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2008年08月03日

テニスで熱中症？

熱中症？もどきからようやく復活☆

ようやくブログ書いてます。(^^;)

今日は月イチ？恒例のテニスでした。

２Lのドリンクとともにいざ出発！

テニス好きなお二人と３人でみっちり・・・

のはずが、私は１時間半でダウン(>＿<;)

約１時間ベンチで休憩し、何とか復活。そこからまた２時間半！

５時間のテニスで３Lの水分を補給しました。(爆)

お二人は10～15分の休憩はさみながら５時間きっちり打ち込みされました。(^^;)

自宅に帰ったあと、激しい頭痛でダウン

何事も『やり過ぎ』はいけませんね～

夏の運動（特に屋外）はほどほどにしましょう。(^＿^)

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Posted at 2008/08/03 22:42:55

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AKINDOH! 2008年8月3日 22:48 お疲れ様でした。お体本当にご自愛下さいませ('-^)^ネッ☆ 今晩は明日の為にも早くお休みなさいませねぇ～（〃＾)(＾-＾)ゞ	コメントへの返答 2008年8月3日 23:06 ご心配いただきありがとうございます。(^＿^) お陰様でだいぶ復活してきました。晩御飯もようやく食べることができたし。(^^;) F1ハンガリーGP決勝や全英女子ゴルフ決勝の結果も気になるトコですが（笑）、明日からの仕事のことを考え、今宵は早めに寝るようにしますzzZ
みやを。 2008年8月3日 22:49 今日は暑かったですからね～(^_^;) 洗車で死にそうになりましたから(汗;	コメントへの返答 2008年8月3日 23:09 洗車、お疲れさまでした。(^＿^) 今日も暑かったですよねぇテニスコート周辺は風があって、比較的過ごしやすかったですが、自宅に戻ってよく見ると明らかに日焼けしている気が！（笑）日焼け止め塗ってたんだけどなぁ(^^;)
waterfields 2008年8月3日 22:51 激しい頭痛とはよくありませんね。お体には気をつけて下さい。	コメントへの返答 2008年8月3日 23:11 長時間屋外にいたのと、水分を過剰に摂取したことで身体が悲鳴を上げたのでしょうね～(汗) 身体を労わりつつ楽しくやってこそのスポーツだと思うので、次回からは無理せずのんびりやりたいと思います♪(^＿^)
まっく@F11 2008年8月3日 23:06 大丈夫？今日みたいな日は危険ですよ（汗あまり無理しないようにね＾＾	コメントへの返答 2008年8月3日 23:15 お陰様でだいぶ良くなりました。(^＿^) 今日はほんと暑かった。。。身の危険を感じ？すぐに練習から離脱したのですが、テニスから自宅に戻る頃くらいから頭痛がっ(>＿<;) やっぱり無理は禁物ですよね？！気をつけるようにします。（反省）
びっぐ@F54JCW 2008年8月3日 23:37 私も今日洗車とDIYで死にそうになりました。この時期、外にいすぎるとヤバいですね。	コメントへの返答 2008年8月4日 8:35 この時期、屋外は危険ですよね～立ってるだけで滝汗出るし。こまめに水分補給＆休憩しないと熱中症になると思うので、十分注意が必要ですね？！(^＿^)
たけawesome 2008年8月4日 1:09 おや、ダイジョウブですか？ワタクシも昨日沼津からのオープン走行＋テニス4時間、で就寝前に頭痛に襲われました（今朝スッキリでしたが･･･笑お大事に（＾＾	コメントへの返答 2008年8月4日 8:37 たけawesomeさんは私以上にハードな（充実した？）日々を送られてますよねぇ～(^＿^) お互い、はりきり過ぎて熱中症や頭痛にならないよう気をつけましょう。
あくすM4カブ 2008年8月4日 2:00 物凄いハードトレーニングですね～！（汗）真っ黒になったんではないですか？？	コメントへの返答 2008年8月4日 8:39 テニス好きなお二人と一緒だったので、他のどのコートよりも一番ハードなトレーニングでした。（爆）日焼け止め塗り塗りしながらやりましたが・・・あちこち真っ黒です。（^^;）
フェローズ 2008年8月4日 7:40 おはようございます（＾ー＾）テニスされるんですね！しかもこの炎天下の中、無理しちゃダメですよ(>_<) 私も1度挑戦したことありますが、お恥ずかしながら難しくて断念しました(^^;)	コメントへの返答 2008年8月4日 8:49 おはようございます。(^＿^) テニスはお遊び程度でやってます。そんなに上手くないですよ～(^^;) 本気でやるならスクール通って基礎から学んだ方がいいと思いますが・・・この時期の屋外スポーツ等は危険です。十分な水分補給と休憩をやっておかないと熱中症とかなってしまうし。フェローズさんも気をつけてください。(^＿^)
shimahaji 2008年8月4日 15:11 水分補給と休憩は必須ですね(^^ゞほんとに暑いですから無理は禁物ですよ～☆	コメントへの返答 2008年8月5日 12:38 ご心配いただきありがとございます。(^＿^) 昔に比べると、日差しも強くなってるし気温も確実に上昇しているような気がします。屋外でスポーツなどする際は水分補給と適度な休憩しながらやりたいと思います。

