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2024年12月15日

今週はジョギング21キロ(年1157) 読書2冊(年100) 登山ゼロ(年35)でした

今週はジョギング21キロ(年1157) 読書2冊(年100) 登山ゼロ(年35)でした 2024年もあと残り3週間余り。
ここまでの1年間、体調を崩すことなく、ジョギングも登山も順調に継続することができていましたが、ここにきてまさかの体調不良💦💦
それは、”腰痛”!!

今週一週間は、つらい腰痛に苦しみ、特に布団から起き上がるのが辛くて爺さんのような生活を強いられました💦💦

12月に入って一気に寒くなり、氷点下の登山や寒い部屋で腰がやられてしまったと思われます。

職場でもあまりの痛みに耐えきれず、コルセットを買ってなんとかしのぎました。。。




今週末は登山も長距離ジョギングもあきらめ、腰痛と左足裏もも筋痛の回復に費やすことにしました。

ただじっとしているのも良くないとのことで、毎日少しだけジョギングしましたが、遠くから見る泉ヶ岳もすっかり雪化粧でした。
いつもだったらあの山のてっぺんにいるのになぁ、と思いながら眺めてました笑




先週から忘年会の機会が多くなってきました。
今週は2回忘年会があり、仙台名物の”せり鍋”も堪能しました。
美味しかった~😋😋

けど私はお酒を飲まないので正直酒席は苦手です😅





最近はすっかり物忘れが多くなってしまいました💦
忘年会の時もスマホを店に忘れてきてしまい、店から電話もらって気付き迷惑をかけてしましました!我ながら情けない。。。


12月15日(日)
夏のキャンプでお会いしたご家庭と久々に再開しました。
ずっと渡したかった喜多川泰さんの「君と会えたかたら...」の本を今日やっと渡すことができました。いつ会ってもいいように持ち歩いていてよかった~ホッ

午後はN-ONEを洗車してきました。
実は腰痛でクルマにカバーをつけることができず、その間に雪が降ったりしたので、えぬちゃんがかなり汚れてしまっていました。




今週は運動を控えた分、読書をしました。
年初に目標に掲げた年間60冊をはるかに超える100冊を今日読み終えました!
読書の習慣がなかった私でしたが、すっかり習慣化され、いろんな学びを得ることができました。

今週、職場の若手社員と個人面談をした際に、コミュニケーションの課題についてアサーションやアドラー心理学を引用してアドバイスしたところ、とても好評で「私も嫌われる勇気を読んでみたいです」と話してくれました♫


<今週読んだ本>
「幸せジャンクション ~キャンピングカーが運んだ小さな奇跡~」香住泰
最近みんともになりましたmimiパパさんが、キャンピングカーに乗っておられるとのことで、キャンピングカーのある生活に関心を寄せていたところ、キャンピングカーを題材にした小説を見つけて、早速読んでみました。
『為善最楽(いぜんさいらく)』という後漢書の言葉が引用されていたのですが、その言葉がとっても印象的で、この『善を為すこと最も楽し』の意の四字熟語を大切にしたいと思いました。

「うまくいっている人の考え方」ジェリー・ミンチントン
自尊心を高める言葉がこれでもかというほど語られていて、読んでいるだけで元気がでてきそうな本でした。一人で読むだけでなく、気の合う仲間とかと一緒に意見交換しながら読めばもっと身に着く本だと思いました。


腰痛はだいぶ回復しましたが、まだ完治に至らず(ピークに比べると8割くらいは改善しているかなぁ)、椅子から立ち上がるときや布団から出るときは痛みが走りしかめっ面になってしまいます。。。更に前から痛めている左足もも裏の筋の痛みも慢性化しており、不安が募ります。。。

このまま完治しなかったらどうしよう!?今年中にあとジョギング50キロと登山1回しないと年間目標達成できない!?エントリー済のハーフマラソンにも参加できないかもしれない!?などとマイナス思考に陥ったりしてしまいますが、早く元通りに完治して今まで通りのアクティブな生活に戻りたいです!
ブログ一覧 | 記録報告 | 日記
Posted at 2024/12/15 17:00:52

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