あくせる_F32/435iのブログ一覧

先日受けた秋の健康診断

本日、結果を聞きに女医ナァ～の説教部屋に行ってみたところ・・・
肥満 → 過体重
にスペックダウンしてました。（驚）

思いがけず、女医ナァ～に褒められちゃいました。（＾＾；）

ということで、最近栄養が足りてない気がしてきたので、
仕事帰りにカレー好きな同僚と久し振りにＧＯＧＯカレーへ♪

久し振りのメジャーカレー

メジャー挑戦はこの時以来かも？

自身３度目のメジャー挑戦
すっかり小さくなった私の胃袋では完食は無理だろうと思いましたが・・・・

あっさり完食（爆）

これでまた女医ナァ～に怒られちゃうなぁ（ドＭ爆）




【過体重】
　過体重とは、正常体重と肥満（太りすぎ）の中間の状態をいう。（小太りに近い状態。）
　つまり、体脂肪が特に多すぎるわけではないが、身長に対して体重が重すぎる状態。

　肥満の目安はBMI（Body Mass Index、肥満指数）で計算される。

　BMI = 体重（kg）÷身長（m）の二乗　であり、

　BMI 18.5未満：　　　　 　やせ
　BMI 18.5以上25未満：　正常体重
　BMI 25以上30未満： 　 過体重
　BMI 30以上： 　　　　　　肥満

　となる。

　脂肪が多い場合も、筋肉が多い場合も、とにかくBMIの数値が25以上～30未満であれば、
　過体重とみなされる。
　脂肪が多い過体重の場合は、運動中などでは、自分の体重を支えるのがむずかしくなる。
　また、スポーツ選手などの、筋肉が多い過体重の場合は、特に問題はない。