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2025年06月29日 イイね！

幸せホルモン⁉

幸せホルモン⁉









先日、隣町に出掛けた帰り道のこと
片側１車線の国道で前をお年寄りらしい軽トラックがフラフラ走って
いて危険感じたので、僕は通常より広めに車間距離とりNBOX運転して
ました

交通量は多くなかったのですが、後ろの白いアルファードが早く行けと
ばかり真後ろにべったり張り付いて煽り運転始めました(；ﾟДﾟ)ｵｲｵｲ/
ルームミラーに無駄にでかいグリルとギラギラメッキパーツ装着された
馬鹿みたいな威嚇顔が迫って、スモークで運転者は見えません(汗)
前に軽トラ居るのでいくら煽っても進めないこと、背高ミニバンだから
見えているはずなんですけどね😅
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こちらが交差点曲がるまで煽られ続けてとても嫌な気分でした⤵⤵
ポルシェは一度も煽られたことないから、きっとデカいクルマ乗ると
態度まででかくなり軽とか弱者いじめするアフォがまだ居るんですね💦

-----------------------------------------------------------------------------
嫌な気分払拭するため健康管理検定で聞いた「幸せホルモン」のこと
思い出しました
３つの脳内ホルモンのうちセロトニンは、不安感を和らげて精神を安定
させる働きがあり今日も頑張ろうというポジティブ思考で前向きな気分
をもたらしてくれるそうです♪

このセロトニン分泌UPさせる３つの方法、さっそく実行しました♪
1.肉魚大豆製品等のたんぱく質の摂取…バランスいい朝食を食べて
2.朝、太陽光浴びて脳の視交叉上核に刺激…暑くなる前に家庭菜園にGO
3.リズム刻む運動を30分…雑草取りや水やり野菜収穫をリズムよく行う

気合い入れて③頑張りましたらセロトニン分泌の前にプチぎっくり腰
やっちゃいました‼
だめだこりゃ～😥
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最近のMyサラダガーデンの様子簡単にご紹介します🌸

こちらはGWに友人から分けて貰ったアイスクリームバナナ苗
この時点で背丈110センチ葉が二枚でした
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ガーデンに植えて二か月樹高は150センチまで伸びました
アイスクリームみたいな甘いBANANA実るかなぁ
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こちらは種子から育てたスイカの花
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もう1メートルになるキクイモですがまだ花咲かず
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ユーレカレモンの花と果実
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昨年は200個以上実を付けて摘果した梨の幸水豊水
今年は裏年らしく数個しかつけてません(^-^;
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早くも満開になったアーティチョーク
これの実は高級食材になるそうですよ
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イベントの間が空いたので近況お伝えしました(~_~;💧ｲﾃﾃﾃｰ
最後まで見ていただいてありがとうございました
Posted at 2025/06/29 18:18:42 | コメント(6) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記

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