<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>NEW相棒 / NEW相棒のページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/</link><description>NEW相棒です。よろしくお願いします。結構走ってます</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Sun, 20 Sep 2026 15:01:48 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>NEW相棒 / NEW相棒のページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/</link></image><item><title>スイフトでドライブ🚗✨</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49315221/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

愛媛県は快晴です✨

天気が良いので宛もなくドライブに出掛けます。

5連休に家に居るのは勿体ないですからね😁✌️✨...]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 07:46:25 +0900</pubDate></item><item><title>Z125 ゾロ目ゲット🏍️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49315147/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

新車から8年4ヶ月経ちました。

ここ数年は殆ど乗っておらず盆栽になってます😅🏍️

...]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 06:54:03 +0900</pubDate></item><item><title>5連休初日は筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49312971/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

お墓参りを済ませたので朝一から何時もの筋トレをします。

記録をつけ始めて半年、毎週1で継続してます。

半年続けているとトレーニングをしない日が想像出来ないですね😅

習慣化しました💪✨...]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 08:17:41 +0900</pubDate></item><item><title>お彼岸</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49312706/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

今朝は父方と母方のお墓にシキビをお供えに行きます。

両方とも市内なので2つ廻っても1時間有れば廻れます。✌️✨
...]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 05:36:09 +0900</pubDate></item><item><title>シルバーウィーク前に整いました♨️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49311856/</link><description><![CDATA[今晩は。今日で仕事が終わり明日から5連休です😀✨

明日は何時もの朝一筋トレをします。

日曜日はお出掛けをしようかなと思ってます🚗✨

帰ったらのんびりしますよ😁✌️

...]]></description><pubDate>Fri, 18 Sep 2026 19:40:21 +0900</pubDate></item><item><title>日曜日に筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49299523/</link><description><![CDATA[昨日はお出掛けをしたので、日曜日に筋トレになります。

筋トレの後はドラッグストアに仕事の時に飲むペットボトルのコーヒーを1週間分買いに行きます。

昼からは自宅でのんびりしようかな😀...]]></description><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 05:22:45 +0900</pubDate></item><item><title>高島屋でget🎵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49298467/</link><description><![CDATA[ずっと白の長袖シャツを探していて良いのが有りました。✌️✨

何にでも合わせやすそうなのがポイントです😁


...]]></description><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 17:52:31 +0900</pubDate></item><item><title>週末のサウナ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49296353/</link><description><![CDATA[先週は行けなかったので2週間振りに来ました。

サウナ友達の同級生と久し振りに会って色々話しましたよ。

整いました♨️

...]]></description><pubDate>Fri, 11 Sep 2026 19:28:37 +0900</pubDate></item><item><title>雨の合間の筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49285231/</link><description><![CDATA[おはようございます☔️

今朝は曇で雨は一先ず落ち着いてます

週1の筋トレは出来そうです。

筋トレを終えて帰る時に雨が強くなければ良いですね✨

今日も頑張って筋トレします😉✨...]]></description><pubDate>Sat, 05 Sep 2026 08:39:49 +0900</pubDate></item><item><title>経過観察異常無し🎵✨</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49280579/</link><description><![CDATA[造影MRIではなくて造影CTの間違いでした。😅

検査結果は異常は有りませんでした。

通常は再発する時は大体2年以内らしくて、それだと今年中に無事なら、再発の可能性は低そうです。👍️✨...]]></description><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 11:34:23 +0900</pubDate></item><item><title>定期検診</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49280298/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️今日は癌の経過観察で造影MRIを撮ります。

何事もなければ良いですが✨

今朝は早朝からユーロビートを聴きながらドライブしてご機嫌です🎵

サイバーナビ  リミテッドエディションに替えて正解でした。

ネットワークスティックでCD情報の読み込みもバッチリです😁✌️✨...]]></description><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 07:09:10 +0900</pubDate></item><item><title>ユーロビート</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49279885/</link><description><![CDATA[YouTubeでマッチョマンを聞いていたらCDが欲しくなりAmazonで探しました。

注文して夕方届いたんですが中古品で発売は何と1991年でした。😓

35年前で私は20歳の時です。😅

他の曲も聞いていたら知っている曲も有り

もしかしたら35年前に持っていたかもしれません。😅

...]]></description><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 21:31:22 +0900</pubDate></item><item><title>早朝ドライブ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49275021/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

