きたかるのブログ一覧

サーキット走行でタイムアップするために５月から始めた体力作りと減量ですが、
何をやっても３日坊主だった私が約３ヶ月経った現在も続けております。

最初の２ヶ月で約５～６キロ減量。

そして本日現在で７キロダウンしました。

ジムに通い始めた頃は疲れきって食欲も無かったのですが、
１ヵ月後から食事制限は全くやっていないばかりか、
逆に体が持たないので毎週１回はラム肉食べ放題のお店に通っております。
それでも確実に体重が減っております。
カルニチンが豊富なラム肉がダイエットに効果的というのは本当かも？

ジムでのトレーニングは汗水垂らしておりますが、
無理して頑張っている訳ではなくて、
１５分のストレッチと４５分のズンバ又はボディステップなるものを
週に３回やっているだけなのですね。



よくテレビで「楽しみながら痩せる！」なんて宣伝を目にしますが、
ズンバはああいった宣伝みたいに全く苦にならず、週３回の滑稽なダンスをするだけで痩せますw

また、今まで常備薬だった降圧剤も不要になり、
来月からは高脂血症の薬も不要になりそうです。

週末は茂木で１２時間耐久です。
基礎体力もだいぶついたし、チームオーダー通りの走りが出来そうです。