あさひこのブログ一覧

今日のこぎこぎ　１００分

ジョグ後ダウンこぎこぎ　４０分
毎度の晩飯後こぎこぎ　６０分

無理やりの１００分で何とか１２００分達成。
風呂上りふるちん重量　６４．１５㌧


３月まとめ
　・ジョギング　１５１．１km
　　　鳥取マラソン終了後もちょこちょこと継続中。
　　　マラソン時よりも今日の方が感触がいいような気がする。
　　　減量の効果が２週間遅れて今来た感じ。
　　　そろそろチャリンコにシフトしていきたいんでジョグに充てる時間は減りそうだが
　　　１００ｋｍ程度は走りたい。あとトレイルラン。打吹山の制覇から始めるか。
　　　　　
　・チャリ　２０７．１ｋｍ
　　　たった２００ｋｍしかのってないが、逆に２００ｋｍものったっけ？って考えてしまうｗ
　　　動き出すまでの準備がメンドクサイんで、手軽なジョギングに力を注ぎがちに。
　　　このままだと大山１周すら怪しくなってくるんで頑張らねば。
　　　さすがに気候もよくなってくるはずなので距離を延ばしていこう。

　　　４月予定。とりあえず雲海にエントリー。　　

　・ローラー　１２００分（１１６４０ｋｊ）
　　　ぎりぎりノルマ達成。先月より、さらにてけと～こぎこぎ。
　　　ｋｊは先月の１割減。気温が上がって、ドリンクの量が半端なくなってきた。
　　　かいた汗以上の水分を補給しているので、こげばこぐほど体重増？
　　　来月もてけと～に１２００分目指そう。
　　　　　　　　　　
　・散歩　１５ｋｍ
　　　晩飯からこぎこぎまでの間、アップ変わりの散歩っていいかも。
　　　来月から本格的に歩きます♪

午前中は出勤。

今日ランチ

さーしぶりのまるしん味噌。

買い物しながら帰った頃に、雨粒が大きくなったので外出は無理っぽい。
仕方ないのでＴＶで巨人－ヤクルト見ながらうとうと昼寝。
しかし昨日の石川君は残念だった。
吉見の方はどうだったんだろう？

目を覚ますと雨は止み、陽が射していたので

今日のジョギング　１２．４ｋｍ
１時間５分



いつもの自転車道で平坦路ジョグ。
復路は向かい風基調であったが、体が温まってよいペースを刻めた。

つづく

今日のこぎこぎ　９０分

ジョグから帰ってダウンこぎこぎ　３０分。
いつもの晩飯後こぎこぎ　６０分。
第一部も第二部も、終盤は足攣りとの闘い。
ぎゅーっと縮こまって、カッチコチになった脹脛を
なだめながらの９０分流し。見えてきた月間１２００分。

風呂上りふるちん重量　６３．１５㌧

正月。ツレに後姿が台形だでと笑われてダイエットを決意。
運動はマラソン練習のジョギングと、ローラーこぎこぎ。
会社ではオヤツを食べるのをやめた。家では少し食べるけど。ほんの少しだよ。
それでも１月中はほぼ変化無し。動いて汗かいているのに６９㌧越えもあったりしたり。
２月に入った頃から徐々に減りだし、２０日過ぎあたりで一気に落ちた。
目に見えて減ってきたら我慢をすることも楽しくなってきて
カロリー高そうなオカズを減らそうなんて今まで考えたことないことも気にしちゃったり。
多分落とせてもあと２㌧くらいが限界だろうが、もうちょっと頑張ってみよう。

今週は暖かく、いい天気の日が続いた。
そんな日はさっさと帰ってジョグやチャリで体を動かしたいところだが
今週はアタマから早く帰れない日が続いた。
まあ身から出たサビなので仕方が無い。

今日は年度末の棚卸し。
自分の業務にはまったく関係無いが
場の空気が早く帰りましょーって感じになるので
便乗して定時帰宅。

今日のジョギング　１１．５ｋｍ
１時間１０分



噴水の公園よこしで市役所の連中がなんだかセレモニーみたいなことを。
すんません、すんません、と人の間をすり抜けすり抜け様子を覗う。
なにをやってたかサッパリ分からなかったが
役所にはべっぴんさんが多いことが分かった。
うちの会社のスレたような、きちゃなげなのとは毛並みが違うなｗ

今日のこぎこぎ　６０分

調子はイマイチ。
グレートジャーニー最終章を見ながら６０分。
もはや感動を通りこして、どんびきしちゃうような冒険。
ええなあ、ええなあ、やってみたい。

風呂上りふるちん重量　６４．００㌧

冒険ってわけじゃないが、ここに行ってみたい。



ラピュタの道。
行ってみるかな、スクーターで。
それだと立派な冒険だなｗ