ツールドのと出場にむけ、週末は毎週練習の日々
ツールドのとは仕事の関係で、３日目のみの出場となりますが、110km以上距離があり、しかも峠が２つ。
練習なしでは、絶対に無理そう。。。
自転車を始めてからの夢、100kmライドを本日達成できました。
自宅は写しておりませんが、
小松市→能美市→鶴来→白山下→鶴来→白山下→鶴来→能美市→小松市のコースです。
キャニオン２往復に加え、自宅から一般道を通り、キャニオンまではクルマでも結構起伏を感じる路面です。
斜面は登れたのですが、結局信号ばっかりで、ペースがあがりません。
昼食はゼリーのみで、
即効性と持続性のあるアミノ酸飲料。
味の素、最近結構がんばっています。
キャニオンロードの１番好きな景色です。
これからもキャニオンよろしく！
帰りの一般道はスピードが出ないため、ひたすら歩道を走っていました。。。
まるで石畳のパヴェみたいでした。。。
でも本日110km走破、トータル６時間２分
休憩はトータルで30分ほどでした。
走行中の平均速度は19kmほど
もっと速く走れるようになりたいけど、ロングライドを考えるとこんな感じでしょうか。
予想到着時刻より早かったのでよしとします！
昨日も50km程乗り、週末で160kmライド
センチュリーマイルライドですね（^^;）
Posted at 2010/08/01 16:46:49 | |
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