<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>pri-wo / ｍｙＣＴ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/</link><description>レクサスオーナーになりましたf(^^;;</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 05:33:24 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>pri-wo / ｍｙＣＴ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/</link></image><item><title>登山・・・鳳凰山（鳳凰三山）（薬師岳2780m、観音岳2840m、地蔵岳2764m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34554702/</link><description><![CDATA[この週末も数日前から天気予報を見ている限り絶対的快晴の様子。低気圧も来ていないし寒波も来ていないしで疑う余地無し・・・この時期でこのお天気は行くしかないでしょう( ^^)b　ということで・・・「鳳凰山（観音岳）（2840m）」に行ってきました(^^)b　先週の山行から標高3000m付近でも雪は無いこ ...]]></description><pubDate>Wed, 26 Nov 2014 20:07:53 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・甲斐駒ケ岳（2967m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34495105/</link><description><![CDATA[今週は北も南もお天気が良いとのことで、今週は南方面へ。以前からチャレンジしてみたかった「日本三大急登」の黒戸尾根・・・「甲斐駒ケ岳（2967m）」に行ってきました(^^)b　もうこの時期は標高2000m以上となるとガラっと雪景色なので、雪がひどいようなら直ぐ引き返すつもりでしたが・・・意外と雪が少な ...]]></description><pubDate>Tue, 18 Nov 2014 01:30:57 +0900</pubDate></item><item><title>第24回ぐんま県民マラソン（2014）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34495044/</link><description><![CDATA[現在在住している地域でのイベントとしては初参加でした。お誘いを頂きまして・・・「第24回ぐんま県民マラソン」のハーフに参加してきました(^^)b　ロード系のマラソンは久々で、時間的公約もしてしまって久々に真面目に？走りましたf(^^;;






ぐんま県民マラソンは会場及びゴールは ...]]></description><pubDate>Tue, 18 Nov 2014 01:14:07 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・会津駒ケ岳（2132m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34494881/</link><description><![CDATA[今週もやっぱり登山ですf(^^;; この週末は南方面は曇または雨予報で、北方面はお天気良さそうだったので北方面へ行くことに・・・「会津駒ケ岳（2132m）」です(^^)b　新潟・魚沼～奥只見～福島・南会津を通っている国道352号線沿いには百名山が４つもあるわけですが、ここらへんは直線的にアプローチ出 ...]]></description><pubDate>Tue, 18 Nov 2014 00:32:30 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・至仏山（しぶつやま）（2145m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34399688/</link><description><![CDATA[もうすぐ冬シーズン＆今週末もお天気ということもあって、連週で登山です。今日は近場でまだ行っていなかった・・・「至仏山（しぶつやま）（2145m）」です(^^)b　標高もそこそこで群馬・沼田近辺だったら紅葉もまだ楽しめるかな～？ということで行ってみました(^^)b




尾瀬ケ原の入口でも ...]]></description><pubDate>Tue, 04 Nov 2014 01:53:45 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・谷川岳③（1977m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34318752/</link><description><![CDATA[今回は近場ということもあって、またもダブルヘッダーしてみました・・・「谷川岳（1977m）」です。今回は、時間の制約もあり＆こちらからはどのくらい時間で登れるのかというお試しもあり、谷川岳ロープウェイ経由の「天神尾根ルート」からの登頂です(^^)b




谷川岳ロープウェイ・天神平駅前を ...]]></description><pubDate>Fri, 24 Oct 2014 02:23:47 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・苗場山（2145m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34318633/</link><description><![CDATA[またもいくつかのイベント参加と野暮用とでなかなか行けずでしたが、山の紅葉時期も終盤とのことで登山してきました・・・「苗場山（2145m）」です(^^)b　この週末はお天気も良くて絶好の登山日和。登頂途中の標高2000m前後の景色は・・・絶景！でした(^^)b