愛媛県は今日も暑くなりそうですが涼しい午前中は少しドライブします🚗✨

ドライブから帰って洗車をしようか思案中です。

目立つ汚れは無いんですが暫く洗ってません😅💧...]]></description><pubDate>Sun, 30 Aug 2026 05:28:26 +0900</pubDate></item><item><title>毎週のルーティン💪</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49273321/</link><description><![CDATA[おはようございます✨

今日も週1の筋トレです。

3週間振りに同僚と一緒になります。

トレーニングメニューを変えてもうすぐ2ヶ月になりますが、以前より種目、セット数を少なくして代わりに重量を増やしてます。

そのかい有ってかほぼ翌日には筋肉痛になります。

体重は59キロから増えないのでもっと食 ...]]></description><pubDate>Sat, 29 Aug 2026 08:18:01 +0900</pubDate></item><item><title>週末のサウナ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49272629/</link><description><![CDATA[こんばんは✨

今週も無事に仕事が終わりました。

夕飯の後に何時もの温泉に行きました。

この時間帯が結構空いてます。

ミッチリサウナで整いました。♨️

...]]></description><pubDate>Fri, 28 Aug 2026 19:54:59 +0900</pubDate></item><item><title>Newbalanceゲット</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49261379/</link><description><![CDATA[ABC-MARTで履き心地が良かったから普段履き用に買いました。

在庫が展示品しか無くて、倉庫から自宅に送って貰う事になりました。

...]]></description><pubDate>Sat, 22 Aug 2026 15:01:49 +0900</pubDate></item><item><title>整った次の日は</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49260691/</link><description><![CDATA[昨日はサウナで汗を流したので今日は体育館で筋トレをして汗を流します👍️✨

筋トレの後はちょっと遠出して松山に行きます❗️

ショッピングモールにスニーカーを探しに✌️✨

気に入るのが有れば良いなー。😆...]]></description><pubDate>Sat, 22 Aug 2026 08:03:04 +0900</pubDate></item><item><title>週末は整いました♨️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49259683/</link><description><![CDATA[いつものサウナです。♨️

お盆休みは入場者が多かったので今日は週末ですが、空いてました。

タップリ汗を流しました😆

...]]></description><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 19:55:42 +0900</pubDate></item><item><title>お盆も筋トレ💪✨</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49249041/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️今朝は愛媛県は晴天です🎵

お盆休みは土日だけですが今日も変わらず体育館で筋トレをします。

先週に引き続き同僚と一緒にトレーニングをします。

記録つけ始めて5ヶ月は毎週筋トレしてるから、良い運動と気分転換になりますね😁✌️...]]></description><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 08:41:20 +0900</pubDate></item><item><title>同僚と筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49234809/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

今日の筋トレは久しぶりに同僚と一緒にします。

同僚もずっと筋トレを継続中なので良い刺激になります。

記録をつけ始めて丸5ヶ月経ちます。

これからも頑張るぞー💪✨...]]></description><pubDate>Sat, 08 Aug 2026 07:33:50 +0900</pubDate></item><item><title>整いました♨️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49233765/</link><description><![CDATA[今週も仕事が終わり久しぶりにサウナに来ました。

結構空いてました。

少しドライブします🚗🎵

...]]></description><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 19:25:55 +0900</pubDate></item><item><title>今日のランチ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49224124/</link><description><![CDATA[近所のかなり前から営業してるカフェで食べました。

カルボナーラですが味がそこまでは濃くないのでお昼にピッタリです。🍝✨

...]]></description><pubDate>Sun, 02 Aug 2026 12:05:06 +0900</pubDate></item><item><title>おはようございます☀️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49221395/</link><description><![CDATA[今日も週一の筋トレをします💪✨

今車種別のランキングを見たら、何と2位になってました😆

ビックリしました。これも皆さまのお陰です🙇

いやー。ビックリした😅...]]></description><pubDate>Sat, 01 Aug 2026 08:10:56 +0900</pubDate></item><item><title>きゅうり封じ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49211643/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

今日は何時もお参りしている四国霊場の佛木寺





できゅうり封じをしてます。

色々な事を含めて病気平癒を祈願しました✨...]]></description><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 08:46:38 +0900</pubDate></item><item><title>3連休中日は筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49209612/</link><description><![CDATA[おはようございます。今日は地方祭を含めて3連休になってますが何時もの体育館で筋トレします。💪✨