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みやを。 2008年8月3日 22:49 今日は暑かったですからね～(^_^;) 洗車で死にそうになりましたから(汗;	コメントへの返答 2008年8月3日 23:09 洗車、お疲れさまでした。(^＿^) 今日も暑かったですよねぇテニスコート周辺は風があって、比較的過ごしやすかったですが、自宅に戻ってよく見ると明らかに日焼けしている気が！（笑）日焼け止め塗ってたんだけどなぁ(^^;)
waterfields 2008年8月3日 22:51 激しい頭痛とはよくありませんね。お体には気をつけて下さい。	コメントへの返答 2008年8月3日 23:11 長時間屋外にいたのと、水分を過剰に摂取したことで身体が悲鳴を上げたのでしょうね～(汗) 身体を労わりつつ楽しくやってこそのスポーツだと思うので、次回からは無理せずのんびりやりたいと思います♪(^＿^)
まっく@F11 2008年8月3日 23:06 大丈夫？今日みたいな日は危険ですよ（汗あまり無理しないようにね＾＾	コメントへの返答 2008年8月3日 23:15 お陰様でだいぶ良くなりました。(^＿^) 今日はほんと暑かった。。。身の危険を感じ？すぐに練習から離脱したのですが、テニスから自宅に戻る頃くらいから頭痛がっ(>＿<;) やっぱり無理は禁物ですよね？！気をつけるようにします。（反省）
びっぐ@F54JCW 2008年8月3日 23:37 私も今日洗車とDIYで死にそうになりました。この時期、外にいすぎるとヤバいですね。	コメントへの返答 2008年8月4日 8:35 この時期、屋外は危険ですよね～立ってるだけで滝汗出るし。こまめに水分補給＆休憩しないと熱中症になると思うので、十分注意が必要ですね？！(^＿^)
たけawesome 2008年8月4日 1:09 おや、ダイジョウブですか？ワタクシも昨日沼津からのオープン走行＋テニス4時間、で就寝前に頭痛に襲われました（今朝スッキリでしたが･･･笑お大事に（＾＾	コメントへの返答 2008年8月4日 8:37 たけawesomeさんは私以上にハードな（充実した？）日々を送られてますよねぇ～(^＿^) お互い、はりきり過ぎて熱中症や頭痛にならないよう気をつけましょう。
あくすM4カブ 2008年8月4日 2:00 物凄いハードトレーニングですね～！（汗）真っ黒になったんではないですか？？	コメントへの返答 2008年8月4日 8:39 テニス好きなお二人と一緒だったので、他のどのコートよりも一番ハードなトレーニングでした。（爆）日焼け止め塗り塗りしながらやりましたが・・・あちこち真っ黒です。（^^;）
フェローズ 2008年8月4日 7:40 おはようございます（＾ー＾）テニスされるんですね！しかもこの炎天下の中、無理しちゃダメですよ(>_<) 私も1度挑戦したことありますが、お恥ずかしながら難しくて断念しました(^^;)	コメントへの返答 2008年8月4日 8:49 おはようございます。(^＿^) テニスはお遊び程度でやってます。そんなに上手くないですよ～(^^;) 本気でやるならスクール通って基礎から学んだ方がいいと思いますが・・・この時期の屋外スポーツ等は危険です。十分な水分補給と休憩をやっておかないと熱中症とかなってしまうし。フェローズさんも気をつけてください。(^＿^)
shimahaji 2008年8月4日 15:11 水分補給と休憩は必須ですね(^^ゞほんとに暑いですから無理は禁物ですよ～☆	コメントへの返答 2008年8月5日 12:38 ご心配いただきありがとございます。(^＿^) 昔に比べると、日差しも強くなってるし気温も確実に上昇しているような気がします。屋外でスポーツなどする際は水分補給と適度な休憩しながらやりたいと思います。

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