かぐらスキー場第２リフ ...]]></description><pubDate>Fri, 24 Oct 2014 01:14:33 +0900</pubDate></item><item><title>第10回えちご・くびき野100kmマラソン（2014）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34258609/</link><description><![CDATA[今年４月に参戦予定だったウルトラマラソンは故障でDNSさせて頂いたため、今回約１年４ヶ月ぶりのウルトラマラソンになりました・・・「第10回えちご・くびき野100kmマラソン」に参加してきました(^^)b　「毎年」ではなく・・・「２年に１度」開催されるこのイベント、何といっても「お・も・て・な・し」感 ...]]></description><pubDate>Wed, 15 Oct 2014 00:04:18 +0900</pubDate></item><item><title>６５km走（高崎～横川間往復）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34251722/</link><description><![CDATA[じつは来週はウルトラマラソン・・・そーいえばロングランを全然やってないな～( *_*)b　ということで、またまた久しぶり！＆ちょっと長すぎた？のロングラン・・・「６５ｋｍ走」をしてきましたf(^^;;　コースはというと、とある仲間から紹介された、現在在住している高崎からの「高崎～横川間往復」です。何 ...]]></description><pubDate>Mon, 13 Oct 2014 23:38:25 +0900</pubDate></item><item><title>2014村上・笹川流れ国際トライアスロン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34156748/</link><description><![CDATA[そろそろ恒例と言っても良いと思いますこの大会に今年も参加です。新潟・村上で開催された・・・2014村上・笹川流れ国際トライアスロンのリレーに参加してきました(^^)b　今年は、ディフェンディング３位ということで、３位を守るべく？あわ良くば２位ゲット！？目標での参戦です。今回も同様、私は「バイクパート ...]]></description><pubDate>Tue, 30 Sep 2014 23:58:56 +0900</pubDate></item><item><title>2015東京マラソン・・・６回目の落選( - -)v</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34124064/</link><description><![CDATA[もうこの時期なんですね～f(^^;;　2015年の東京マラソン、また懲りずに＆忘れずに今回もエントリーしまして、今回で何と！６年目・・・( --)b　どうやら昨日から抽選結果が配信＆検索出来るようになったらしく、早速検索してみると・・・やっぱり・・・「落選」でした～(T_T)/　今回倍率は前回10. ...]]></description><pubDate>Fri, 26 Sep 2014 23:54:01 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・間ノ岳（あいのだけ）（3189m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34040902/</link><description><![CDATA[ということで、ガイド本にもありましたが、北岳に行ったらお隣の間ノ岳もセットのようで登ってきました・・・「間ノ岳（あいのだけ）（3189m）」です(^^)b　お隣ということで稜線歩きではありますが、それなりにアップダウン＆距離がありますので思ったより時間も掛かり、体力も使いました(*_*)


 ...]]></description><pubDate>Mon, 15 Sep 2014 18:16:40 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・北岳（3193m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/34039941/</link><description><![CDATA[この連休は天気がイイ！とのことで登山してきました。お天気イイ！ならやっぱり3000m級に(^^)b　ということで・・・「北岳（3193m）」です(^^)b　ガイド本によると、登山口となる広河原までの林道は規制されていて、まず芦安というところから5:15発の乗合バスで広河原まで行きます。５台のバスが用 ...]]></description><pubDate>Mon, 15 Sep 2014 16:29:35 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・谷川岳②（1977m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33984874/</link><description><![CDATA[前回はお天気悪くて頂上からの眺望がまーたく見れませんでした(T_T)　と、今週土曜の天気予報を見ていると・・・「晴れ」マークが( ^^)v　眺望リベンジ！ということで登ってきました・・・「谷川岳（1977m）」です。今回も「西黒尾根ルート」からの登頂です(^^)b




谷川岳登山指導セ ...]]></description><pubDate>Mon, 08 Sep 2014 00:54:25 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・富士山（3776m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33885425/</link><description><![CDATA[恒例になった富士登山に何とか今年も行ってきました・・・「富士山（3776m）」です。今年は何と！ご来光を見よう！ということで夜間登山しました(^^)b　ここ最近の富士登山ブームで報道でもあるように、ご来光目的の夜間登山渋滞で頂上に着くのは難しい？を想定＆覚悟していましたが・・・渋滞個所は7合目～8. ...]]></description><pubDate>Mon, 25 Aug 2014 00:35:01 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・燕岳（2763m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33826184/</link><description><![CDATA[この雄大な自然から帰路に着くのは名残惜しいのですが、昨日歩いてきた表銀座縦走コースを戻ります。晴れていれば、雄大なる北アルプスの山々を展望しながらの表銀座縦走コースの空中散歩を楽しめるところですが、残念ながら昨日も今日もお天気悪く眺望には巡り合えませんでした(T_T)　ということで、最後に・・・「燕 ...]]></description><pubDate>Sat, 16 Aug 2014 23:24:04 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・常念岳（2857m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33823525/</link><description><![CDATA[小屋泊して十分睡眠できて？、今日は朝早くから行動開始です。小屋前に大きくそびえ立って見える・・・「常念岳（2857m）」にいよいよ登ります(^^)b

