幸せになれる9つの方法

レコードチャイナにて「半分以上を実践できれば、あなたはもっと幸せになれる」として9つの方法が紹介されている。


（1）写真を撮るときは歯を見せて笑う
米ドゥポー大学が発表した最新の研究結果によると、小さい頃から写真撮影の際に歯を見せて笑っていた人は、数十年後の離婚率が他と比べて5分の1にとどまっているという。
「類は友を呼ぶ」というが、笑顔が人を呼び、穏やかな結婚生活が送れるのかもしれない。

（2）旅行の思い出を飾る

旅行した時の写真や記念品を目の届く場所に飾っている人は、飾らない人より幸福感が強いという。米カリフォルニア大学の心理学教授は、旅先での楽しかった思い出がよみがえり、「また旅行したい」という気持ちになるためだと説明している。

（3）あまりテレビを見ない

米メリーランド大学が34年にわたって約4万5000人を対象に調査した結果によると、心が満ち足りている人は、普通の人よりテレビの視聴時間が30％少ないという。彼らはこうした時間の大半を人付き合いや読書、社会活動などに活用している。

（4）冷たい飲み物より温かい飲み物を

（5）どんなに忙しくても運動は欠かさない

（6）親友を2人作る

（7）調和のとれた性生活を送る

（8）明るい人の近くに住む

（9）姉もしくは妹がいる