• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+
イイね!
2026年02月16日

ジャムレッスン R8.2.15

2月15日、みん友さんのSubaru7270さんが、はるばるジャム勝まで来てくださいました。

みん友になっておられる方はご存じかと思いますが、Subaru7270(以下Oさん)は、5年ほど前にスキーに夢中になり、現在1級を目指して特訓中の方であります!

すごいのは、毎週のように岐阜や長野に遠出をして、自分の課題を決めて練習したりスクールに入って指導を受けたり、その熱心さには頭が下がりますm(__)m
彼のブログを見てもらうと分かると思いますが、備忘録として、滑りの改善点や練習課題について事細かに書かれています。 (言葉の多くは、独自の表現が多く分かりませんけど。笑)


           ◇


朝、センターハウスで待ち合わせしましたが、私はOさんに会うのは初めてです。ブログでも姿を出してないのでウェアも分かりません。彼の言う、オレンジのヘルメットを手掛かりに探そうと思っていました。そしたらなんと、すぐ後ろに居ました。爆
風貌を見て、ジャムより年上かと思ったのですが(失礼っ)、3つ年下でした(*^_^*)

昨日はめいほうスキー場で滑り、夜は本県に泊まってのジャム勝入りで、頭が下がりますm(__)m
八方での1級を目指しておられるということで、ジャム吉も真剣にレッスンに臨みました。

いつもは、私自身の練習に付き合ってもらうようなメニューも入れるのですが、
この日は、Oさんの滑りに対して、一番1級に近づけるような練習メニューにしました。


           ◇


さすがです!
呑み込みの早さと器用さ、そして昼食どきにメモ用紙に練習メニューと課題をしっかりメモされているお姿に脱帽でした。m(__)m

朝9:00
まずは1本滑ってもらい、課題をシンプルにまとめることにしました。
alt

第一印象は、くせのない滑りをするなぁ~でした。

そして、Oさんの滑りの課題を3つとしました。
❶ 外足荷重不足
❷ 左外足どき(右ターン)の内倒
❸ ターン後半にみられるシェーレン

その中で❷と❸は完全無視、
というか、❶が改善されれば❷❸も少しずつ変化があるはずです。

そのため、今日のレッスンテーマを一つに絞りました。それは、
しっかりとした荷重感の見える滑り』 です。
そこが改善されれば、確実に1級が受かると見ました。


練習メニューとそのポイント
1 プルークボーゲン
荷重感(重み)のある滑りをするには外足荷重は絶対で、そのためのベースになる練習です。
雪面の捉えを意識したノーマルボーゲン  ※動画あり
朝いちの滑りとは別人に感じるほど荷重感がありました。はっきりいってジャム吉よりうまいです。 ボーゲンは他のイントラにもうまいと言われるそうです。
alt


 上下動を使ったプルークボーゲン
悪くなかったですね。ただ、腿を立てるときに雪面を押しながら立つ感覚で練習をするとグッドです。
上ではなく斜面に垂直にじゅわーっと立ち上がるのがポイントです。

➂ トップの動きを意識したプルークボーゲン
これは難しかったでしょう。ブーツを支点として内旋の意識でしっかりとトップを中に入れていくイメージです。かかとを開く意識をもつとテールを押し出してしまうので気をつけましょう。

2 外足片足ターン
練習メニューによくあるバリトレの一つです。外足のみでしっかり乗ることで安定感が増します。
➀ バランスを意識して行う グッド!
内足のトップを下げて行う(後傾対策) うまいうまい! ※動画あり

3 シュテムターン
外足荷重を最も意識できるターン練習 動画あり
形だけでなくしっかり外足の雪面の捉えを意識しましょう。もう少し脚の沈み込みが見えると荷重感がさらに増しましに見えますよ。

4 基礎パラ
スタンスの広さを変えて練習(本数忘れた)
オープンスタンスで練習すると外足への荷重感が良く分かります。 動画あり
右外足ターンはとてもいいですね。左外足ターンは内倒がちょっと残念だけど今回はスルーしました。


