愛媛の自転車乗りなら、とりあえず走っておけと言われる絶景コース
この日は幸運なことにガスも少なく堪能できました。
車で着たらいつもガスだらけなのに・・・

そろそろ森林限界？

高知側を見ると・・・深いなぁ・・・

いよいよ瓶ヶ森林道らしい風景に

何気にアップダウンがあるのですが景色を楽しみながら待ったり走行

自念子の頭？に向かってキコキコ・・・

子持権化山かな？ダウンヒルー

ふう・・・やっと土小屋に・・・って、何かママチャリが映ってるぞｗ

ここからはダウンヒルメインで全く写真がなかったり。
てか、通行量も少なくダウンヒル楽しすぎでした.....(((ヾ(　　´　∇　｀　)ノ

また走りたいなぁ・・・・

ちなみに走行距離は216km、獲得標高は3100m位？

天気も上々、風も穏やか。
桜も求めてしまなみ街道を走ってきました。

大島大橋
潮の流れがとても速く、まるで川のようでした

開山公園
約1000本の桜が咲いているそうです。
家族連れでお花見に来てる方が多く、とても賑やかでした。

展望台より
見えてるのは大三島大橋かな？

登ってくるのに凄く疲れた・・・
駐輪場ないし（ﾉд-｡）

多田羅しまなみ公園から見た多田羅大橋
此処で食べたタコ焼きが妙に美味しかった・・・

麓から約4km程？山を上がると頂上

登山道沿いに桜が植えられており、その数約3000本
疲れも忘れて頂上まで歩けました。

段々日も暮れて来て・・・
暗くなるまでに帰れるかなぁ・・・

そんなわけで、ちょっと書かせてもらいま。
的外れでも責任は持ちませんのであしからずｗ

１．ハンドル高の調整
ハンドルの高さが高い場合、お尻に体重が多くかかることから
お尻が痛くなるケースがあります。
この場合、ハンドルの高さを下げることによって腕に体重を分散
させることになり、お尻の痛さが改善されることがあります。

２．サドル位置の調整
サドルを前後にずらしたり、若干前下がりにすると格段に改善する
ことがよくあります。
というか、㍉単位で調整することもよくあります。

３．サドル交換
サドルがお尻に合っていない場合、当然お尻が痛くなります。
なので、サドルを交換することによって改善されることがあります。

ただし、自分にあうサドルを探す旅はかなり大変ですｗ

４．レーパンの導入
見た目がアレですけどｗ、けっこー違います。

５．慣れるｗ
尻に肉が薄いから痛いのであって、鍛えれば痛くなくなりますよｗ

だいたいこんな感じですかねー。
ちなみに、全部実体験ですｗ

アドバイスtnx~

１・２はまだ調節中！
でも今の位置でかなりしっくり来てるッス。

３は・・・うーん・・・お金も掛かるしなぁ

４のレーパンは一応ウィザードの安い奴なら(*´ω`)・・・
　パール辺りの3Dのが欲しかったけど、試しにどんなものか購入

５、今日85km走ったけどなんか全然痛くなかったり・・・慣れて来たのか！(笑

後オイラが気にしてるのはフォームかなぁ
尻と言うか腰を引き気味に、背中は腰では曲げずに背中全体で丸くなる感じに・・・
こんな感じで気にしてたら何か楽になった・・・気がします(笑

ただ・・・今度は尿道が痛くなってきた！(笑

いきなり85kmとはやりますなぁ！
それで痛くないようなら問題無いですね～。
尿道のはサドルをちょーっとだけ前下がりにするといいでっせ。

フォームは「骨盤を立てる」とゆーやつですね。
同じくそれにしようと気にしてますけど、気にしすぎて背中の筋肉が
はっちゃってますｗ

春になったらしまなみ海道にチャレンジしようと思ってますんで、
一緒にいきましょー。

2/11菊間

全体

クランク

ハンドル

スプロケ

頑張れば乗ります