忘れた頃に・・・

腰痛が襲ってきました。今回は何の前ぶれも無く、突然・・・ズキーンと。
いつものように風呂から上がり、前屈して足を拭こうとしたその時に・・・キマシタ！

今回は、いつものようにみるみる背中の筋肉は硬直はしません。が、少し動かすだけでズキーンと凄い痛みがはしります。
翌日は会社を休み、いつものカイロへ・・・１月の腰痛時は我慢して会社に行った結果、2週間近く休む羽目に・・・
今回は早めにと・・・結果、一日会社を休んで、2日で強烈な痛みは引きました。良かったです。
カイロの先生は、散歩しなさいと・・・ほぼ毎日、会社の昼休みに15分位歩いてるのになぁ・・・足りないのか・・・というんで、無理のない中で、朝、小1時間程歩いてみることに。

これが意外と気持ちいい。カメラ片手に、時に考え事も楽しい。
健康でいたいと思えば、続けられそうです。