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イイね!
2014年12月28日

本年最後

本年最後 本日本年最後の筋トレを行いました。

今年の8月からアンチエイジングと肉体改造を兼ねて、
週に3回の頻度で筋トレをしてました。
使用しているのは、近所の市営体育館で市内在住であれば1回150円という激安料金で利用出来ます。
民間のトレーニングジムに比べると設備は劣りますが、十分鍛えられます。

開始当初は50kgで「ヒィ~ヒィ~」言ってたベンチプレスも85kgまで上がる様になり、単発なら100kgも上がる様になりました。

超回復のサイクルで効率良く筋トレを実施して来ましたが、12/29~1/4まで休館となる為、
暫くの間は自宅で自重トレになります。自宅にベンチプレス買おうかとも思いましたが、場所を取るので止めました。

来年もバリバリ鍛えるぞ~
ブログ一覧 | 鍛える男 | 日記
Posted at 2014/12/28 22:22:54

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「@BSわひこ
トレーニング中はロッキーのテーマを聞きながらやってます。
冗談抜きで追い込みの質が上がります!」
何シテル?   10/28 19:55
走る事が好きです。 クルマで走るのは勿論、自転車でも自分の足で走るのも好き。。。故にレース大好き!スタートラインは皆一緒。チャンスがあって、ピンチがあって遮二...

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