<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>【な】 / しーんぱーいないさーーーっ！！！ </title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/</link><description>こんにちは。関西圏在住です。コンパクトカーが好きで（現在の住居の回りの道が細いこともありますが）、かつ、あまりメジャーすぎない方がいいので、自然と輸入車、特にラテン車に目が向いてしまいます。サンデードライバーで車いじりもまったくしないチャランポランなユーザーですがどうぞよろしくお願いします。</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 21:10:06 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>【な】 / しーんぱーいないさーーーっ！！！ </title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/</link></image><item><title>さが桜マラソン2026 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/49029221/</link><description><![CDATA[さる3月22日、さが桜マラソン走りました。47都道府県サブフォーチャレンジ⑯です！ 

今年は遠征を中心に行こうと思っていまして、今回初の九州遠征です。しかも車で行きました。神戸から600数十キロくらいですが、意外に行けました。山陽道は、たとえば中央道などと違ってけっこうまっすぐだし、交通量も多 ...]]></description><pubDate>Sat, 11 Apr 2026 13:48:53 +0900</pubDate></item><item><title>びわ湖マラソン2026 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/49008819/</link><description><![CDATA[さる3月8日、びわ湖マラソン走りました。47都道府県サブフォーチャレンジ⑮です！ 

基本的にフラットなコースということで、前回の大阪マラソンから2週間経っているし、今回はちゃんとサブ3.5目指して走りました。

フラットといっても、びわ湖マラソンは建物がなくもろに風を受けるコースだそうなの ...]]></description><pubDate>Tue, 31 Mar 2026 19:17:29 +0900</pubDate></item><item><title>大阪マラソン2026 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48982695/</link><description><![CDATA[ さる2月22日、大阪マラソン走りました。先週の京都マラソンに続き、2週連続のフルです。これまで80本もフル走っていて、京都も大阪も応募したことがなかったのですが（エントリーが高額のメジャー大会にあまり関心がなかったから）、47都道府県サブフォーチャレンジという目標を立てたので今回応募して、ラッキー ...]]></description><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 16:49:22 +0900</pubDate></item><item><title>京都マラソン2026 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48975861/</link><description><![CDATA[さる2月15日、京都マラソン走りました。

京都マラソンは抽選でゴタゴタがあって、ぼく自身も巻き込まれました。

・京都マラソン　募集開始
→すぐエントリー
→募集期間終了ちょっと前に、募集期間延長が発表される
→ということは、元の募集期間にエントリーしたランナーは全員当選か？？
→ ...]]></description><pubDate>Thu, 12 Mar 2026 23:43:19 +0900</pubDate></item><item><title>新目標☞47都道府県サブ4制覇！／[都道府県⑫] 第4回 にしおマラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48972966/</link><description><![CDATA[時間がだいぶ経ってしまった、1, 2月激務だったもので……。さる1月18日、にしおマラソン走ってきました。

と、その前に、ぼくのマラソン人生（？）の目標は、フルマラソン100本完走と、サブ4x100回達成なのですが、実は去年の春に新たな目標を立てました。それが……

47都道府県サブフォー ...]]></description><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 00:45:19 +0900</pubDate></item><item><title>第52回 武庫川新春ロードレース 走った / ちょっと苦言</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48880826/</link><description><![CDATA[さる1月11日、武庫川新春ロードレース走ってきました。

大体年明け一発目はこの武庫川新春で正月太りの身体に喝を入れます！ ただ、来週にしおマラソン（フル）を控えているので、あまり気張りすぎて脚にダメージ与えるのが怖いので、とりあえず4:50/kくらいでリラックスして走って、最後の2kだけ上げて ...]]></description><pubDate>Sat, 17 Jan 2026 15:19:12 +0900</pubDate></item><item><title>第56回 防府読売マラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48852694/</link><description><![CDATA[やばい、年明けてしまった。明けましておめでとうございます！

さる12月7日、防府読売マラソン走ってきました。

この大会は大田原マラソンと同様、サブ4の記録を持つ人のみが出走できる大会で、別府大分マラソン（サブ3.5が条件）や福岡国際マラソン（サブ2h 35mが条件）ほど厳しくはないものの ...]]></description><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 17:44:33 +0900</pubDate></item><item><title>神戸マラソン2025 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48801237/</link><description><![CDATA[さる11月17日、神戸マラソン走ってきました。

神戸マラソン走るのは7回目ですが、これまでのベストは昨年の3h 44m。地元の思い入れのあるレースなんですが、シーズンわりと序盤に位置するレースということもあって、当社比ぱっとしない記録です。

