ほたるいかのブログ一覧

近場の六甲山でも登ろうかと思ったんですが日中は恐ろしく暑そう＾＾；

目的地も特にないので乗り気にならず中止。

そこで以前からやってみようと思ってたウォーキングを決行してみる事に。

その内容とは会社から家まで歩いて帰るです。

災害等で帰宅困難になった場合確実に帰れるか実証です。

無論、下手に動かず会社で待機がほんとは良いのかもしれませんけどね。

ま、ともかく運動も兼ねて実行してきました。

今回歩いた距離は２３．４キロ。けっこうな距離です。



緊急時はコンビニ等でもなかなか物資が手に入らなくなる事もあるでしょうから、飲料麦茶６７０ｍｌ・食料ソイジョイ１本だけにしてみました。

服装や荷物等も普段と全く同じにしてみました。

敢えてペースは早めにし休憩なしでの悪条件で挑でみる事に。

これで走破出来ればいざと言うときも何とかなるかなと勝手に自己判断＾＾；

結果、歩行時間は４時間２０分。平均速度は５．４キロでした。

当初歩行時間５時間３０分、平均速度４．２キロを想定していたのでちょっと頑張り過ぎました＾＾；

アップダウンの少ないエリアなので速度が最後まで落ちなかったのが要因かと思われますが、実は足の方はかなりガタガタでした。



今回の挑戦で分かった事が何点かあるんですが、アスファルト上での長時間歩行が想像以上に足へ負担を掛けていたのだと言う事。

ルート上に河川敷や公園等があれば積極的に利用した方良いと思いました。

２０キロ登山並みに足にキマシタ。ま、早過ぎるペースも問題ですがｗ

荷物は登山用のようなザックではなくワンショルダーバック（重量は２．７キロ（麦茶とソイジョイは除く））だったので片側に負担が掛った事。

普段は短時間なので意識するほどでもなかったのですが、長距離だとジャブのようにジワジワ効いてきます。

普段使いもノーマルタイプが良いのだと悟りました。

塩分不足でむくみが発生した事。山でも経験した事がなかったので自分でも驚きました。

水分の摂り方は登山時のときにならってみたので、大きく水分不足になる事は有りませんでしたが、塩分の不足度合いはちょっと想定以上でした。

登山のときはあらかじめスポーツドリンクや塩飴を用意しますが、よくよく考えると普段は持ってません。

災害時等でお店で手に入らない状態になるとちょっとヤバイです。

逆に言うと道中のお店見付けたらとりあえず買っとくべきだとも思いました。

幸い足がつったりってとこまではいきませんが、時間の問題だった可能性は高いです。

岩塩でも持ち歩いておくかなと本気で思いましたです。

漠然とたぶん歩けるだろうと高を括っていましたが、やってみるといろいろ問題が露呈しましたです＾＾；