常念小屋を4時50分にスタート。だんだん明るくなってきて、登頂途中に日の出となり綺麗なご来光が見れました(-人-)　小屋から見えていたのが頂上と ...]]></description><pubDate>Sat, 16 Aug 2014 19:01:46 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・大天井岳（おてんしょうだけ）（2922m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33823188/</link><description><![CDATA[お盆休みということで今年は北アルプスに登ってきました。目的は常念岳としまして、今回ルートは、中房温泉～燕山荘～大天井岳～常念小屋（泊）～常念岳～燕岳～中房温泉です。ということで、まずは・・・「大天井岳（おてんしょうだけ）（2922m）」です。




燕岳登山口となる中房温泉を6時10分に ...]]></description><pubDate>Sat, 16 Aug 2014 18:22:58 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・谷川岳（1977m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33724534/</link><description><![CDATA[近いようでなかなか行けずだったところに登ってきました・・・「谷川岳（1977m）」です。ネット上のレポートを見るとすっかり雪も解けているようでしたので、日本三大急登と言われている「西黒尾根」から登りました(^^)b

谷川岳登山指導センターを6時25分にスタート。西黒尾根ルートから登って、頂上（ ...]]></description><pubDate>Sun, 03 Aug 2014 18:22:14 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・大朝日岳（1870m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33655708/</link><description><![CDATA[せっかくここまで来たので遠征ってことでさらにもうひと山登りました・・・「大朝日岳（1870m）」です。ガイド本によればここは「上級者向け」ということで最短ルートの古寺鉱泉から入山することにしました(^^)b

古寺鉱泉登山口から5時50分にスタート。往路は小朝日岳（1647m）を経由して、頂上（ ...]]></description><pubDate>Fri, 25 Jul 2014 02:23:15 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・月山（1984m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33649031/</link><description><![CDATA[なんと！今回もダブルヘッダー！しまして、もうひと山登ってしまいました・・・「月山（1984m）」です。鳥海山からはそこまで遠くもなく、月山ペアリフトから行けば頂上まで約3kmとのことで行ってみましたf(^^;;

月山ペアリフトを下りて、売店前を15時30分にスタート。最短ルートとなる左まわりル ...]]></description><pubDate>Wed, 23 Jul 2014 23:51:10 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・鳥海山（2236m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33642787/</link><description><![CDATA[ここのところイベント参加と野暮用とでなかなか行けずでしたが、久々に登山してきました・・・「鳥海山（2236m）」です(^^)b　この週末は天気予報的には良くなくて、やはり山頂からの広大な眺望は頂けませんでした。でも雨に打たれなかっただけでも良かったかな～と(^^)b

