あくせる_F32/435iのブログ一覧

先週くらいから職場で１日２Ｌの水分補給を目指している私ですが・・・

先ほど気になるニュースがっ

１日５Ｌの水飲み続けると水中毒死の恐れも


東京医科歯科大学名誉教授で『美水の法則』（毎日コミュニケーション）の著者の藤田紘一郎さんによると、

人間は尿や汗などで1日2.5L近くの水分を排出する。
その分を補給するため1日1.5～2.5Lを目安に摂取するのが良い。

ただし、例えば1日5Lもの水を飲み続けると、
水中毒になって命にかかわることもあるので注意が必要

とのこと。


う～ん、水中毒ですかぁ
職場で２Ｌ＋ヘルシア500ml他飲んでも、
トータル５Ｌにはいかないから大丈夫かな？

水好きな方はご注意を！（＾＾；）


リンク: 「水で太る」は嘘も1日5Lの水飲み続けると水中毒死の恐れも - 速報：@niftyニュース.