黒いハヤブサ君のブログ一覧

４時半起床。

多少は曇ってるせいもあるかも知れませんが、もう暗いですね
家を出る頃には明るくなって来ましたかが、ライトを点けて行きました。

行きは向かい風で少し時間かかった！

舞洲に着きすぐに５０分走開始

前回来た時よりラップタイムが若干遅いし、タイムがばらついてる…

前回は実は舞洲で野外イベントの日で前日泊してる若者(露出の多い若いおねーちゃんも)が沢山並んでたんで自然と力が入ってたのかも？

それとも、風の影響?

トラックの路駐の多さ？

単に疲れ？

帰りは追い風で気持ち良くスピードに乗って帰って来ました！
それにしても暑かった

バイク ６２km ２時間３０分

妻との約束で今日は昼から鶴見のアウトレットと寺内にお買い物。

その前に、早起きしてバイク練習しようと目覚ましセットするも寝坊しました

なので
９時前に出発し阪奈をチョロっと上って帰って来て４２km…

もっと乗りたかった



家で昼ごはんを食べてから鶴見のアウトレットに出発！

何気なく
みんカラチェックしたら

そうこうしゅうさんとはらちゃんさんも鶴見のアウトレットに来てるって

ダッシュ、ダッシュ

つっかんも鶴見で食事してるから確実に来るな!!


残念ながら～はらちゃんさんには会えませんでしたがそうこうしゅうさんファミリー、つっかん親子、英暴さんファミリーとプチできました。

さらには、トライアスロンの先輩夫婦にも遭遇


何とも楽しいショッピングタイムとなりました！！！


わざわざ、来られたつっかん&英暴さんありがとうございました
そうこうしゅうさん長い時間お疲れ様でした…
うちも駐車場代３５０円取られました。

一杯買い物したのにもう少し無料時間増やして欲しいですね

そして、現在は寺内で妻の買い物待ち

高いガソリンたいてエアコンつけて子どもたちとDVD『マダガスカル』鑑賞中！

それにしても
鶴見でみんなに会えて本当に楽しかった、ちょっと特別な感じが最高だね!!

間もなくサザエさん、休みも終わりだな～

サァ、明日から仕事頑張ろう。

淀川の花火大会を見ながら食事して来ました！

って書いたら

どこかのホテルの最上階のレストランで～何て思われるかも知れませんが…


子どもが通う幼稚園のお友達のお父さんの会社のビルで花火鑑賞させて頂きました！


涼しいオフィスでイスに座りビール片手に、目の前で上がる迫力満点の花火、うち上がる場所や水上花火も丸見えで、また遠くは猪名川？や神戸？辺りの花火も同時に見る事もでき何とも贅沢なひとときでした


いつもなら淀川の河川敷で人混みの中、蚊と格闘しながら、煙であまり見えない花火を必死に見てるはず…


いや～、やっぱり夏は花火とビールですね！

パパ友に感謝です!!
本当にありがとうございました
また、釣りもされるそうなのでバーベキュー&釣りも一緒に行こうと話しもしました(^○^)

早く行きたい、明日にでも

はしゃぎまくってた子どもたちはチャリンコでの帰りの道

まさに秒殺でした…

チャリンコを駐輪場のラックに乗せるのに邪魔だったので地面に寝かせました
でも爆睡


今日も楽しかった１日に感謝。

今日のトレ:ラン ３km
ママチャリ６km

ランニング後、急いでシャワーを浴びて阪神高速に乗りビグボを目指します！(デリカでね)

ん～流れてるけど車多いなぁ
結局、５０分遅れで到着
ちょうどトレーニング+シャワー分だな…

駐車場にはデリカが沢山止まってた(ﾁｺｸｼﾃﾙﾉﾃﾞｱﾀﾘﾏｴ)

店に入りいつもの場所へ

そこには、D５衛門さんはもちろん、プレイ坊主さん、はらちゃんさん、ふりかけ御飯さんと初めましての方ともお会いでき嬉しかったです!!

皆さまの話しを聞きながら大俵ハンバーグをモグモグ

うまし

何て楽しい時間でしょう♪


ディナーの後は場所をコンビニに移しデリカを眺めながらのうだうだタイム突入！！！

やっぱりD５衛門さんのイルミネーションは圧巻で『凄い』と言う言葉しか出て来ませんでしたね
そりゃ～輩に絡まれても仕方がない位に光ってました


そして楽しい時間はあっという間に過ぎ各々家路につきました
…

あかんさんは次の現場へ
お疲れ様です


帰りは途中までなにわさんとデリコン。


帰宅後
翌朝のスイム練習に備え
風呂に入り直ぐに寝たのは言うまでもありません((爆))

最後に参加された皆さま本当に、本当に楽しい時間をありがとうございました！

D５衛門さんの迎撃オフ。

実は水曜日と間違え行きかけてた事は内緒の話し

仕事が１９時過ぎに終了し今から向かえば充分間に合うけど…
朝練やってないし、昼休みは洗車(マフラーも磨いてみました)でトレーニングしてないからさくっと１０kmジョグってからビグボに向かう事にしました。

とは言え

あんまりのんびり走ってると遅過ぎになるしと考えていると

自然とペースup

しかし、いきなりペース上げて走ったせいで胃が痛くなり苦戦
身体の動きが良かったので、脳からのペース落とせ指令を無視してペースキープ

５kmを２２分で折り返すもまだ胃痛は治まらず結局７km過ぎまで苦しめられました。

多少疲れも見られましたが、呼吸を整え、フォームを意識し脚を前にだし走った！


４４分でゴール


あれｯ?

気がつけばオフ会レポじや無くてトレーニング日誌みたいになってるし…

つづく！