大平登山口から5時45分に ...]]></description><pubDate>Wed, 23 Jul 2014 00:42:57 +0900</pubDate></item><item><title>野尻湖トライアスロン（2014）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33538080/</link><description><![CDATA[このイベントが来ると何だか夏がキターっ！って感じがしますf(^^;; ということで、今年も参加してきました・・・「第25回野尻湖トライアスロン（2014）」です(^^)b　何だか最近、同窓会に感じるこの大会f(^^;; スタート前にいつも参加されている仲間に挨拶をして・・・「久しぶり～！ 今年も元気 ...]]></description><pubDate>Wed, 09 Jul 2014 01:13:42 +0900</pubDate></item><item><title>第9回乗鞍天空マラソン（2014）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33429398/</link><description><![CDATA[今年もまたまたあの雪壁を見たくて！＆あのＴシャツが欲しくて！＆あの楽しい雰囲気に入り込みたくてf(^^;;・・・参加してきました・・・「第9回乗鞍天空マラソン」です(^^)b　まずはここ数年でお楽しみになりましたＴシャツデザインですね(^^)b　今年はどんなコンセプトなんだろう？・・・と、開催者代表 ...]]></description><pubDate>Tue, 24 Jun 2014 01:43:59 +0900</pubDate></item><item><title>第７回菅平スカイライントレイルランレース（2014）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33378851/</link><description><![CDATA[今年のシーズンスタートはウルトラマラソンを予定していましたが、何と！直前に足を故障してしまいＤＮＳ。今月に入ってゴーサインが出て、ようやくシーズンスタートへ・・・「第７回菅平スカイライントレイルランレース(菅平ラウンド＝42km)」に参加してきましたf(^^;;　トレイルイベントへの参加はトレーニン ...]]></description><pubDate>Tue, 17 Jun 2014 19:20:08 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・四阿山（2354m）＋根子岳（2207m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33063706/</link><description><![CDATA[ＧＷということで、もうひとつどこかに登ろうかと行ってきました・・・「四阿山（2354m）」です(^^)b　ガイド本では初級コースとは書かれていましたが、2000mを超えると残雪があって少々タイムロスでしたf(^^;;　菅平牧場登山口から11時40分にスタート。頂上（2354m）まで、標高差約750メ ...]]></description><pubDate>Sat, 10 May 2014 03:02:31 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・赤城山（1828m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/33063579/</link><description><![CDATA[先日のサイクリングに続いてそろそろ2000m級以上の山の登山も解禁かな～と。ということで、今年最初の・・・「赤城山（1828m）」です。ちょっと急登ですが、距離も短くてトレーニングにもちょうど良いですね(^^)b　いつものように赤城公園ビジターセンターに駐車して、黒檜山登山口から登ります。頂上（18 ...]]></description><pubDate>Sat, 10 May 2014 02:28:37 +0900</pubDate></item><item><title>サイクリング・・・榛名山</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32778096/</link><description><![CDATA[つい先日まで・・・「大雪！」なんて耳にしていた感じですが・・・あっ！という間に「桜満開！」となった感じの今日この頃f(^^;;　ということで、今年はちょっと早めにヒルクライム出来ました・・・「榛名山」です。今年はどのくらいで登れるかな～？と思いつつのヒルクライムf(^^;;　登ったのは榛名山ヒルクラ ...]]></description><pubDate>Mon, 07 Apr 2014 02:46:21 +0900</pubDate></item><item><title>３０km走</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32666167/</link><description><![CDATA[早くも３月も終わりに近づきよーやく日中が暖かくなってきました(^^)b　ということで、今年は？今回は！？・・・久しぶりに「３０ｋｍ走」をしてきました。長野マラソンもあと１ヵ月後ということで、長野マラソンに参加する仲間と、長野マラソンコースを一部利用した３０ｋｍを走りました(^^)b　本来のコースの前 ...]]></description><pubDate>Mon, 24 Mar 2014 19:26:19 +0900</pubDate></item><item><title>北海道・・・札幌</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32368560/</link><description><![CDATA[一応出張ではありますが・・・「札幌」に行って参りました(^^)b　昨年末の大間崎遠征の際・・・「来年は渡るか！？」と言っていた矢先ではありましたが早速渡ってしまいました。ま、今回はマイカーでなく飛行機でしたがf(^^;;　タイミング良く、雪まつりの最終日に行くことが出来まして、寒い中ではありましたが ...]]></description><pubDate>Sat, 15 Feb 2014 01:21:06 +0900</pubDate></item><item><title>登山・・・筑波山（男体山＆女体山）（871m＆877m）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32081852/</link><description><![CDATA[初詣を兼ねて登山してきましたf(^^;;　先月、トレイルで登りましたが、ゆっくり出来なかったので改めて・・・「筑波山（男体山＆女体山）」です。今日は良い天気に恵まれました(^^)b　標高が低く、太平洋側にあるので雪も無く、この時期のお手軽トレーニングにはもってこいです(^^)b




