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  5. 基礎代謝 [てるてっつぁ]
アルテッツァの次はアルテッツァ
イイね！
   
2008年10月03日

基礎代謝

母より基礎代謝悪いことが判明したので、１ヶ月前からスクワット始めました！ところが、しばらくして腰、足の付け根、お尻が痛くなってきました…
もともと腰痛があり、スクワットのおかげで更に痛くなり…

何をしていても痛いから一週間やめてみました

すると痛みが和らいだのでまた初めてみました

次の日やっぱり激痛が…

もぅやーめた(-.-;)
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2008/10/03 18:16:21

   

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この記事へのコメント

雪の助
2008年10月3日 19:18
腰に悪い事は止めましょう。お仕事に差し支えるといけないからね。
コメントへの返答
2008年10月5日 7:19
ホントに仕事に集中できなくて…
何か次の運動を見つけます！
友里
2008年10月3日 19:35
こんばんはう～ん無理しないで
コメントへの返答
2008年10月5日 7:20
はい、ありがとうございます(^-^;
も り っ く
2008年10月3日 22:39
基礎代謝って測れるんですかぁ？
知らなかった＾＾；
腰痛は休めるのが一番ですよ！
代謝上げるなら筋トレより、ウォーキングとかの方が良いと思いますよ＾＾
コメントへの返答
2008年10月5日 7:22
温泉施設にある１回200円の機械でいろいろ測れました！

ウォーキングとかする時間あればやりたいんですけどね(>_<)
コンサ＠キレンジャー
2008年10月4日 10:57
スクワットとかうさぎ跳びって
あんまり良くないんじゃ･･･(；・∀・)
半身浴とか岩盤浴でも
代謝は上がるんじゃなかったでしたっけ？
コメントへの返答
2008年10月5日 7:25
ダイエット番組？でスクワットやってたからやってみたんですが…(^-^;
アルテツ
2008年10月4日 13:22
腰痛はバカにできませんよ！！
僕も腰のｴﾋﾟｿｰﾄﾞでは痛いのがあります。

やはり無理なく基礎代謝あげるためには、
まずは腰筋からつけましょう（笑）
コメントへの返答
2008年10月5日 7:27
そっか、腰筋からですね(^-^;
負担かけるまえに強くしないといけませんね(>_<)

   

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