オレンジャ～☆おさむのブログ一覧

昔に比べると，かなり体力が落ちていて・・・
（特に，1年ちょい前のダメージ大）

少し体力と筋力を取り戻したい！と思って，
また３月頃から，暖かくなり，ぼちぼち運動しています

1,2kmチト走るのと，筋トレ（腕立て，腹筋，懸垂など）
気が向いた時にやっていて，週に2～4回ぐらいか
雨の日は外を走れないので，ちと悩み所


そこで，今日は，ジムを500円で１日体験してきました！
￥が高くて，イマイチ入る決断をできないのですが，とりあえずどんな感じか体験のみ

ランニングマシン，ウェイトマシンなど使って，
最後に風呂とサウナと，4時間ぐらいいたかな

BODYSCANなるマシン（体脂肪計ぽいマシン）で，測定してもらったら，
筋肉量で驚きの結果が・・・

レベル判定（8段階評価）で，うでの筋力が７，あしの筋力が１・・・
うでは，筋トレの効果がでているのか，高かったけど，あしが↓
まぁ測定結果もどこまで信憑性があるのか謎ですが，それにしても１とは　>_<

中高バレーボールをしていた時は，太ももムキッってしていたけど，
辞めてから，衰えていて，1,2回り以上細くなっているけど，それにしても

うぅーん　少し下半身をどうしかしなければ！！
とりあえずは，スクワットも筋トレメニューに入れてみます

目標！
　上半身の筋力：現状＋α
　　　　※できれば肉体系バイトをしていた大学時代のように！
　下半身の筋力：かなりの改善が必要！
　　　　※できればバレーボールをしていた中高時代のように！
　持久力：現状＋α
　　　　※本当は若かりし頃まで戻したいけど，流石に無理か？！


筋トレは，ジムのマシントレーニングは効果的なんだろうけど，何しろ￥が高い

どうも，市でトレーニング施設やプールがあり，250円／回で使えるみたいだから，
また偵察に行ってみます！

行ける時だけ１回毎に安くできる施設に行って，
あとは，今までの自主トレでもいいかなぁー？！
まぁボチボチ考えてみます！！


ちなみに，画像上は，筋力のレベル判定結果
画像下は，初めて買ったドリ天DVD

ドリ天DVD Vol.58は，全国サーキット攻略の東日本編で，思わず購入しちゃいました！
サーキットは，身近な所で，エビス南，日光，本庄，茂原など！
それぞれのサーキットに，
　初級編（ドリフトを安全に楽しむ走り方）と上級編（ドリコン上位進出法）とあり

ドリフト活動停滞につき，最近はドリコンなんて夢の世界になっちゃったかな？！　T_T
初級編も見つつ，お勉強して，ぼちぼち出直します！！

今週も，新宿で，懐かしメンバーとの超久々の飲み会です♪
今日は，大学時代の寮の後輩達との飲み会でござりまする

参加メンバーは，
　クールＯ1君＠二号生筆頭，ウイＡ君＠二号生，優勝投手Ａ君＠一号生
と首都圏にいるメンバーが集まってくれました

2～3年間，同じ屋根の下，同じ飯を食い，同じ風呂に入り，バカ騒ぎをした仲間です♪
気心が知れた仲で，寮時代のおもしろ話で盛り上がります

　寮内での飲み会エピソード，ソフトボール大会，三●温泉ネタ，
　電気屋特売品ゲットの２４Ｈ耐久，某勧誘？，
　４年の時の新歓（某ドッキリ）＆追コン（全身タイツの呪縛など）
　スキーツアー，海ツアー
などなど，話がつきません

すっかり忘れていたネタを思い出したり，とても楽しかったです♪

逆に，４人の記憶を結集しても，思い出せない話もあり・・・
スラム街の第一位，クール５のあと２人がわからなかったです　?_?
寮内でしかわからないネタですが，わかる方，教えて下さい (^_^;

できれば，関東支部会だけでなく，総会？も開きたい所ですが，
みんな住んでいる所もバラバラ＆家族持ちも多数だし，開催場所など悩み所です
ウイさん＠幹事長　期待しておりまする♪　（と，他の人にふっておきまする）


最後に，料理について，
今回は，山形料理の店で，ナント芋煮があります！！

ちと味が薄めな気もしましたが，薄味でおいしかったです．
ネギや里芋も，もっと煮込んだ方が良かったかなぁー


今日の写真は，芋煮と，大学４年の時のソフトボール大会優勝のメダルです！！

さりげなく，トイレに行った帰りに，メダルをかけて登場したのですが，
あっさりバレてしまいました・・・

折角下準備をしたのに，不発に終わりました　(*_*;