 ...]]></description><pubDate>Wed, 08 Jan 2014 01:18:23 +0900</pubDate></item><item><title>青森・青森市街・・・食事処おさない／うに・ほたて丼＋イカ刺身</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32042491/</link><description><![CDATA[はまなすライン～国道４号を経て青森市街地に戻ってきました。駅前にちょっと気になってたお店があったので寄っていきました・・・「食事処おさない」さんです(^^)b　こちらは、ホタテのおいしい店ということで・・・「うに・ほたて丼＋イカ刺身」をいただきました(^^)b　画のような感じに３色丼にしてボリューム ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jan 2014 18:34:05 +0900</pubDate></item><item><title>青森・野辺地・・・れすとらん常夜燈／活帆立丼</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32042459/</link><description><![CDATA[さて、大間を満喫？した後は戻りです。青森市街地から大間までは、国道４号と国道279号のはまなすラインというのが伸びていて、これを戻ります(^^)b　このはまなすラインの途中に野辺地というところがありまして、ホタテが有名なんです。ということで「れすとらん常夜燈」さんに寄りまして・・・「活帆立丼」をいた ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jan 2014 18:30:35 +0900</pubDate></item><item><title>青森・大間・・・まぐろ長宝丸／大間丼</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32037564/</link><description><![CDATA[ようやく大間に着きまして、本州最北端も見てきまして、じゃ！食べるか！とお店を探すも意外とやってませんでした。季節外れなのでしょうかね(T_T)?　とは言っても調べてみるとありました！・・・「まぐろ長宝丸」さんです。直売所のようですが食事も出来るとのことで・・・「大間丼」をお願いしました(^^)b　大 ...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jan 2014 00:00:47 +0900</pubDate></item><item><title>青森・浅虫温泉街・・・鶴亀屋食堂／まぐろ丼（小）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32037515/</link><description><![CDATA[さて、高速道は青森市街地までなので、ここからは一般道で下北半島を目指します。まずは国道４号走ります。と、その途中に浅虫温泉があって、その温泉街の中にとある食堂があるんです(^^)b ここがじつはデカ盛りで有名な「鶴亀屋食堂」さんで・・・「まぐろ丼（小）」をお願いしました。で、出てきたのが画のとおりの ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jan 2014 23:56:17 +0900</pubDate></item><item><title>青森・青森市街・・・新鮮市場（アウガ地下）／生ウニ・本まぐろ丼</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32037454/</link><description><![CDATA[ふらっと旅ってことで、本州最北端となる「青森・大間崎」まで出掛けて参りました(^^) ただ往復するだけでは何なので、ちょっと調べて気になった処のグルメツアーも兼ねることにしました(^^)b まずは、高速を下りると直ぐ市街地なので、以前に行った駅前の「新鮮市場（アウガ地下）」を目指します。 この市場の ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jan 2014 23:51:03 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年１２月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32031695/</link><description><![CDATA[12月に入ると意外と寒い日が多く、ヘタれてほとんどぬくぬくの温室ランしてしまいましたf(^^;; それでも外ランは、10km走を１本と15km走を１本、それからトレランを２本こなして何とか稼ぎました(^^)b Run&amp;Walkでは約26kmですが、長瀞アルプストレイルレース（約16km）、筑 ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jan 2014 11:51:01 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年１１月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32031675/</link><description><![CDATA[11月は少し多めに外ラン出来ました。10km走を１本と、20km弱走を３本こなしました(^^)b 時間も出来てもう少し伸ばせたと思いますが、登山に時間を使ってしまいましたf(^^;; Run&amp;Walkでは約58kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約137km」でした。そろそろ寒く ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jan 2014 11:48:50 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年１０月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32031666/</link><description><![CDATA[10月に入ってみると何かと野暮用が多く、外ランは10kmちょっと走を３本のみでした。それ以外はトレッドミルやってました。それでも、なるべく傾斜をつけるようにしました(^^)b Run&amp;Walkでは約31kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約114km」でした。11月は何とか外ラン ...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jan 2014 11:47:28 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・メダル2013年夏</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32025576/</link><description><![CDATA[au Run&amp;Walkのメダル・・・「2013年夏」分です。やっぱり外ランが少ないので、今回もやっぱり「銅メダル」でした( --)b メダルの色は7月～9月の平均総消費カロリーで決まりまして、私の消費カロリーは「4020kcal」でした。この３ヶ月はほとんど外ランしていないので、やっぱり「銅 ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jan 2014 18:48:39 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年９月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32025561/</link><description><![CDATA[９月はイベントもあって自転車トレーニングにシフトしてたので外ランは少なくなってしまいました。それでも心肺強化のためにトレッドミルで傾斜をつけてやってました(^^)b Run&amp;Walkでは約17kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約112km」でした。あら？トレッドミルで約100k ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jan 2014 18:46:17 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年８月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32025532/</link><description><![CDATA[８月前半は毎週末に外ランしましたが、さすがにこの猛暑では10km走を数本になりました(*_*) そのかわり、お盆休みは登山して代用としましたf(^^;; Run&amp;Walkでは先月と同じ約36kmですが、珠洲トライアスロン（23.3km）と、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約106km」で ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jan 2014 18:42:30 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年７月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32025510/</link><description><![CDATA[ボチボチ暑さも増してきまして、８月のトライアスロンに向けて暑さ対策です。後半に10km走を２本と、20km弱走を１本しました。ほんとはもっと走りたいところですが、この暑さで長距離は、息が続かないというより、意識が続かない・・・f(^^;; Run&amp;Walkでは約36kmですが、野尻湖トライア ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jan 2014 18:39:56 +0900</pubDate></item><item><title>トレーニング・・・事始め2014</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/32023129/</link><description><![CDATA[あけましておめでとうございます！ ちょっと寝坊しそうになりましたがf(^^;;・・・今年もサボらず、本日からトレーニング事始めしました。といっても恒例になっている町の元日マラソンですf(^^;;　今年も3kmコースに参加です。タイムは・・・13分32秒でした。短い距離なのでペースも速くてそれなりのタ ...]]></description><pubDate>Wed, 01 Jan 2014 14:23:24 +0900</pubDate></item><item><title>青森・・・大間崎</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/31994624/</link><description><![CDATA[スケジュールを気にしなくていい「ふらっと旅」はやっぱり年末休みしか出来ないので、グルメツアーも兼ねて行ってきました。今回は以前から行ってみたいと思っていた・・・「青森・大間」です。ついに本州の最北端まで行ってきました～(^^)v でもやっぱり遠かった～( --)b





