harkのブログ一覧

昨晩の強風とその後の冷え込みで洗車の予定は延期となりました。クリスマスの一週間前に今年三本目のシュートレン。これが我が家的は毎年待ち侘びておりますモノホンの一本でございまして…毎年妻の親友が作ってくれるプライスレスなクリプレです。ワインと一緒に頂くと一際美味しさが際立つ逸品ですがもう半分無くなって ...
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今朝も朝からKONAMIのボディーコンバットでしごかれました。日曜日だけは女性のインストラクターなんだけど同じ45分なのにオリジナルMIXでどんどんハードになって行く💦　ワタクシより酷い同世代のおじさん達はいくらでもいるから余り気にせずに自分にフォーカスします。週3参加が安定したけど筋肉痛も余り ...
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中華街に蒸しセイロを仕入れに行きがてらエビチリを食べたいと言う妻の要望で、本日はのんびり出発で山下町にお出掛け。道路は空いていてとても快適。いつも迷いがちな山下町のパーキングですが昨年閉館したスターホテルの跡地に新設されたベストポジスポットで新設されたのでこちらを利用しました。愛車と氷川丸が一緒に ...
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今日でボディコンバットを再開して8回目の参加になるけど体力の復活を大分実感出来る様になった。最初はレズミルズのプログラムは参加後に一週間近く筋肉痛が残ってたし当日の夜間に両足が痙攣して大変な事が何週間かあったけど、今は週三回の頻度で安定して参加出来るのと強度も若干の余裕を感じてちょうど良く思える。 ...
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日曜日の朝一ボディコンバットが定着してルーチンになりました。楽しいんだけど45分は体力的には結構にハード。心拍数が落ちる前にそのままバイク漕いで二時間のワークアウト終了。体中の毒素が2リットルの汗と一緒に流れ出した感じが堪らなく快感ですww 家に帰ると妻が寄せ植えリースを完成させていました。 ...
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昨年の9月に購入したスマートバンドのHEALBE GoBe3ですが、目標減量が達成されたと同時に使用をやめておりました。最近の活動量はジムの入会と共に急激に上昇しておりまして筋肉量の復活も実感出来る様になりましたので再び使用を再開しました。 充電時間以外の1日22時間以上付けている事が推奨されて ...
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遠方出張翌日は萎え切った細胞の復活の為に体内浄化のエクササイズが不可欠です。お天気が良いのでチャリ修行でも良かったのだけど、ウェイトトレーニングとサウナも使いたかったので今日はKONAMIで35km =1時間のバイクを漕ぎました。カロリー消費はいつもの半分だけど心拍数を高めで維持出来るのでこれはこ ...
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ここ一週間は単に季節の変わり目と言うだけで無く、なんと無く潮の変わり目と言うのを感じます。スピ的には運気の変わり目にもなるのかな。ラスボスの次男の学部も決まり同時に部活も引退したのは親のライフスタイルと優先順位に大きく影響している感じ。特に妻の気の抜け方が半端無い。「気枯れ」=「穢れ」とも言って事 ...
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今週末も次男の明日の試合の必勝祈願から土曜日の朝がスタートです。三戦目なので三週連続の参詣です。先ずはラグビー部のホームの守護神から全員のベストパフォーマンスの発揮を祈念致します。今日の境内は雨上がりの清々しい空気が充満していて大変気持ちの良い空間です。駐車場の愛車も輝いて見えます。 樹々から ...
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天気予報では雨のマークでは無かった土曜日ですが、結局ずっと霧雨が降ってしまった横浜です。次男が明日の日曜日に二回戦なので今日も必勝祈願にお参りをして来ました。今日の白旗神社は七五三のお宮参りのご家族が多数で無料駐車場の車の数も多く、境内は華やかな雰囲気でした。 往きの国道1号線では数百メート ...
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