だまちゃん@RSのブログ一覧

2024年もなんとか無事に乗り切ることができました！

今年の漢字は「金」だそうで、オリンピックイヤーでパリ五輪が開催され、大谷選手もドジャース移籍初年で50-50達成の快挙を成し遂げた一方、政局がカネで乱れて首相が岸田さんから石破さんに変わった年でした。

私的には54歳になり、仙台での単身赴任生活2年目となりました。息子は社会人になり、新たな節目の年となりました。

今年も昨年に続いて1年間を振り返ってみたいと思います。

【体力・健康】
・ジョギング1,208キロ(前年比+82キロ)
・泉ヶ岳36回登頂(前年比+22回)
・筋トレ(腕立て)16,950回(前年比+1,500回)
・平均体重53.3キロ(前年比-2.2キロ)
・平均脂肪率10.1%(前年比-2.9p)
・平均血圧 上163.0 下97.4

【勉強・教養】
・読書104冊(前年比+69冊)
・アサーティブコミュニケーションの社外研修受講
・通信教育2講座修了

【社会活動】
・職場ボランティア活動2回(岩手、仙台)
・地域クリーン活動参加(複数回)
・クリスマス会で壮年ダンス披露
・壮年Zoom交流会参加(複数回)

【家族氏族】
・妻と一緒に野外キャンプ参加
・息子と山登り
・娘と山形巡り
・お義兄さん応援祈祷(毎日)

【その他】
・毎週ブログ更新


今年成長を感じたことは”読書”でした。
仙台に来てから読書を習慣化させようと本を読み始め、最初の頃は無理して読むことが多かったのですが、今年は年間を通じて安定して読み続けることができました♫
Kindleを購入して、値段を気にせずバンバン本を読める環境ができたことが大きかったです♫

最初の頃はいろんなジャンルの本を読んでいましたが、やがて毎週小説1冊、自己啓発本1冊ずつ読むのが定着しました。

小説は殺人事件ものからSFまで幅広く読みましたが、喜多川泰さんの本を多く読みました。
今年読んだ100冊の中で1番良かった本は？と聞かれたら、迷わず「喜多川泰さんの君と会えたから…」と答えてます。

自己啓発本はアサーションとアドラー心理学に関する本を多く読みました。
おかげで、
・自分らしさを求めて生きるようになってきました
・為に生きることが義務でなく楽しみだと感じるようになってきました
・自分の弱さを素直に受け入れようとする気持ちが出てきました
・過去の失敗も悪いことではなく、今の自分を形作るかけがえのないパズルのピースであることがわかりました


ある本で、「過去に戻って自分の間違った判断をやり直すことができる」という話(もちフィクション)がありました。

もし私にも同じことができるとしたらどの時代に戻って自分のどんな行動を変えようか考えてみました。

学生時代に戻ってみようか、青春を謳歌していたあの頃に戻ろうか、などと考え、「あの時にこうしていたらもっと自分の人生は違っていたかもしれない！」などと妄想を浮かべてみました。

でも、「もしあの時に違う選択をしていたら、今の自分はいない」と思うとそれはそれで嫌だ！という思いが湧き起こり、自分が選択してきた結果が今であり、全ての結果は自己責任なので、今の自分が1番良いに決まっている！過去の選択を何も変える必要はない！と思い直しました。

強さも弱さも、決断力も優柔不断も全て我が人生！それら全てを受け入れ活かして、今の人生を大切に生きる！それに尽きる、と自分の人生を肯定的に楽観的に捉えることができるようになってきたのが、今年1年間本を読み続けた成果だと思っています。

これからもより豊かな人生を目指して「為善最楽」の精神でいろんなことにコツコツチャレンジしていきたいと思います♪

年末年始の9連休！
2日目は家族4人で江ノ島に行ってきました♫
江ノ島にはほぼ毎年家族で来ています^ ^



まずは入り口にあるお箸屋さんで家族分の箸を購入。毎年の恒例行事なんです♪


毎回「たこせん」を買っていたのですが、今回はスルー😅
代わりに、前から1度は食レポしたかった「デニムまん」を買いました(笑)


お世辞にも美味しそうに見えないデニムまん💦💦


お味は、、、色の割には美味しい😋って感じかな😅


肉まんに元気をもらい、階段を登って江ノ島のキャンドルツリーに到着〜！


途中で御守りを授かり、今日のメインイベントの海鮮ランチへ♫

今回は生しらすがギリギリ残っており、採れたてシラスとはまぐりを贅沢にいただきました😋






今日はとってもいい天気☀️
海越しの富士山が綺麗でした😍



水族館に行く予定でしたが長蛇の列だったため断念し、ハワイアンパンケーキのお店でスイーツを楽しみました😊







家族4人フル乗車だと燃費はリッター15キロでした💦今回は車酔いも発生してしまい、渋滞も酷かったので道中は大変でしたが、まぁよしとしましょう😅

えぬちゃん今日はフル乗車でしたがありがとうございました😊
交通安全の御守りを増やしたので来年も引き続きお世話になります！

今年2024年の仕事納めの週となりました！
今年もいろんな出来事がありましたが、こうして1年を無事に終えられることに感謝です🥲

仕事納めの日、職場ではささやかに納会が開かれました！職場で飲むお酒は格別ですよね🍻！(私は飲みませんが笑笑😆)