開場迄時間が有るのでドライブしてます。

サイバーナビリミテッドエディションでご機嫌です😆✨...]]></description><pubDate>Sat, 25 Jul 2026 07:09:53 +0900</pubDate></item><item><title>今日は受診日</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49205489/</link><description><![CDATA[月1の癌の治療後の診察です。

仕事は休みを取りました。

今週は明日仕事をしたら金曜日は地方祭の休日で3連休になります。😆

今週の仕事は2日だけです😅

来週から頑張って働きます💪✨...]]></description><pubDate>Wed, 22 Jul 2026 07:16:08 +0900</pubDate></item><item><title>ドライブ終了🚗✨</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49202509/</link><description><![CDATA[今日は海岸線を走りました。天気が良いと気持ち良かったです。

今帰宅して明日の仕事に備えてゆっくりします。👍️✨...]]></description><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 13:37:52 +0900</pubDate></item><item><title>四国霊場８８ヶ所</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49201986/</link><description><![CDATA[何時も行く42番札所でかなり貴重な錦札を頂きました。

亡くなった祖父も錦札を使える大先達でしたが

祖父以外の錦札を頂いたのは3枚目です。

早起きは三文の徳でした✨

...]]></description><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 07:39:20 +0900</pubDate></item><item><title>3連休最後は早朝ドライブ🚗</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49201932/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

3連休最終日は早朝からドライブしてます。

サイバーナビのリミテッドエディションでの音楽鑑賞を楽しんでます🚗✨...]]></description><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 06:55:03 +0900</pubDate></item><item><title>早朝のZ125</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49198103/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

3連休初日は体育館で朝一筋トレをします。

スイフトの仕上がりは連絡待ちです。

久しぶりにバイクのエンジンをかけました。

連休の間に少し乗ろうと思います。

...]]></description><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 05:14:28 +0900</pubDate></item><item><title>サイバーナビ  リミテッドエディション</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49197616/</link><description><![CDATA[昨日仕事帰りに友達の車屋さんにスイフトを預けてきました。

明日の仕上がりでサイバーナビ  リミテッドエディションが装着されます。

明日の朝一からフロント運転席と助手席の窓にウインコスの遮熱フィルムを貼って貰います。

サイバーナビを熱から守る為に貼ります。

スイフトは耐久性重視なのでパワーアン ...]]></description><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 19:47:42 +0900</pubDate></item><item><title>整います♨️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49197493/</link><description><![CDATA[明日から3連休です。

仕事が終わって夕飯を食べたので今からサウナに入ります。

明日から休みなので時間を気にせず整います♨️

...]]></description><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 18:14:55 +0900</pubDate></item><item><title>以前通っていた体育館</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49189368/</link><description><![CDATA[筋トレが2週間空くとマズイので以前通っていたもう１つの市営体育館に行く事にしました。

約半年振りです💪✨...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 08:36:02 +0900</pubDate></item><item><title>筋トレ残念😵</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49189271/</link><description><![CDATA[今朝職場の同僚と連絡を取ったら今日は体育館は休館日でした。😢

久しぶりに違う施設に行くか、のんびり過ごすか、悩ましい😅...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 07:35:09 +0900</pubDate></item><item><title>天気の筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49189206/</link><description><![CDATA[昨日筋トレを出来なかったので今朝は朝一から

体育館で筋トレします💪

施設迄片道30分位かかるのでちょっとしたドライブです🚗✨...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 06:50:20 +0900</pubDate></item><item><title>休日のサウナ♨️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49189103/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

昨日は日中お出かけしていたので

夜にサウナに行きました✨

先週は行けなかったので2週間振りです😁

...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 05:00:23 +0900</pubDate></item><item><title>サウナの後に</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49164342/</link><description><![CDATA[16時位からいつもの温泉のサウナで整いました。夕飯は帰り道のお蕎麦屋さんで天ぷら蕎麦を食べました。サウナでお腹が減っていたからとても美味しかったです✨

...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 19:07:03 +0900</pubDate></item><item><title>天気は今一</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49163286/</link><description><![CDATA[おはようございます☔️

今朝は雨ですね。暫くZ125に乗っていなくてバッテリーの充電が出来ていなくて乗りたいところですが購入8年で未だ雨天未使用で倉庫内で保管しているで雨の時は走れないです😅🏍️

今日も体育館で筋トレします。💪✨...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 05:46:40 +0900</pubDate></item><item><title>サウナ後のディナー🥩</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49153651/</link><description><![CDATA[今日は16時頃に何時もの温泉のサウナで整いました。♨️