 △▼11:35 お昼休憩▼△ (たったの30分 Oさんはソースカツ、私は自家製おにぎり)

(12:05
5 実践大回り
朝とは別人のように感じました。グッドです71点!(中斜面) ※動画あり
左外足ターンがやや荷重不足(急斜面)   ※動画あり

6 横すべり
荷重感は基本同じ。雪を削る感覚でやってみましょう。
ブーツを支点としてターン弧を描かない 
徐々にターン弧を描く横すべりに展開
左外足どきが難しかったようです。腰の向きに難があるから。もっとフォールラインのほうに向けましょう。胸は下に向けてますが、腰が板に正対して見えます。だから板が下に落ちてきませんでした。

7 実践小回り
急斜面でもしっかりスピ―ドコントロール  ※動画あり
2本滑ってもらいましたが良かったと思います。(左外足どきの腰の向きは△でおしい)
途中バランスを崩すことがあり、こうなると八方では70点付けてくれないので注意しましょう。

8 コブ斜面
今回Oさんからコブを滑ると整地がおかしくなる、という言葉があり、2本だけの練習で終えました。上体が遅れない(足首の緊張を緩めない)こと、外足荷重はコブも同じことを意識しましょう。
3ターンで常に止まるを意識して滑る
ジャム勝のコブはピッチが細かいので発射してしまうのは仕方がありませんが、検定ではNGですので、★を意識して練習するといいですね。
15時レッスン終了

お遊びコーナー
レールターン 2級ぐらいですと苦手意識の人が多いのですが、Oさんそこそこ出来てます♪
小人ウェーデルン Oさん初めてって言ってたけどめっちゃうまかった!
内足片足ターン これ本当に初めて?とても上手でした! ただ内倒の原因にもなるのであまり勧めません。リカバリーの練習や内足インエッジの練習としてはOK!
グルニュゲンターン  ※動画あり
要領)外足片足からフォールラインまでそのまま(内足片足導入)、フォールラインで外足に切り替え、それを連続で行う。  ※頭の中混同させてごめんなさい。



それでは動画をご覧ください。 Subaru7270さんの滑り、初公開かな。 ※ご本人から了承済み

いかがでしたか。

目のいいあなたは、滑りの変化に気づいてくれたことでしょう♪


動画から滑りを切り抜くと、はっきりと荷重感の違いが分かります。
alt


ここまで変化があると、レッスンしていて超幸せを感じました。
Oさん、休憩も少なく、およそ5時間半のレッスン、お疲れさまでした。

Oさんはこの後15時半、兵庫の自宅に向けて出発しました。ひぇ~(* ̄ρ ̄)


                   ◇


今回、Oさんのストイックな姿勢に振れ、だからあのようなブログを備忘録的に書くんだなぁと変に感心しました。 

ただ、八方の受検にこだわらなければ、すぐにでも合格できる実力を持っているのに、と強く思っています。バッチテストの到達度評価は本来、全国同水準のはずです。なのに八方は意識がちょっとずれています。 検定の聖地とか何とか言われて‥(* ̄ρ ̄)
※八方のクラウン検定で、全日本技術選決勝に残るような女子選手が、小回り1点不足で不合格になった動画が出ており、これはおかしいと検定員の資格を持つ方が多くコメントしているのを見ました。
※スキー動画を出しているユーチューバー(正指テク)がいて、パッとしない滑りの動画を出したら、八方で1級うからんのちゃう?と言ったコメントが散見。その方が八方で1級を取り直す動画があります。
これは勇気がいったでしょうね。 その方は3点ぐらい加点で八方の1級を合格していました。

八方で受検、そこはOさんのこだわりでしょうか。

Oさんのそんな姿勢に私も刺激を受けました。私も2年後、岩岳マスターズがんばります!