今回の納会では、単に飲むだけでは面白くないので、地元仙台の名物「笹かまぼこ」の食べ比べ大会を企画して開催しました♪
「白謙」「阿部」「鐘崎」の笹かまを準備して、どれが1番美味しいか、みんなでシールを貼って投票してもらいました！



12月21日
冬至となりました。
毎朝6時前後にジョギングしてますが、今が1番暗い時期となります。
ほぼ真っ暗で足元もほとんど見えない中でのジョギングとなるので、路面凍結してる今が1番走りにくいですが、これから徐々に夜明けが早くなってくるので、走りやすくなるのが楽しみです😌



12月24日
クリスマスイブですね♪
単身赴任してるので、全くクリスマスと縁のない1日を過ごしていましたが、職場仲間たちからチキン🍗とリンゴ🍎をそれぞれ頂いたので、夕食がちょっとだけクリスマスっぽくなりました🤶



12月28日
今日から9連休！
前日に掃除🧹と洗濯🧺を済ませ、連休初日に東京に里帰りします。
その前に朝のジョギング♫
いつもの仙台七北田公園を走るのも、今年最後ということで、ジョギング中にいつも立ち寄るお社に最後のお参りをしっかりしてきました。

1年間お見守りいただき、清々なる祈り🙏の時間をご提供いただきましてありがとうございました😊


今回の帰省ではクルマをよく使う予定なので、400キロの長距離となりますが、えぬちゃんで東京に向かって出発！


ガソリン給油！しかし補助金がなくなったせいでガソリンが高い！！しかも東京よりも仙台の方がずっと高い😅
値段を比べるとこんな感じ^^;

(左 出発時の仙台　右 到着時の東京)


移動中は雪が降ったり渋滞したり大変でしたが、7時間くらいかけて無事に到着し、夕食はうちの家族と両親と姉家族で集まって一緒にお寿司をいただきました🍣


翌朝は久々に地元をジョギング🏃
本門寺はすでにお正月仕様に変身していました^ ^
ジョギングの終着地はデニーズ♫
数ヶ月振りでしたが、店員さんに挨拶すると「お帰りなさい」と声かけてもらいました♫♫





本日ようやくジョギングの距離数が年間目標の1200キロに到達！

ジョギングを継続できているおかげで、疲れてもすぐに回復する体になり、免疫力も強くなっているのではと感じています♫

あと、何となく自分に自信が持てているような気がします(もし走らなくなったら自信無くなっちゃうのかなぁ💦)



〈今週読んだ本〉
「君と夏が、鉄塔の上」賽助
鉄塔マニアの中学生が主人公の小説。胸キュンの青春小説でした♪

「自尊心が全てを変える:自尊心回復の7原則」手塚芳晴
自尊心を高めたいと思って読んだ本でしたが、中身は「7つの習慣」とほぼ同じ！！パクってるんじゃないかと思うくらいそっくりな内容でした。。。


今日は家族4人で江ノ島に行ってきます♫

2024年も残りあとわずか！
今年掲げた様々な目標（ジョギング、読書、登山、奉仕活動、筋トレ、睡眠、家族愛等など）が総仕上げの段階に来ております。

まだ1年間を総括するにはちょっと早いですが、2024年は順調に目標に向かって頑張れた1年だったと思います。本当に感謝です(^o^)

今週は読書に引き続き登山の目標も無事達成し、残るはジョギングだけとなりました。残り9日で27キロ走れば目標達成！最後まであきらめずに頑張りたいと思います。


さて、世の中はクリスマスシーズン♫
仙台の街並みもライトアップされ夜景が本当にきれいです！

定禅寺通りのケヤキ並木もライトアップされましたが、予算不足で点灯場所が例年より短くなり、点灯期間も短くなったそうです。。。
経済効果が高いと思うのですが、予算配分してくれないんですね。。。




12月22日（日）
仙台の地元でクリスマス会があり、昨年に引き続き今年も壮年ダンスで参加してきました！

前日、腰痛が完治せぬまま登山を強行したのですが、幸い翌日に腰痛は再発せず、無事にダンスメンバーのおっさんたちと一緒に踊ることができました♫

今年は「ダンサ・クドゥーロ」というラテン系の音楽で、私は知らない曲でしたが、映画ワイルドスピードの挿入歌で、ダンス向け音楽としては有名のようです💦

流行りのダンスミュージックにあわせておっさん達がぎこちなく踊るという、ギャップで観客を喜ばせる狙いが今回も功を奏して、みんな楽しそうに盛り上がってくれたようです♫♫






腰痛を我慢してYoutubeを見ながら練習してきた甲斐がありました(^o^)