しかし今年は3月の丹波篠山で初めてサブ3.5、 ...]]></description><pubDate>Thu, 04 Dec 2025 23:03:32 +0900</pubDate></item><item><title>ロケットマラソン2025 大阪大会 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48759768/</link><description><![CDATA[さる10月26日、ロケットマラソン走ってきました。

3週間前に走った大阪30kと同じコースです。距離調整があるため大阪30kより折り返しが少し長いですが、片道5k強、往復10k強を4周するフルマラソンです。3週間前の大阪30k（3周）では後半もタレずに大体4m 55s/kで走れたので、もう1周 ...]]></description><pubDate>Mon, 10 Nov 2025 22:49:50 +0900</pubDate></item><item><title>北海道マラソン2025 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48637714/</link><description><![CDATA[さる8月31日、北海道マラソン走ってきました。

北海道といえども8月、毎年暑いと聞いていたのですが、今年は気温がスタート時23℃、昼でたぶん27℃くらいだったので、まあまあイケる気象条件だったのでは。関西は本当に酷暑なので、札幌に降り立ったとき「涼しっ！」と感動したくらいです。

ただ、7 ...]]></description><pubDate>Fri, 05 Sep 2025 16:07:37 +0900</pubDate></item><item><title>2024-25 マラソンシーズン振り返り</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48620513/</link><description><![CDATA[2024-25シーズン振り返りです！2021-22シーズン、2022-23シーズンと2年連続でPB更新したけれども、昨シーズン2023-24シーズンはくるぶし骨折（ヒビ）でブレーキ。24年の夏はがっつりランオフ＆足首固定して治癒にかけたのですが、結局ヒビはくっつかず。お医者さんには「自然治癒はたぶん ...]]></description><pubDate>Mon, 25 Aug 2025 23:50:24 +0900</pubDate></item><item><title>第42回 カーター記念黒部名水マラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48508614/</link><description><![CDATA[もう1ヶ月前ですが、5月25日、黒部名水マラソン走ってきました。

毎年暑いことで知られる黒部名水ですので、ファンランにしようと思っていたのですが、3月の篠山で初サブ3.5（3h 26m）、ふくい桜マラソンでもサブ3.5行けたのに（3h 29m）、4月の長野マラソンで30k以降撃沈してサブ3.5 ...]]></description><pubDate>Wed, 25 Jun 2025 23:55:16 +0900</pubDate></item><item><title>ふくい桜マラソン2025 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48371248/</link><description><![CDATA[さる3月30日、第2回ふくい桜マラソン走ってきました。

前回の丹波篠山マラソンでめでたくサブ3.5を達成して、浮かれて練習方法の動画とかもあげてしまったんですが、あげたあと、「……やべ、次のふくい桜マラソン、ヘタ打てないやん」ということに気づいてしまいました。

ということで、誰にも言われ ...]]></description><pubDate>Mon, 14 Apr 2025 11:17:16 +0900</pubDate></item><item><title>第45回 丹波篠山ABCマラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48316726/</link><description><![CDATA[さる3月2日、世間は東京マラソンで盛り上がっているなか、丹波篠山マラソン走ってきました。

今回は直前3週間の調子は絶好調。3週間前のベジタブルマラソン（ハーフ）ではPB、2週間前の練習会での30k走（5m 18s/k）では最後の1kを全力疾走したら当社比ありえない4m 20sで走れるほどの余力 ...]]></description><pubDate>Sun, 16 Mar 2025 22:58:18 +0900</pubDate></item><item><title>ベジタブルマラソンin立川 2本走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48274543/</link><description><![CDATA[去年の12月の加古川マラソンを家庭の事情で棄権し、次のフルマラソンはあらたに3/2の丹波篠山ABCマラソンにエントリーしたんですが、そのまえにハーフ走っておこうということで、ベジタブルマラソンin立川を2月連続で走ってきました！

ベジタブルマラソンin立川 (01/12)

新年一発目のハ ...]]></description><pubDate>Sat, 22 Feb 2025 23:54:05 +0900</pubDate></item><item><title>第33回 赤穂義士マラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48177196/</link><description><![CDATA[おっと、年が変わる前に……さる12/1、赤穂義士マラソン走ってきました。

赤穂義士マラソンは、フルマラソン出走が220人（男子170人）の公園周回ローカルレースで、今回が6回目の出走です。コース走りやすいのと、受付／ゴール地点が公園の駐車場からすぐなのが良いです。


今回は実は、諸事情 ...]]></description><pubDate>Tue, 31 Dec 2024 23:06:30 +0900</pubDate></item><item><title>信州駒ヶ根ハーフマラソン2024 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48017524/</link><description><![CDATA[さる9/29、信州駒ヶ根ハーフマラソン走ってきました。足の怪我を治したいという希望のもと、9週間のランオフを経て（結局怪我は治らなかったけど）、シーズン初レースです。

