harkのブログ一覧

昨年の9月に購入したスマートバンドのHEALBE GoBe3ですが、目標減量が達成されたと同時に使用をやめておりました。最近の活動量はジムの入会と共に急激に上昇しておりまして筋肉量の復活も実感出来る様になりましたので再び使用を再開しました。

充電時間以外の1日22時間以上付けている事が推奨されている為にディスプレーの汚れや傷が少々気になり始めたので保護フィルムを購入。こんな小さいフィルムが一枚600円とは💦


貼ってみたらタッチ感が向上して良い感じ。面積が狭いから車のディスプレー用フィルムを貼るのに比べたらかなり楽ちんでした😊


今日は朝一のボディコンバットでしっかりとエネルギー消費をして来たけど、心拍数も115までしか上がって無いからまだまだ余裕はあるのが判ります。実はキックとパンチのコンビネーションが習得出来て居ないので自分で自分を追い込めきれていない感じですww


朝から何も食べずに運動しても体内からのエネルギー補給がカウントされるのでこんなバランスのチャートが出てきます。実質消費量は1400kal です。


気分転換にディスプレーモードを変更して再度活用してみようと思います。

遠方出張翌日は萎え切った細胞の復活の為に体内浄化のエクササイズが不可欠です。お天気が良いのでチャリ修行でも良かったのだけど、ウェイトトレーニングとサウナも使いたかったので今日はKONAMIで35km =1時間のバイクを漕ぎました。カロリー消費はいつもの半分だけど心拍数を高めで維持出来るのでこれはこれで良い運動です。

妻の希望でリース用の資材を仕入れにホームセンターを梯子するもお目当ては見つからずにボウズで帰宅。


リビングのクリスマスディスプレーにはシュトーレンが一つ追加になりました。今年はリビングが南国植物の冬越しでジャングルになったからツリーは出せないですね。


3月から放浪していたマットブラック（26x72mmサイズ）のエンブレムの安住地がようやく見つかりました。


なんとエンジンルーム内のヘッドカバーと言うベスポジを安住地に決めました😊

今日は日帰り出張。最近の新幹線の着席モラルはどうやら三人掛けに1人、二人掛けに一人づつのようで一列に二人が暗黙のルールみたい。久々に551があるときです。

今日は次男の誕生日。2021年では11桁の1が揃う瞬間をおさめました😊

今日は5時ピンで仕事を切り上げて6時からのボディコンバットに参加して来た。雨が止みきって居なかったので愛車でKONAMIに出掛けたけど、隣に車が来ないベストポジションに駐車出来てラッキーでした。平日に大汗流して心身のリセット出来るのはとても気持ちイイです😊