行きは、東北 ...]]></description><pubDate>Mon, 30 Dec 2013 16:35:57 +0900</pubDate></item><item><title>第四回筑波山トレイルラン大会（2013）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/31884279/</link><description><![CDATA[今年はこれでお仕舞いです・・・「第四回筑波山トレイルラン大会（ミドルコース＝20km）」に参加してきました(^^)v　トレイルラン大会と言いつつ、ほぼ登山ですねf(^^;;　今秋は仕事関係で何も参加出来なかったので、12月にトレイル２本入れました。ま、トレーニングがてら＆登山がてらには良いイベントで ...]]></description><pubDate>Sun, 15 Dec 2013 23:08:05 +0900</pubDate></item><item><title>第7回長瀞アルプストレイルレース（2013）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/31830907/</link><description><![CDATA[昨年参加してみて、なかなか楽しかったので、今年も参加してきました・・・「第7回長瀞アルプストレイルレース」です。もうこの時期なので、標高のある山は雪で登れないし、登坂の良いトレーニングになります(^^)b

長瀞アルプストレイルレースは、宝登山神社前をスタートして、ここから登山道をまず北澤天満宮 ...]]></description><pubDate>Sun, 08 Dec 2013 22:14:44 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・メダル2013年春</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/31723168/</link><description><![CDATA[au Run&amp;Walkのメダル・・・「2013年春」分です。最近サボリ気味ですねf(^^;;　ここのところずーーーっと「銅メダル」で、今回もやっぱり「銅メダル」でした( --)b　メダルの色は4月～6月の平均総消費カロリーで決まりまして、私の消費カロリーは「8748kcal」でした。あら？1 ...]]></description><pubDate>Mon, 25 Nov 2013 00:42:19 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年６月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/31723151/</link><description><![CDATA[６月はイベントもあり少しがんばりましたf(^^;;　１週目の週末から20km走とその週の平日にも10kmちょっと走を２本ほど。後半に向けても外ラン多くしました。暖かくなったというのもありますねf(^^;;　Run&amp;Walkでは約81kmですが、飛騨高山ウルトラマラソン（100km）、乗鞍天空 ...]]></description><pubDate>Mon, 25 Nov 2013 00:40:31 +0900</pubDate></item><item><title>au Run&amp;amp;Walk・・・２０１３年５月</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/359380/blog/31723132/</link><description><![CDATA[５月もなんだかんだでほとんど温室でした( --)b　ま、それなりに10kmちょっと走を４回ほどやりました＋２回ほど登山にもf(^^;;　Run&amp;Walkでは約64kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約176km」でした。あら？またもやぬくぬくの温室ラン？が多過ぎましたf(^^;; ...]]></description><pubDate>Mon, 25 Nov 2013 00:38:26 +0900</pubDate></item></channel></rss>