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ひさびさにプジョーにのりました。

ていうか、
ロードバイクは震災でブレーキが壊れてからなおしてない…

おしりが痛かったので、
町田を一周して20kmぐらいかな。

家からでも仕事出来るけど
明日は会社いこっと〜

くそ暑いですが…
埃まみれな一号機で25ｷﾛほど散歩しました。

横浜に移り住んでから、
坂ばかりなので億劫でしたが、
超ﾜｲﾄﾞｷﾞｱﾚｼｵにしているので、思ったよりもｲｹるかも。

燃費は500mlのｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ1本です。

ちなみに熱さで服はｸﾞｼｮｸﾞｼｮですが…

地震でｶｰﾎﾞﾝﾚﾊﾞｰが折れた二号機もそろそろなおすか～

有言実行です～
たまには運動です～
山積み宿題から逃亡です～（笑

まだ家から10ｷﾛですが、
脱水気味なので、
水分補給をと思い、
某最大手ｺﾝﾋﾞﾆに寄ると…


ｻｲﾌ、持って来てないじゃん…Orz

この系列のおサイフケータイは、
加入していません…

もうｻｲｱｸ～
のどかわいた～

東京に戻ってようやく、
梱包から解き放ちました。

まだ20ｷﾛぐらいのとこです。
ｶﾞﾝｶﾞﾝ本気の人に抜かれまくってます（笑
ｶﾝﾊﾟ組みだからって煽らないで～
8ヶ月ぶりですから～
まるっきりﾍﾀﾚ状態です…Orz

家出るときのﾁｭｰﾌﾞ交換で、
既に疲れた～（笑

今日はﾎﾞﾁﾎﾞﾁ走ります。

8月最後なのに、
う～ん、43.34km…
マラソンよりは伸びてるけど…

実は途中で、
オルファカッターの歯みたいな金属片が
タイヤに刺さってパンクしました…

いつもチューブごとその場で交換するのですが、
外身のタイヤもちょっと切れていたので、
様子を見るのと、耐久性アップの為に、
パッチ貼りのパンク修理。

かれこれ、3年ぶりにパンク修理したかも…

失業したら、
自転車のパンク修理で食べていこうかな。

自転車で走る時は、
パンク修理キットと予備チューブとしょぼい空気入れは、必須です。

私はしょぼい空気入れは、パンク修理にしか使いません。
直したら、ガソリンスタンドまで軽く流して、
車用空気入れで変換プラグ（米式→仏式）を使って一発です。
これ、すっごいおすすめです。