このブログに刺激を受けた方、ぜひコメントくださいね。

ではまた(*^^)//
ブログ一覧 | スキー日記 | 日記
Posted at 2026/02/16 21:30:15

イイね!0件



今、あなたにおすすめ

関連記事

26年度①③ジャム勝山スキー場でフ ...
Subaru7270さん

今シーズン17回目のスキー!
トノチャンさん

この記事へのコメント

2026年2月16日 22:06
こんばんは♪

凄い参考になります

(((o(*゚▽゚*)o)))

しかし八方とは!
凄いって聞きます!!
コメントへの返答
2026年2月16日 22:30
お早いコメントに感謝いたします。

大型バイクさんて、お住まい北海道? 関西?
関西のような気がしますが、プロフィでは分からないですね。笑
ちなみに私、西宮に4年間住んでいました♪
八方が難しいこと、やっぱりご存じのようですね。
2026年2月16日 23:03
ジャム先生、お疲れさまでした。
Subaru7270さん、全然1級OKですよね。不整地小回りは知らんけど(笑
もともとの資質があるのか?師匠がいいのか?
初めて、、Subaru7270さんの滑りの動画拝見し感動です。
ぜひ八方に拘らず1級受検してください!って私も思います。

私の知り合いで某県連準指の若い女性(2人)が居ますが、八方で2級受検して2人とも見事に落ちたと。
何とも。そこまで難しくする?2級ですよ!
『八方で合格!』を夢見る方が多数居る故、需給バランスなんでしょうね。
変なのって思うおっさんでした。
コメントへの返答
2026年2月16日 23:16
どもども亀ちゃん♪

いやー毎年、新しいみん友さんがジャム勝に来て頂き有難いです。亀ちゃんもまた泊りスキーに来てね(*^_^*)

>準指で八方の2級受けるのがまず驚きですが、ちょっと異常ですねぇ~

私のブログ内の全日本決勝進出女子選手ですが、動画で小回りちょっとバランスを崩しただけで79点。どうみても加点レベルで減点しても80はあるはず、とコメントで炎上していました。
私の師匠である技術員も八方のクラウンが1点足りず取れなかった‥と悔しがっていると同時に、あそこのクラウン検定はちょっとした草技術選になってる、と言っていました。
まあ、いいでしょと思うおっさんでした。笑
2026年2月17日 7:12
レッスン、お疲れ様でした。

よく、人に教えることで、自身の練習にもなり、人に説明しながら自身の滑りも修正していける。
ような事を言ってる指導員がいます。

私は、その方の滑りを見て、悪い所❌
そこは、分かりますが、1級レベルの方をそこから上手くするような教え方は、残念ながら出来ないな〜

本当は、それではダメなんですけどね。
そんな感じだからいつまで経ってもスキー上手くならない。

やはり、ジャムさんは凄いな〜

機会が、あれば私もジャムさんに教えて貰いたい。😅
コメントへの返答
2026年2月20日 0:38
どもども♪

人に何かを教える、伝えるというのは、仕事柄(教員なので)向いているのかもしれません。

>機会が、あれば私もジャムさんに教えて貰いたい。
そう言っていただけるのは嬉しいです。
確か数年前にプラスノーでご一緒して以来ですものね。

※動画撮ったりしてませんか。よかったら動画を個人的に見せてほしいです。目だけはデモレッスンに参加しているうちに肥えてきたので何かしらアドバイスができると思います。
メッセージでもメールでもいいですよ。そうそう、ラインを知っていると思いますので、動画貼れますか?
2026年2月17日 19:44
こんばんわ。

先日は本当にありがとうございました。

そしてレッスン内容を時系列で、そのまま明文化されてアップして頂けるなんて恐縮です。
読んでいてあっ教わった!「覚えてなくてノートに書き込んでない」プルークボーゲン②と③

いつも滑りに疲れたら林道で低速練習してますのでその時のメニューに追加しますね。

私の当初からの癖は
左山周り〜右谷周りのS字で2回目受けたレッスンで上半身全体が山側に思いっきり屈折して「くの字」になってNPに入るとの酷評から始まりました。

直すのにシーズンの半分を費やたっけ?(後傾もかかった)
レッスン取っても同じ所言われるだけなのでその残りのシーズン2ヶ月、次のシーズン初め1ヶ月ほど断ちましたね。

