はち(´･ω･`)ど腐れワークスのブログ一覧

体中が痛いー(ヽ´Д`)ﾋｨｰﾋｨｰ

コアリズムをやってみたり、
飽きたらビリーやってみたりしてたんですが
太ももと腰周りが筋肉痛でｲﾀﾀﾀ･･･orz

コアリズム、くねくねするので便秘の方にはﾋﾟｯﾀﾘだと思いますd(ゝω･)

･･･私は、調子が良くなりすぎて涙目ですがね!!血涙

横移動とか足踏みが入ってくるとわけがわからなくなるんですが
そこんとこは練習あるのみ♪o(´ω`)oｶﾞﾝﾊﾞﾙ


先日、もめてた相方との話し合いが決着！

9時に起きて朝ご飯を食べる→夜2時には寝る！
を頑張ってもらう事になりました☆

昼まで寝てて、3時に朝ご飯、夜11時に夕飯
朝4時とかに寝る生活からはかなりの進歩！

ﾊﾞｲﾄが夕5時～夜10時までなので夕食が遅くなるのは仕方ないけど、
とりあえずは寝る時間と起きる時間を直さねば･･･と。

本人も頑張る！という事で目覚まし時計をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ～

慣れてきたら徐々にステップアップしてもらうつもりです。

こうやって相方も、生活習慣を改めてくれるし私も何か頑張らないとね！

最近はじめた運動もその１つ(`･ω･´)
ダイエットも出来るし、スタイルも良くなるという美味さｗ

でも、こういうのって続けるってのが難しいんですよね･･･
んま、一緒に頑張るのなら何だか頑張れそうだけど！(･∀･)+

その他には精神面とか料理とか。

実家では料理を絶対と言う程しない私･･･

明日は自分のお弁当を自分で作る！
毎日じゃないけど少しずつね(´･ω･)b

冷めても美味いマーボーナスとかいいね('p`)ｼﾞｭﾙﾘ