ロード練習

最近マウンテンバイクばかり乗っていたのですが、この時期は暑い！
暑さ対策でロードバイクにしてみました。

顔、首、腕に日焼け止めを塗り、
電解質を補給するため、ボトル2本に”Electrolite Shotz”を容れて9時過ぎにアパートをスタート。

さすがに暑いが、ロード乗っている人はかなりいました。
今日休みということは、自動車業界の人なのでしょうか？
みんな好きですねぇ。

暑さのせいで、水分の減りが早く、２５ｋｍの時点で一本目のボトルが空。
三河湖をまわって帰宅するまでに取った補給は、

Electrolite Shotz　１１００ｍｌ
メンチカツサンド
野菜生活１００　一本
麦茶　1L
ペプシ５００ｍｌ缶　一本
ウルトラウォーター　３５０ｍｌ缶　一本　（ちなみに缶はティガ）
公園で水少々

水分だけで3L以上飲んでました・・。

ひさしぶりのロードで最後はへろへろ。
アパートに着いたらグッタリでした。

ちなみに写真は今日の内容とは関係なく、出張の時に撮ったGIANTの偽物？
寂しいのでのせてみました。