初めて走るレースですが、前半下り基調、後半上り基調。



ということで、調整1週間しかしてないし、後半がどれくらい辛 ...]]></description><pubDate>Wed, 09 Oct 2024 22:05:30 +0900</pubDate></item><item><title>ししまる10万キロ、そして車検</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/48001857/</link><description><![CDATA[ひさびさに車ネタ。

ししまるの走行距離が99999からのー



10万キロ達成しました！



ししまるも9年選手、10万キロに達しましたがまだまだ機嫌良く走ってくれています。まあ、ときどきスピーカーが鳴らなくなったりしますが、翌日には治ります。あと、高速でアクセルめいっぱい ...]]></description><pubDate>Mon, 30 Sep 2024 23:03:32 +0900</pubDate></item><item><title>2023-24 マラソンシーズン振り返り</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47902004/</link><description><![CDATA[さあ2023-24シーズンも振り返ってみましょうか。

2021-22シーズン、2022-23シーズンと2年連続でPB更新、しかも3h 32m代を出せて、ちょっとサブ3.5の背中が見えてきた2023-24シーズンでした。ですから、夏場も月間200k走って、トレラン2本走って、9月にはハーフ走って ...]]></description><pubDate>Thu, 15 Aug 2024 22:37:56 +0900</pubDate></item><item><title>第21回 小布施見にマラソン（ハーフ）走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47862258/</link><description><![CDATA[さる7/14、小布施見にマラソン走ってきました。5/26に黒部名水マラソン走ってから、いつまでも治らない両足を治すために5週間きっかりランオフして、そのあと2週間調整して臨みました。しかしすでに猛暑が始まっていたので、一回も練習で20kランできておらず。まあ、どちらにしても7月のレースで記録云々言え ...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jul 2024 12:15:01 +0900</pubDate></item><item><title>黒部名水マラソン2024 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47774405/</link><description><![CDATA[さる5/26、黒部名水マラソン走ってきました。去年がめちゃ暑くて辛かったので今年はいいかな……と思ったのですが、ぼくのささやかな動画チャンネルで現在再生回数トップなのが黒部名水なんですよね（2839回）。少ないのはみえ松阪マラソンで（2022年が205回、2023年が46回）、なぜこんなにみえ松阪が ...]]></description><pubDate>Mon, 10 Jun 2024 21:14:40 +0900</pubDate></item><item><title>ししまる、夏タイヤをプレマシー４＋に新調</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47699196/</link><description><![CDATA[ひさびさの車ネタ。ししまるは10年目9万キロに突入しましたが相変わらず快調に走っています。このまえまたちょっとだけ擦ってしまったりして、外装は傷だらけですけど、通勤で毎日乗ってるからなー。

夏タイヤは
2021年6月にパイロットスポーツ4
にしたんですが、それからたった3シーズンでスリップ ...]]></description><pubDate>Sun, 05 May 2024 00:41:59 +0900</pubDate></item><item><title>なにわ淀川マラソン2024 走った / 芦屋さくらファンラン2024 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47693902/</link><description><![CDATA[なにわ淀川マラソン2024

さる5/7、なにわ淀川マラソン走ってきました。2週間前に四万十川桜マラソン走ったばかりですがそのときは3h37mだったし、調子は悪くないので、今回も3h40m切り、あわよくばサブ3.5という目算で走りました。ただ、気温が24℃超えそうなので無理は禁物。ただ、淀川河川 ...]]></description><pubDate>Fri, 03 May 2024 01:04:57 +0900</pubDate></item><item><title>あけましておめでとうございます / ししまる 88888km / みえ松阪マラソン2023 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47496920/</link><description><![CDATA[あけましておめでとうございます！（今さら）
年末年初はシゴトが非常に忙しかったのと、元旦から北陸地震があっておめでとうの挨拶ブログを書く気分にならなかったので挨拶が遅れましたが、あけましておめでとうです。

ししまる 88888km
うちのししまる（プジョー308sw）が我が家に来てから丸3 ...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jan 2024 23:53:44 +0900</pubDate></item><item><title>骨折なう／第12回 世界ジオパークトレイルラン（神鍋高原）／北信州ハーフマラソン飯山大会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47402877/</link><description><![CDATA[8月以来ひさびさの更新です！ ずっと更新していなかった理由は…実は骨折！しているのです。

