harkのブログ一覧

マツキヨのオリジナル商品だと思うのですがプロテインスナックと言うお菓子を教えて貰った。これが何とも優れもので一袋191kcalでありながらタンパク質が脂質の3倍、糖質は一袋でたったの6.6g。メキシカンチリ味の大豆スナック＝お菓子なのです。結構に食べ応えもあってかなり満足感も味わえる。12袋大人買 ...
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2日から思いつきで始めてみたプチファスティング（絶食）。これがなかなかに気持ちが良い事がわかった。食べる事が好きな私は過去に一度も絶食を試した事が無かったから今回が初めて。年末〜元日まで美味しい物を沢山頂く機会が多かったので内臓を休める為に2日にスタートしてみたのだが、1日目は買い物ツアーの影響も ...
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本日の人間ドック、今年はヘルニア発症の影響で検診前の運動での体重調整が出来ずに通年よりコレステロール値が悪化傾向に。おまけに内視鏡検査時に、「ピロリ菌無くなって無いんじゃやないの〜」ってドクターに言われて呼気試験したらやっぱりNG💦 本日より第二弾の投薬で一週間の禁酒命令です。あー、つまんない。 ...
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連日の庭仕事の影響か持病の腰痛が酷くなったので駅前の整骨院で鍼を打って貰った。鍼治療はかれこれ15年ぶりだろうか。無痛だし直接的に即効性があるので割と好きです。今回は二週間の集中治療セットにしてみたが１回目にして既に楽になったのは有難いです。 今日は妻も仕事、子供達も全員学校や部活で暇を持て ...
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溶連菌にやられました。喉がアホほど痛くなってビンビンに腫れて膿が出てるそうです。昨日は出張先で発熱もして久々にしんどい思いをしました。今朝は熱が下がったものの喉の痛みが引かないもので4年半ぶりの通院。そう言えば昨年の秋に妻と娘が同じ菌に感染してダウンしてたのを自分のブログの記事にしてました。我が家 ...
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子供達の夏休みでお疲れの妻にオーストラリア産のローヤルゼリーを取り寄せてみました。日本で売っているサプリ系は関係無い物が沢山混ぜられてて効きそうにも無かったな。 これで夏休み中毎日4時起きの疲れが少しでも癒えるとよいのですが。後3日の辛抱で5時起きに戻るけど、4時はいくら早く就寝しても疲れが溜ま ...
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今朝の朝一、義兄の家から珍しく電話。兄が心筋梗塞で緊急入院したらしい。原因は禁煙からの急激な体重増加。やっぱな〜。禁煙って心筋梗塞の防止の為に推奨されるけどさ、禁煙から来る急激な体質変化を考慮した医学的アドバイスが少なくないか？因みに兄は私と同じタイミングで禁煙を始めたので来週で禁煙三ヶ月になりま ...
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