基礎を習いだすと今までお尻で滑っていた斜度のキツイコースが滑られるようになりだす。
いつも転けていた場所がスィーと通過できる。

これは面白いから始まっています。
そしたらドンドン方向性が変わっていき、
今ではもう意地ですね。

上の癖は斜度がキツくなる、雪質が悪くなる(自称ズタボロ雪)時や、大回り→小回り→非圧雪と
難しくなる毎に出てきます。

後、私はブログで言葉遊びしており、それが意味不明な点ですね。コメント頂ければ説明します。

初めてでこんなに色々と教えて頂き、
感謝感激です。

これからも宜しくお願い致します(長文で失礼)
コメントへの返答
2026年2月17日 22:40
どもども♪

こちらこそ熱心に何から何まで吸収してくださり、感謝いっぱいですm(__)m

私のレッスンを休憩中にメモされたのはSubaru7270が初めてです。すごいなぁ~恐縮です(^^ゞ
これまでの経過を考えると、本当にいろんな癖を直されたんですね。私の第一印象は癖のない滑り(素直なポジション)ですから。

これで今後、検定で良い評価が出て結果に繋がったら、私は自分のことのように嬉しいと思います。
ただ個人的には、八方にこだわって欲しくない気持ちが大きいです。あそこはちょっと感覚が標準感覚ではないようで‥(* ̄ρ ̄)

私は準指資格を持ったのは36歳のときですが、そこから20年ほどスキーはファミリーのみでした。53歳で県技術選シニア大会に出て入賞してから頭がいかれたようにスキーをするようになってしまいました。笑
夏もスキーのことを考えているし、今はアスリートモードのスキーになってしまったので、本当にシビアにスキーをするようになりました。心折れる日も多いです^_^;

ただ、Subaru7270さんのように1日中スキー場にいることは少なく、今は1日3時間ぐらいの日が多いです。
実家とスキー場が近いので、仕事前にスキーに行ったり、仕事後にスキーに行くといった手軽るさなのは、やっぱり1時間以内に行けるスキー場があるからでしょうね。
まあ、時には車中泊で遠出ですことがありますが、それでも岐阜か白馬までですね。

Subaru7270さんのみん友さんも言っていましたが、スキーへの情熱には感服します。私も70歳までがんばろという気持ちになりました。

今後ともよろしくです。
次回はぜひ、宿泊先をジャム亭とご指名ください(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆

プロフィール

「’25-26 滑り納め in 高鷲スノーパーク http://cvw.jp/b/361710/49023614/
何シテル?   04/08 00:50
R5年3月31日を持って定年退職しました。現在は、再任用&塾講師をしています。(R7.4月~)    
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2026/4 >>

   1 234
56 7891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

リンク・クリップ

【保存版】還暦記念動画 その2 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2024/07/14 16:56:54
夏スキーの旅Ⅲ【驚愕のスキー体験 in 鳥取砂丘】 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2020/08/15 23:35:38
【座談会企画】スキーブーツについて語りましょ♪ 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2016/02/16 00:44:39

愛車一覧

トヨタ RAV4ハイブリッド トヨタ RAV4ハイブリッド
契約後100日待って、2019.9.7に納車されました。 待ちくたびれて気絶しそうでした ...
ハーレーダビッドソン エレクトラグライドクラシック ハーレーダビッドソン エレクトラグライドクラシック
令和4年11月、何を思ったか、衝動的にハーレーが欲しくなり、オークションで落札購入。大型 ...
ホンダ その他 ホンダ その他
H21年、9月5日に手放したお気に入りのバイクです。   ◆車名;ホンダCX400 ...
マツダ MPV マツダ MPV
23S4WDユーティリrヒーパッケージ [H20.2.24納車] 色;メトロポリタ ...
ヘルプ利用規約サイトマップ

あなたの愛車、今いくら?

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう!

あなたの愛車、今いくら?
メーカー
モデル
年式
走行距離(km)
© LY Corporation