを知っていた😂さすがの嗅覚😂

余談…
天気が下り坂になる夜は…🥱

金柑蜂蜜づけ準備


明後日のおでん仕込み


大根含め煮あとに鶏ハム仕上げ


調味料入れ替え


ブルーベリー入れ


最後に昆布カット✂️

急ぎでもないことをチンタラしていることが多い😅チンタラしていたら朝の5時🐓

3時間後に起きて…

もち麦な気分になる☺️


なんとなく食べてみたかった究極のおにぎり🍙

雑穀でなくても冬の浸水時間は1時間欲しい🌾2時間後に食べれる予定😂


おでんも火入れ🍢simple is betterな曖昧さが楽ちん☺️

『ええもん身につけてても　化粧がばっちりでも心や身体が不健康やったら台無しやから😢
自分がブランドやねんから食で価値あげななぁ☺️
食は身体だけやのうて精神も育てるんやから』と思うてる大阪のおばちゃん👵

コロナの三年余りの規制で12キロ増量していても気にしない😂
目方でなら年金受給可能なんだけどなぁ😂

1年に一回ぐらいは一人で居酒屋にいってみて🏮


一品レパートリーを探したい🍳


塩キャベツ・ガリ天ぷら・寿司屋の卵焼き


菜の花ワサビマヨ和え


たこ茗荷酢味噌和え


イカゲソマヨ炒め


肉吸い温玉入り

食べ過ぎて〆は肉吸い😂

美肌メニューもあった🍽️

また近いうちに作ってみよう☺️

高級料理以外なら味真似ができたりする食いしん坊あるある😂

基本調味料は同じだから色を混ぜるように味を寄せていくだけ😅

倹約は「無駄遣いをしないで出費をできるだけ減らす」ことらしく

節約は「無駄を省いて切り詰める」ことらしい😓

が、『倹約』できる人の方が経済的に豊かなような気がする😓

お金を使い回せない私は『節約』さん😂

でも、頑張って食費を抑えても😢

頭がバグるほどの光熱費キター😭

二人と一匹でこれはないよー😭

暖房は夜間(１８度設定)で　日中は百福専用のヒーター(600ワット中)と私がホットカーペット(片面低)➕カイロ
浴室乾燥で洗濯を干しているぐらいで　あとは節電対策をしている💡
それとWi-Fiや防犯カメラは24時間ぐらい😓

ガス電気合算(税込)で夏冬は29000円　それ以外は19000円前後は平均的ではないのだろうか😢

動物を飼っていてコレだから普段の生活は質素だと思っていたけれど…😰

余談…
しかし　一番理解できないのが日銀の利上げ😰

日本経済の体力を更に削ぎ落として国民を生殺しにしてることぐらい誰だって分かるのに経済連が静かなのが解せないです😮‍💨

春闘が激荒れするんじゃないだろうか😮‍💨

でも　このさき春闘が荒れようが恐慌が世界を席捲しようが…

毎朝の寝惚け顔は変わらない😂

世界中の人が寝惚けるぐらいに平和な暮らしが送れたらどれだけいいだろう🙏

雑穀と米の混合を浸水するときは時間が長めになるので　それまで間がもたない😓

今日は発芽玄米の気分😅

というわけで　昆布とカツヲと顆粒出汁で…


直に蕎麦となめ茸を茹でてしまう😅

もし災害が起きたら水から沸かすことはしないだろうという設定😓

出石蕎麦の乾麺は押し麺👍

仕上げはとろろ昆布🍲

立春から始めた小豆茶は飲み過ぎないように晩御飯前に一杯だけ飲んでいる🍵

煎った小豆を水から沸かして10分程度🫖


勢いよく煮る🔥


黒豆茶よりあっさりして飲みやすい


2回ぐらい煮出して小豆粕はおやつにする😅


朝は生姜レモン水　夜は小豆茶

これで血糖値もあがりにくいはず😅怖いのは隠れ糖尿病😰

立春から少し丁寧を意識して…😅

extra oilをかけまくる😅

しかし…片付けを増やしたくないので


鯖味噌煮を乗せて蒸らす技🐟


二回分🍚

直箸で食べてしまう😂　

片付けを減らす手抜きは許されるお一人様ルール😂


余談…
子育てを仕事みたいに頑張りすぎて　子供が成人したらステージ3.5の乳がんになってしまったのは　努力の方向性が間違っていたから😓

一度足を止めないと身内に負担をかけるから生活態度を改めた😰

1泊2日の手術入院を愉しめたのは幸いだったけど　執行猶予が10年ついた😅

執行猶予七年目の今年もご飯を美味しく食べるために手抜きしていく😂

65歳で刑期を終えたら欧州にいけるまで言語習得をぼちぼちと😅

といいたいが　すでに発音でこけている😭

Wie viel kostet das?（これいくらですか？）
これだけで口角筋肉痛😭

カタカナ苦手　小さい文字苦手😭

日常会話レベルまで頑張れるだろうか😂