はち(´･ω･`)ど腐れワークスのブログ一覧

筋肉増強月間。

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入隊しました(｀ω´)ゞｼｬｷｰﾝ






…そして、ばっちり筋肉痛('A`)ﾋﾞｷﾋﾞｷ


道具使わない基本のだけで十分ですね…(汗)

ﾃﾝﾎﾟが早くて凄くﾊｰﾄﾞですorz←運動不足

でも、体を動かすとｽﾄﾚｽ解消になっていいですね！(A´∀｀;)=3

暇と人目がない時は会社でもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟw


こんな感じに最近、毎晩筋ﾄﾚしているせいか以前より体が重く感じます…w

日々筋肉痛といった所ですな(´_ゝ｀)ふふっ


そういえば今日は腹筋が20回連続で出来るようになりましたw

ｼｮﾎﾞｲ数だけど成果が着実に出てて嬉しい～(*´m｀*)

しかも続けれてる！←ここが重要

岩手・宮城での地震の被害がだんだん出てきていますが

土砂崩れも多数おきており、橋が直角に落ちていたり･･･



何だか想像していたよりも酷い状態のようですね(;ω;`)

そうだ、京都行こう。







ニコニコバージョンはこちらをクリック→森の妖精

最近、帰宅してから夜な夜な筋トレするようになりました(ﾟωﾟ)


背が小さくもなれない･･･(170cm)

肉付きもよくならない･･･(胃下垂)


何となく悔しいので筋トレですｗｗ(´_ゝ`)ﾄﾞﾁｷｼｮｰ


卒業してから腹回りに嫌な肉がつくようになったのと
内臓脂肪がひどいのもありますが(ﾟдﾟ)


メニューとして腹筋と少しの腕立て、最近発見した足上げ。

一番やる腹筋は、３０回でやめますがｗｗｗ(･∀ﾟ)

スタート時の１０回から３倍になったので進歩としますｗ(´_ゝ`)


そんな感じに、たいした運動量でもないのですが
スポーツカー並の代謝の良さもあいまって体重が１,５kg減。

ご飯はもりもり食べてます。

炭水化物最高!!ｗｗｗ(ﾟ∀、ﾟ)


でも我が家の体重計は怪しいのでどうなんでしょう･･･ｗ


今の身長で一番痩せてた時は45kg。

そこから約10kg増。

肥えたなぁ････(´_ゝ`)



"継続は力なり"

飽き性なので飽きないようにコツコツとマイペースにやっていきます(-ω-)

今日は1日、左目の下辺りからほっぺたにかけてぴくぴくが止まらない(´゜ω・｀)ﾋﾟｸﾋﾟｸ

これって何でなるんだろう？(゜_゜)ﾋﾟｸﾋﾟｸ

ﾋﾟｸﾋﾟｸやん(゜ω゜三゜ω゜)やん




…ﾋﾟｸﾋﾟｸ止まらない(´゜ω・｀)