☆アワ★のブログ一覧

今年の初仕事してきました。
昼飯時にNHKニュース見たら、YOTAが追加休業表明！
また休みが増えたなこりゃ。＼(￣▽￣;)／　週休4日か？



そんなこんなで、仕事も少なく残業もせずなので、11月の検診から僅か1ヶ月で3Kgほど激太。orz　おなかぽっこり♪これはマジヤバい。

んな時、見つけたのがこれ。
カラダトレーナー　>>記事

要するに、やみくもに激しく動いても燃焼効率が悪いだけらしく、適度な心拍数で動くのが良いとのこと。なんか面白そうなので買ってみました。

と言っても、寒い日とかに外に出るのは億劫なので、春先にちょっとやって放置状態のWii Fit と組み合わせてみました。
使えるのはジョギングだけですが、これをしながら走ると結構いいペースで走れます。適当に走るより燃焼してる「気がします」。ただし、必用距離は島一週と3/4くらい。。じわっと汗かく程度です。それ＋フープ回しとステップ運動やってます。（当然この程度では効果はまったく出てません(>_<)）

といってもまだ10日足らずですが・・。継続しないと意味ないですね。多分、長続きしないと思われ。

あと、これだけでは物足りないので別のもやってますが、それがとても面白くてはまってます～。(´▽｀)

なんにしろ、パワーウェイトレシオを良くしてランダーの燃費改善っす～。ｗ