疲労骨折とか、練習中の事故とか、そういうのではなく、シンプル骨折。
それはさる10月1日のこと。東京出張で、仕事後の打ち上げのお店まで友人らと歩いているとき、足場の悪いところで足を踏み外して転けてしまっ ...]]></description><pubDate>Tue, 12 Dec 2023 00:07:39 +0900</pubDate></item><item><title>2022-23 マラソン シーズン振り返り</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47148328/</link><description><![CDATA[2022秋-23春のマラソンシーズンも終わったので、振り返ってみようと思います。

まず、前の年度（2021-22）の記録は，良い順に並べると以下の通りでした。

12月&amp;#x7B2C;30&amp;#x56DE;&amp;#x8A18;&amp;#x5FF5; &amp;#x8D6 ...]]></description><pubDate>Sun, 13 Aug 2023 21:56:53 +0900</pubDate></item><item><title>第20回 小布施見にマラソン（ハーフ）走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47111945/</link><description><![CDATA[さる7/16、小布施見にマラソン走ってきました。いくら北信州といえども真夏のハーフマラソンはいかがなものかと思ったのですが、友人が出るし、話によると21kのハーフマラソンでエイドが15箇所と、めちゃ充実しているらしい、しかもエイドにアイスが出るということで、もの珍しさで出走することにしました。今回は ...]]></description><pubDate>Wed, 26 Jul 2023 21:40:15 +0900</pubDate></item><item><title>第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン (27k) 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47086833/</link><description><![CDATA[さる7/9、3度目のトレラン・レース、奥比叡・仰木棚田トレイルラン (27k)走ってきました。まだまだトレラン初心者、前回の神鍋40kは男子99人中71位という有様でしたが、今回はどうだったでしょうか。

今回は、崩壊した前回のシューズに変わって、おニューのサロモン・センスライド5で出走。クッシ ...]]></description><pubDate>Sat, 15 Jul 2023 09:51:24 +0900</pubDate></item><item><title>第40回 カーター記念黒部名水マラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/47014033/</link><description><![CDATA[さる5/28、今シーズンラストのフルマラソン、黒部名水マラソン走ってきました。初。

暑い時期でのレースではあるけれども、月間走行距離が少ない自分としては最高の240kを記録して調子はかなり良い。コースは、前半23kはずっと登り基調と辛そうではあるけど、



高低差130mなんでなんと ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Jun 2023 11:01:21 +0900</pubDate></item><item><title>おみくじ大吉なのに飛び石くらう／第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 走った／芦屋さくらファンラン2023走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46982378/</link><description><![CDATA[3月に出雲大社に行ったときおみくじ引いたら「なんでもかんでもすべてがうまく行くぞい」という感じの大吉だったのに，シゴト場の母艦のmacが壊れるとか，Apple Penのペン先を折ってしまうとか（セメダインで直した），車もミラーぶつけたり，飛び石でフロントガラスに大々的にヒビが入って交換に19万かかっ ...]]></description><pubDate>Thu, 25 May 2023 22:16:24 +0900</pubDate></item><item><title>淀川マラソン2023 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46846508/</link><description><![CDATA[さる3/19，淀川マラソン＆ウォーク2023のフルマラソン部門走ってきました。

ちなみに昨シーズンPBを11年ぶりに更新して，3h35m50sを記録，また1年前のこの淀川マラソンでも3h35m55sと，セカンドベストを出して相性良いレースだと思うんですが，今季はちょっと秋口は仕事が忙しくて走り ...]]></description><pubDate>Tue, 28 Mar 2023 18:15:31 +0900</pubDate></item><item><title>高知龍馬マラソン2023 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46767334/</link><description><![CDATA[さる2/19，高知龍馬マラソン2013走ってきました。前回の公園周回レースでは5:12/kのペース走目指して25kくらいで早くも5:30/kに落ちて3h45m08sでしたが，今回も5:13/kペース走で3h40m切りを目指して走りました。

しかも今回は通算60回目のフルマラソン出走ですよ！ み ...]]></description><pubDate>Sat, 25 Feb 2023 00:06:34 +0900</pubDate></item><item><title>第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46746838/</link><description><![CDATA[さる1/29，なごや庄内緑地フルマラソン走りました。2月中旬に高知龍馬マラソンを控えているので，そのためのロングラン練習の位置付けです。公園2.3k x 18周 +αという地獄の周回レースですが，周回なのでペース掴みやすそうだし，じっくりペースラン行こうという。できれば，5:12/kで3h40mを目 ...]]></description><pubDate>Tue, 14 Feb 2023 23:35:17 +0900</pubDate></item><item><title>第1回 みえ松阪マラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46633581/</link><description><![CDATA[さる12/18，第1回みえ松阪マラソン走ってきました。2019年に予定されていた三重県初のフルマラソン大会ですが，コロナ禍で延期に次ぐ延期，3年越しでようやく実現です。ランナーを駅からスタート会場まで誘導する道すがら小学生たちが挨拶・声掛けしてくれて，街全体で大会をサポートする気概が感じられます（小 ...]]></description><pubDate>Tue, 27 Dec 2022 23:03:35 +0900</pubDate></item><item><title>第4回 武庫川リバーサイドマラソン(10k)走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46600644/</link><description><![CDATA[さる12月4日，武庫川リバーサイドマラソン，10kの部を走ってきました。

