はち(´･ω･`)ど腐れワークスのブログ一覧

筋肉増強月間。

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入隊しました(｀ω´)ゞｼｬｷｰﾝ






…そして、ばっちり筋肉痛('A`)ﾋﾞｷﾋﾞｷ


道具使わない基本のだけで十分ですね…(汗)

ﾃﾝﾎﾟが早くて凄くﾊｰﾄﾞですorz←運動不足

でも、体を動かすとｽﾄﾚｽ解消になっていいですね！(A´∀｀;)=3

暇と人目がない時は会社でもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟw


こんな感じに最近、毎晩筋ﾄﾚしているせいか以前より体が重く感じます…w

日々筋肉痛といった所ですな(´_ゝ｀)ふふっ


そういえば今日は腹筋が20回連続で出来るようになりましたw

ｼｮﾎﾞｲ数だけど成果が着実に出てて嬉しい～(*´m｀*)

しかも続けれてる！←ここが重要