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@将軍のブログ一覧

2015年11月29日 イイね!

寝る前に・・・汗





明日も早い・・・・・・・・・・・・・・・・・


(´-ω-`)コックリコックリ・・・

ウト゚+。(o´ェ`o)。+゚ウト・・・

(*´-ω・)ン?・・・ハッ!!Σ(ll゚Д゚ノ)ノ・・・汗

ガソリン入れておかないと・・・


寝巻きのまま・・・

セルフへ~~~~


Σ(゚◇゚;) ゲッゲッ!・・・寒い・・ε-(o´_`o)・・

外気温・・・どうりで暖気が長いなぁ。。。



何時ものセルフへ~~~

(*´-ω・)ン?・・・かなりガソリン下がったのかな???


前はレギュラ-で130円くらいだったような・・・




あんまり距離乗らないのでガス代は気にしていないんです・・・



給油口ギリギリまで入れて・・・こんだけΣ(・ω・ノ)ノ!



プリカ会員よりちょい高く入れたけど・・・
毎日ドカドカ入れる大きなV8の車だと何円も大きいし・・タンクも大きいし・・・



んで・・・MCV君は満腹・・ゲップ( ´З`)-3~♪




帰りはセブンで100円コ-ヒ-飲んで・・・

眠いからすっ飛ばして帰宅して・・・

今から寝ます・・・(人-ω-)゚*。★おやすみなさい★。*゚




冬将軍と談合しないと@将軍は寒いなぁ・・・笑








Posted at 2015/11/29 02:40:30 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2015年11月28日 イイね!

今日は食べます…





ジムで筋トレとスイムして体重が1キロ半落ちた…マジにしたらこうなる…
滅茶腹減るから…喰う…バランスは良い…
帰宅してプロテイン飲んでタンパク質もリカバリの為補給します…
水分だけだとバテバテになる…

頂きます〜ψ(`∇´)ψ☆牡蠣フライ…亜鉛だ❗️
Posted at 2015/11/28 00:03:20 | コメント(1) | トラックバック(0)
2015年11月24日 イイね!

今日のばんごはん




ε-(o´_`o)ハァ・・

ジム帰り…体重が気持ち増えて…

やはり…食べる量減らして我慢…

カロリーを低めで…鶏の皮は食べない…

慣れたら胃袋小さくなるし…

目標達成は厳しいなぁ…
Posted at 2015/11/24 23:58:05 | コメント(3) | トラックバック(0)
2015年11月21日 イイね!

今日は食べる❗️

牡蠣の亜鉛が目的と少量の米にマグロタンパク質…
総合的にバランス良いΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
ウエイトの後はプロテイン飲んだが…

明日は仕事が忙しい❗️


Posted at 2015/11/21 00:20:18 | コメント(2) | トラックバック(0)
2015年11月18日 イイね!

今日のばんごはん…




ばんごはんです…

大豆たんぱくです…(・ω・)ノ
Posted at 2015/11/18 00:11:24 | コメント(0) | トラックバック(0)

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