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イイね!
2014年07月18日

Oha4

Oha4 おはようございます。

昨日は、チョイとハードな1日でしたので
夜のお散歩をして、早めに就寝。

そのせいか、今朝は4時前に目が覚めて
少しして、再びお散歩に。

明日土曜日が、職場の健康診断なので
それに向けての対策で。

去年は、1昨年に比べ体重が増えてたので
今年は挽回すべく、可能な限り運動量を
増やしてみたり、食事も色々と対策を。

今晩から明日の朝まで、食事・飲む事は
禁止なので、ちょっと辛いですが。。
明日の健康診断までの辛抱ってトコですね。

さて、どうなりますやら。。

今日も一日、ご安全に。

画像は、今朝の「おは4」
久々にOPを観たな。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2014/07/18 05:44:51

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この記事へのコメント

2014/07/18 05:51:54
おはよです。

そちらもチョイハードですか。こちらもです。

コメントへの返答
2014/07/18 06:13:13
おはようございます。

最近、ちょいとハードになって来ました。
納品・接客・段取りと・・。

あっ、来月予定通りです(謎)
2014/07/18 06:15:24
この2、3日は熱帯夜で寝苦しかったです。
コメントへの返答
2014/07/18 06:20:08
寝る前、30分だけエアコン点けて
就寝しました。

朝4時頃に目が覚めましたが、この
時間は割と涼しかったですよ。
2014/07/18 06:23:32
健康診断前の、食事制限は辛いものがありますが、週末の金曜日ってのも堪えますね(*_*)
コメントへの返答
2014/07/18 06:46:10
土日の週末は制限もある程度OFFにして
ますが、以前に比べて、食事もある程度
量はセーブする様にしてます。

量より、質の方が最近は重視する様に
なって来た、って感じですよ。
2014/07/18 09:27:37
〉量より、質の方が最近は重視する

歳を重ねるとそうなる人が多いです。

僕もそうです(爆)
コメントへの返答
2014/07/18 21:37:49
最近、味とか質を重視してます。

量は20代から30代前半位まで
だったかな~という感じです。
2014/07/18 21:44:49
私はここ数年健康診断の結果が思わしくなかったので、間食などを控えるようになりました。

その割には昨年比体重はマイナス2㎏だけでしたが・・・
コメントへの返答
2014/07/18 21:58:27
可能な限りは、継続したいトコですよね。

痩せにくい身体にもなると困るので
可能な限りは、運動や食事にも気を
遣いたいものです。
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