わんこが好きのブログ一覧

フローリングで水を飲んだり、食べたりしてる時に足裏の毛で滑り、徐々に足が開いてくるのでカットしました。


今までのワンちゃんに使用していた人間用のバリカンです。
元々先端アダプター無しなので、強く押し付けても安全です。
アダプター付きより、毛を根元からカット出来ます。
（本体レバーで毛の長さ調整します）
　　　　↓


前足👌
　↓

後ろ足👌

　↓


バリカンは怖がりませんが、掃除機の音はダメですね…

長年ウェイトトレーニングしてますが、実は腕のトレーニングが嫌いで、一切やらないんです。

ラットマシンプレスダウンと逆手懸垂を時々やる程度です。
加重ディプスもやるので、胸以外に上腕三頭筋にも効いてるのだと思います。

まあ筋肉は神経の燃料タンクなので、自分みたいに、腕の筋肉が少なくても神経が多く通ってれば、そこそこの力は出ます。
取り扱い最大重量に似合った筋肉量でOK👌です。

それと自分は、少しタンパク質を少な目にしたり、ジョギングなどの有酸素運動を多くして、筋肉が増えるのを調整してます。
正直長年トレーニングしてると、筋肉量云々とか全く気にしてません。
筋肉は必要最低限あれば十分です。
体脂肪も必要だと思ってます。
（病気した時の脂肪燃焼の為に）
有酸素運動などの持久力と筋トレの力の両立は出来ない事も理解してますが、継続する事に意味があると思ってます。

左が本物のROLEXサブ
右がノーロゴROLEXサブタイプ
（ROLEXマークや文字が無い）
ROLEXコピー品のベースなのか？？
何となく面白くて気に入ってます。
１日＋50秒なので、自分で緩急針の微調整が必要です。
（時計屋に持って行くと格好悪いので・・・笑）
本物ROLEXは８振動ですが、ノーロゴは６振動です。
何故かデイトジャスト・・・笑
ゼンマイの持ちは、本物と変わらないです。
　　　　↓


昨日はノーロゴ（ROLEXサブタイプ）腕時計の緩急針調整をしました。
まだ新しいので油は大丈夫だと思います。
仮に壊れても、ノーロゴ（ROLEXサブタイプ）は時計屋さんに持って行けないので廃棄です。

緩急針調整後は、平置き６時間で＋１秒
24時間平置きで＋４秒です。
（エアコン付けた室内温度で）

実際着けると、丁度良い位だと思います。
セイコー５系同様に６振動なので、８振動と比較したら、振動、回転・・等色んな方向からの重力で変化し易いです。

─────────────────

自分は楽天で１万円位で購入しました。
メルカリでも売ってますね・・
この時計にROLEXマークや刻印してコピー品で売ってるのかもしれませね
　　　　　↓
https://jp.mercari.com/item/m36665650509?utm_source=android&utm_medium=share&utm_campaign=share-2&source_location=share



時計の調整には原子時計アプリを使ってます。
　　　　　↓

今日はペット霊園に墓参りに入って、自分の家の墓に墓参りです。

朝ルームランナー3.2kmジョギングしてから、ウェイトレーニング2.5hやります。
ベンチプレスはウォーミングアップの60kgから始めます。
胸、背中のトレーニングです。
墓参りから帰宅したら、またルームランナーと腹筋ローラーの立ちコロをインターバル入れながら30分やります。
ストレッチはシャワーしてからです。


60kgからウォーミングアップです。
　　　　　↓




なっちゃんもトレーニングする部屋に居ます。
　　　　↓　


３分間のインターバル中に、なっちゃんを抱っこしてあげてます。
　　　　　↓

今日は長女が、なっちゃんと遊びたくてケージや敷パッド他を持って、連れて行っちゃいました　　笑
長女も異常な程に可愛がってます。
夕方か夜に戻ってくると思います。
長女の旦那さんは、栃木県に単身赴任で金曜日の夜帰宅し、日曜日の夜９時に栃木へ戻ります。
旦那さんもワンちゃんが好きなので、なっちゃんと遊びたいんです。　
娘の家族と、ゆっくり遊ばせてあげます。　

自分達もニトリやケーズデンキ他で買い物するので、何か美味しい物でも食べてきます。
火曜日なっちゃんは朝10時～18時まで１人で留守番です。
時々、監視カメラで確認しながら、話し掛ける事も出来ます。
遠隔で話し掛けると、なっちゃんはキョロキョロと反応します。