＜今週読んだ本＞
「株式会社タイムカプセル社」喜多川泰
喜多川さんの本でまだ読んでいない最後の作品だと思います。
喜多川さんの本は、すべて本心に響いてきます！
この本は「君と会えたから...」と少しシンクロしていて、凄く興味深く読むことができました！

「傷つきやすい人のための　図太くなれる禅思考」枡野俊明
「禅」や「仏教」については全然なじみがなかったのですが、いざ読んでみるとすごく「スーッ」と心の中に禅思想が入ってきます。やはり日本人は仏教由来の思考が染みついているのだとしみじみ感じました。とても良い本でした！


あと残り一週間で今年も仕事納め！
今日は最終出勤日の納会の備品を調達してきました。
最後まで忙しい日が続くと思いますが、「前向きに」「今を大切に」「感謝して」頑張ろう！！

前回2週間前の登山後に腰痛になってしまい、なかなか完治しません。。
そのため登山に行く勇気がそがれてしまい、「雪が更に積もっているだろうし、また腰痛が悪化してしまうのではないか！？」と不安になっておりました。

しかし、2024年も残り10日のみ！
年間目標の36回まであと1回。
登山にチャレンジできる週末はあと2回しかない。
今日の天気予報は晴れ。

ということで勇気を振り絞って登山に出発！！



登山への不安からか、今朝は一段と前方にそびえる泉ヶ岳が高く見えました💦


天候は良好♫
朝日が迎えてくれました♫




どのルートで登るか迷いました。
腰に負担を掛けたくないので、一番楽な「水神コース」にしようと思っていたのですが、いざ登山口に来ると、険しいけど最も景色の良い「カモシカコース」がいいと思い、オープン直前のスキー場ゲレンデの急斜面を登っていくことにしました！



ゲレンデは去年と異なり、12月の時点ですでに真っ白です。
今年はスキー場もオープンできそうな感じです♫


ゲレンデの急斜面は当然ながら雪が積もっており歩きにくくしんどいのですが、背面から登る朝日に元気をもらいながら頑張って登りました！！




ゲレンデの頂上に到着すると、だれも足を踏み入れておらず、バージンスノーの上を一歩一歩ゆっくりと進んでいきました。




人間はだれも足を踏み入れていませんが、野生の動物たちの足跡はたくさんついています！




第一の絶景ポイントの「岡沼」に到着♫
雪化粧した泉ヶ岳が目の前にそびえ立ちます！
今日は雪が深く積もっていて、ここに来た時点ですでに疲れており、「これからこの山を攻略するのかぁ。。」とちょっと弱気になったりしてしまいました💦




今回は登山開始からアイゼンを装着！
靴も雪道専用のスノーシューズにしたので、足元は万全です♫




今回もゆっくりと登り、約2時間かけて山頂付近に到着すると、太陽に照らされた太平洋がキラキラ光って遠くに観え、真っ青な空が山頂を覆っていて、疲れを癒してくれました♫





山頂はすっかり雪に覆われていました！
去年の同じ時期よりも明らかに雪多いです💦

前回（2週間前）、前々回（4週間前）と山頂の写真を並べてみました。
一気に積雪量が増えているのがわかります！




山頂は風はビュービュー吹いているものの、思ったほど寒くなく、持ってきたダウンジャケットも着ずに過ごすことができました♫

山頂から見える蔵王連峰は陽の光を浴びて青く輝いており、荘厳な光景に目を奪われていました！！
勇気を奮って登山して良かった～♫







絶景を堪能した後、帰りは腰に負担をあまりかけないよう、「水神コース」で下山することにしました。

登りのときは朝早いこともあり、私の他に登山者はいませんでしたが、下りるときは多くの登山者とすれ違いました。

すれ違う時はいつも必ず挨拶をするのですが、今日はすれ違いざまに会話することが多かったです。

私と違ってみなさん本格装備で雪山登山を楽しんでおり、会話も弾みました♫

泉ヶ岳は仙台市内にあり、誰でも手軽に登れるライトな山なので、普段は登山に慣れていない方もいっぱいるのですが、さすがに雪深い冬山登山となると、本当に山登りを嗜好する方々ばかりになると思います。

私もそんな登山好きのひとりとして、みなさんと楽しく会話できるようになったと思うと、なんだか嬉しくなってきちゃいました♫


水神碑でお参りして無事に下山完了！




これで今年の登山目標を達成することができました♫
登っている時は「今年最後の登山だからなんとか頑張ろう！」と思いながら登っていましたが、下りるときは「やっぱ登山はサイコー！来週もまた来たいなぁ♫」と考えが変わっている自分に思わず笑ってしまいました！

これが登山の魅力ですね！


久々にあんこやに立ち寄って、美味しいどら焼きを買って帰りました。
さて、明日は腰の調子はどうなっているでしょうか？？？

以上、今年36回目、通算50回目の泉ヶ岳登山レポートでした！（笑）