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2025年06月29日 イイね！

幸せホルモン⁉

幸せホルモン⁉









先日、隣町に出掛けた帰り道のこと
片側１車線の国道で前にお年寄りらしい軽トラックがフラフラ走って
いて危険感じたので、僕は通常より広めに車間距離開けNBOX運転して
ました

交通量は多くなかったのですが、後ろの白いアルファードが早く行けと
ばかりに真後ろにべったりと張り付いて煽り始めました(；ﾟДﾟ)ｵｲｵｲ/
ルームミラーに馬鹿でかいグリルとギラギラのメッキパーツ武装された
悪魔みたいなあの顔が迫り、スモークで運転者は見えません(汗)
前に軽トラ居るのでいくら煽っても進めないこと背高のミニバンだから
分かってるはずなんですけどねー😅
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こちらが交差点曲がるまでずっと煽られて嫌な気分でした⤵⤵
ポルシェでは一度も煽られたことないからデカいクルマ乗ると態度まで
でかくなって軽とか弱い者いじめするアフォがまだ居るんですね～

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この嫌な気分を払拭するため健康管理検定で学んだ「幸せホルモン」に
ついて書きます
３つの脳内ホルモンのうちセロトニンは不安感を和らげて精神を安定
させる働きがあり、今日も頑張ろうというポジティブ思考前向きな気分
をもたらしてくれます

セロトニン分泌UPする３つの方法、早速実行しました
1.肉魚大豆製品等のたんぱく質の摂取…しっかりと朝食食べて
2.朝、太陽光浴びて脳の視交叉上核に刺激…暑くなる前に家庭菜園に出勤
3.リズム刻む運動を30分…雑草取りや水やり野菜収穫をリズムよく行う
気合い入れて③頑張ったらセロトニン分泌の前にプチぎっくり腰やっちゃ
いましたよ😥何じゃそりゃ～
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最近のMyサラダガーデンの様子簡単にご紹介します🌸

こちらはGWに友人から分けて貰ったアイスクリームバナナ苗
この時点で背丈110センチ葉が二枚でした
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ガーデンに植えて二か月樹高は150センチまで伸びました
アイスクリームみたいな甘いBANANA実るかなぁ
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こちらは種子から育てたスイカの花
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もう1メートルになるキクイモですがまだ花咲かず
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ユーレカレモンの花と果実
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昨年は200個以上実を付けて摘果した梨の幸水豊水
今年は裏年らしく数個しか身をつけてません(^-^;
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早くも満開になったアーティチョーク
これの実は高級食材になるそうですよ
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イベントの間が空いたので近況お伝えしました(~_~;💧ｲﾃﾃﾃｰ
最後まで見ていただいてありがとうございました
Posted at 2025/06/29 18:18:42 | コメント(3) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記

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「幸せホルモン⁉ http://cvw.jp/b/372263/48512636/」
何シテル？   06/29 18:18
時間に追われ労働する日々から解放されてストレスフリー… スローライフの実践で健康診断なんとオールAにＶ字回復♪ ----------------------...
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