冬になってあまり動かなくなることを意識してのテーマなのか、Tarzan12/22号は・・・「太らない食べ方！」です。なぜか巻頭には、今号のテーマには不適と思われるマツコ・デラックスさんのインタビューが・・・。やはり内容も説得力がありませんでした( --)b で、内容はやはり食事の質を落としましょう！というものです。加えて最近では、脂肪燃焼を促進するカルニチンやカプサイシンの摂取とか、サプリメント系の活用についても書かれていました。最後に参考として、何kcal消費するにはどのくらいの運動が必要か？というのも書かれてしました。太らないようにするのは大変ですf(^^;;
