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2014年12月31日 イイね！

約11ヶ月ぶりの外出



先日漸く外での実走許可がでたので、
本日リハビリ&走り納めとして多摩ポタの
若い衆（24歳&25歳）と一緒に走ってきました。

ルートは　R413⇒R412⇒宮ヶ瀬⇒（調子次第）裏ヤビツ⇒ラオシャン　の予定。

今回のテーマは筋力が如何に落ちているかの確認。
・・・ってまぁ一緒に走り出した瞬間に分かったんですけどね(´・ω・`)

R412から関交差点をヘアピンに曲がり、いよいよ宮ヶ瀬へ行く道で
日陰の部分が霜が降りて半凍結状態・・・((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
自分の状態と路面状態を判断して、裏ヤビツは断念する事に。



宮ヶ瀬湖畔で記念写真。

この後は土山峠を下り、伊勢原経由で平塚のタンメン店、ラオシャンへ。



ラオシャンは来期J1に昇格する湘南ベルマーレをサポートしてたりします。
よくライドの途中にラーメンを食べる機会があると思いますが、
スープで胃がもたれたりしませんか？
その点タンメンならお酢がベースのスープなので胃もたれナシです。
通は素のタンメンでなく、ワカメ入りタンメンを食すのがお勧めです。

その後はR134を若い衆に生かさず殺さず牽いてもらい、
境川⇒町田街道で帰宅しました。



久々のロングライドを支えてくれたMERAKです。
ただ、やはりカンパのシフターにまだ慣れず
ブレーキレバーを横に倒そうとする事数回・・・w
また、ZONDAはスポークが細いせいか乗り心地も上々。
そこそこ軽いので練習からレースまでマルチに使える良いホイールです。



宮ヶ瀬湖畔の最後の上りのひとコマ。
もうヘロヘロのダメダメです・・・('A`)
筋力の低下を嫌と言う程痛感した108kmでした。
シーズンオフ返上でリハビリしないとダメですね・・・

そんな訳でゼロどころかマイナスからのスタートですが、
来年も皆様宜しくお願い致します。
まだ一緒に走れていない方、是非ご一緒しましょう！
それでは皆様、良いお年をお迎え下さい。


走行距離　 ：108.3km
平均速度　 ：23.8km/h
獲得標高　 ：820m
平均出力　 ：127W（20分）
最大出力　 ：548W
ﾆｭｰﾄﾗﾙ出力：130W
TSS　　　　　 ：142.6
運動量　　　 ：1,375kj
Posted at 2014/12/31 23:33:23 | コメント(9) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2014年12月20日 イイね！

3回目・・・



今日は先日3回目の車検でプラスを預けていたディーラーに
引き取りに行って来ました。+RAもこれで7年乗り続け、
8年目に突入しようとしています。

現在6.5万km、大きなトラブルもありませんが
今回の車検ではブーツの割れたタイロッドエンド交換、
CVTフルード交換、エアコン・オルタベルトの交換を行いました。
簡易ボディコーティングのクーポン5回分と1万円割引の魅惑に負けて
いつもの板金屋でなく、初めてディーラーで車検を受けました^^;

大きなトラブルはない、と書きましたが唯一のトラブルは
右側のHIDが時々点灯しなくなる事・・・
どうやらバラストの不具合らしく、ユニットで交換しか
対応できないとの事。ちなみに見積もり取って貰いましたが
6.5万弱・・・これならハイワッテージのHIDに出来ますよね？^^;

気になる車検の金額は16万チョイ・・・3回目ですから
まぁこんなもんでしょう。交換する部品も徐々に増えてきますしね。

まだまだ現役、次の車検も通すつもりで頑張って乗ります！

ちなみに今回代車がなかったので、久々にコレ↓でディーラーに乗り付けました。



2ch_MERAK、久しぶりの登場です！
パーツも全てカンパChorusに換装、デローザらしくなりましたw
そして、遂に外乗りが解禁されました！！
これでグルメポタが捗りますw
と、言う訳で自転車乗りの皆様、また宜しくお願い致します。


そしてもう一つニュースが。
家族が増えました。



キジトラ白、雌猫を11月30日から一緒に住み始めました！
市役所の里親募集で引き取ってきました。
名前は「しじみ」さんです。（ヨメ命名）



とても可愛いのですが、警戒心が非常に強いのか
日中はほぼコタツの中で過ごしています。
全く人間に懐いてくれません・・・(´・ω・`)
もう暫くの我慢ですかね。

そんな訳で今後は更新が少しだけ捗るかもしれません^^;
Posted at 2014/12/20 23:11:16 | コメント(9) | トラックバック(0) | コルトな日々 | 日記

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