夕飯を施設内のレストランで海鮮パスタを食べようと思ってたら品切れの表示が😵

結局最近ご無沙汰してたお肉のお店で食べました。

ソースはニンニク醤油です🥩

...]]></description><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 19:11:01 +0900</pubDate></item><item><title>トレーニング内容を変えます❗️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49152667/</link><description><![CDATA[おはようございます☔️

今日はあいにくの天気ですが週1のルーティンの筋トレを朝一からします。

トレーニングダイアリーを3ヶ月程記録してますが低負荷高回数多種目でのトレーニングを高負荷中回数少種目に変更します。

体のサイズを増やしたいのでの変更です💪✨

食事の量も増やします。

全盛期は10 ...]]></description><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 07:48:35 +0900</pubDate></item><item><title>2日続けてサウナ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49139967/</link><description><![CDATA[今日は朝一筋トレをした後は午前中ドライブして昼からは温泉のサウナに入ってました。

日中の外気浴で気持ち良く整いました♨️✨

...]]></description><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 15:53:44 +0900</pubDate></item><item><title>今日は体のリフレッシュ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49139342/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️昨日はサウナで頭が整ったので今日は週1のルーティンの筋トレで体のリフレッシュをします。

３ヶ月前からトレーニングダイアリーに記録をして、始めより体重は2キロ増えました。

体のサイズは胸囲が3cm増えて現在97cmです。

全盛期は19歳の時の110cmですが当時は週4で鍛え ...]]></description><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 08:16:58 +0900</pubDate></item><item><title>週末のサウナ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49138671/</link><description><![CDATA[明日から休みなので何時ものサウナで整いました♨️✨

...]]></description><pubDate>Fri, 12 Jun 2026 20:04:28 +0900</pubDate></item><item><title>夏に向けて</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49128743/</link><description><![CDATA[軽い感じになるような色で選びました。🧢

お出かけが楽しみです😆✨

...]]></description><pubDate>Sat, 06 Jun 2026 15:06:05 +0900</pubDate></item><item><title>愛媛県立美術館</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49128302/</link><description><![CDATA[ジブリの展示が開催されているので観覧に来ました。

愛媛県ではこういう展示は珍しいのでじっくり見ます😁✨

...]]></description><pubDate>Sat, 06 Jun 2026 09:08:39 +0900</pubDate></item><item><title>サイバーナビ更新</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49116100/</link><description><![CDATA[2026年5月分全データ更新しました。

今回は以前パソコン会社の社長からデータ取得のやり方を教えて貰っていたので自分で出来ました。年に2回自分ですると販売用のSDカードが22500円かかる所マップファンの会員の年会費は7700円なのでかなりお得です。✨

...]]></description><pubDate>Sat, 30 May 2026 07:33:59 +0900</pubDate></item><item><title>ジーバート施工</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49115219/</link><description><![CDATA[今晩は✨明日は朝一松山市のジーバート取扱店にスイフトの防錆に持っていきます。

中古でもしてくれるお店を探したら遠方でしたが松山市で見つかりました。

納期は来週か再来週の土曜日の予定です。

遠いので休みの日にしかお店に行けないから土曜日で頼みました。

長く乗るとボディの錆だけはなると継続してス ...]]></description><pubDate>Fri, 29 May 2026 19:45:22 +0900</pubDate></item><item><title>整いました♨️</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49104685/</link><description><![CDATA[今日は朝一筋トレした後は昼から温泉に行きました。

サウナに入って整い〆はミストサウナにしました。

気持ち良かったです。✨

休日を満喫してます😁🎵

...]]></description><pubDate>Sat, 23 May 2026 14:26:27 +0900</pubDate></item><item><title>筋トレ日和</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49104132/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

愛媛県の今朝は快晴です。

天気が良いから気持ち良く筋トレが出来ます。

週末の日課で良いリフレッシュになってます。

今日も頑張るぞー。💪✨...]]></description><pubDate>Sat, 23 May 2026 07:39:42 +0900</pubDate></item><item><title>日曜日に筋トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3584167/blog/49094323/</link><description><![CDATA[おはようございます☀️

昨日は松山にスイフトのジーバート施工の依頼に行きました。

5月30日にスイフトを預けて納期は2週間の予定になりました。

昨日筋トレが出来なかったので今日します。

週1のルーティンは守ってます💪✨...]]></description><pubDate>Sun, 17 May 2026 07:20:16 +0900</pubDate></item></channel></rss>