忙しくても懸垂しろって、伝えなきゃ！えっほ、えっほ！懸垂したらプロテイン飲まないとって伝えなきゃ！えっほ！えっほ！ はい、アホなこと言ってないで書きます。自分の中のルールで、疲れている時でも最低限やると決めているセット以上は筋トレルーティンをやること！と決めています。これが不思議とルーティンとするとやらないと落ち着かなくなるんだよね。分かる人多いはず。 そして、疲れ切って休み、良い眠りになる気がする。何事も気持ちから入れば身体は応えてくれると思う！たぶん！勿論疲れを残さないように自己の管理をする事はとても大事。自分のスタイルで自分に適した生活に組み込める内容とするのが重要だと考える。と、自分のルールを決めてます。かれこれ8年か9年になるかな？最初は少なかったセット数も、今では倍以上になってます。 結果は健康な身体としてしっかりとついてくるからやりがいありますよー！