例年なら12月第1週は赤穂義士マラソン（フル）を走りたいところですが，今回は2週間前が神戸マラソン（フル）で，2週間後にみえ松阪マラソン（フル）が控えており，さすがにフル入れるのは無謀だろうということで，スピード練として ...]]></description><pubDate>Tue, 13 Dec 2022 00:18:36 +0900</pubDate></item><item><title>第10回 神戸マラソン2022 走った / サブフォー50回達成</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46578154/</link><description><![CDATA[さる11月20日，3年ぶりに開催された神戸マラソン走ってきました。神戸マラソン走るのはこれで5回目。地元なんで，お祭り気分で出ておきたい大会です。

当日は雨風の荒天が心配されたんですが，雨はなんとかもちこたえ，風は復路でけっこうありましたが，ものすごい強風というほどでもなく，まあまあよかったで ...]]></description><pubDate>Sat, 03 Dec 2022 00:31:08 +0900</pubDate></item><item><title>金沢マラソン2022 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46536719/</link><description><![CDATA[さる10月30日，金沢マラソン走ってきました。



金沢マラソンは地方大会としては人気が高いマラソンで，今回も，こわださん，けん玉ランナーさん，タカヤマラソンさん，POPLINE竹本さんなど，有名ランチューバーが多数参戦していました。（こわださんとはツーショット写真撮らせていただいて嬉しか ...]]></description><pubDate>Mon, 14 Nov 2022 00:14:06 +0900</pubDate></item><item><title>第38回 淡路国生みマラソン（ハーフ）走った……が，厳しかった</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46484669/</link><description><![CDATA[さる10月16日，第38回 淡路国生みマラソン全国大会（ハーフ）走ってきました……この「全国大会」の意味がよく分かりませんが（笑。

淡路のハーフマラソンといえばかつては洲本マラソンがお気に入りで毎年のように出ていたのですが，残念ながら廃止。淡路国生みマラソンは出たことがないというか，存在もよく ...]]></description><pubDate>Mon, 24 Oct 2022 23:46:05 +0900</pubDate></item><item><title>ししまる，車検などで27万円かかる</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46458697/</link><description><![CDATA[さて，前回スパークプラグを自力で変えたものの，エンジン警告灯の点灯は防げなかった話をしました。警告灯はしょっちゅうつくわけではなく，高速道路を500k走って一回点灯するくらいの頻度で，かつ，警告灯ついても体感ではエンジンの吹け上がりに変化は感じられないのですが，やっぱり気持ち悪いので，車検の時期だっ ...]]></description><pubDate>Thu, 13 Oct 2022 22:51:06 +0900</pubDate></item><item><title>ししまる，エンジン警告灯ふたたび／スパークプラグ交換に四苦八苦</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46432528/</link><description><![CDATA[ときどき行く北信のボロ山荘，片道500kくらいあるんですが，このまえまた道中でエンジン警告灯が点きました。昨年5月にも高速道路でトラック割り込みで急制動したときに一度点いて，それ以来点くことはなかったんですが，今回ひさびさに点きました。

ボロ山荘のある北信地域はガソリンがめちゃ高いんですが，一 ...]]></description><pubDate>Sun, 02 Oct 2022 12:22:55 +0900</pubDate></item><item><title>第2回 NAGAIランナーズトライアル（ハーフ） 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46417498/</link><description><![CDATA[シーズン初戦です！ さる9月24日，長居公園のNAGAIランナーズトライアル（ハーフ）走ってきました。

土曜日のレースですが，月曜にドイツ10日間出張から帰ってきたばかりのこともあり，また夏の間はスピード練はまったくしていない，そしてシーズン初戦ということで，（１）まずは出張でカチコチになった ...]]></description><pubDate>Mon, 26 Sep 2022 11:35:41 +0900</pubDate></item><item><title>第12回　世界ジオパークトレイルラン（神鍋高原）40k 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46370135/</link><description><![CDATA[さる8月21日，世界ジオパークトレイルラン（神鍋高原）のミドルコース40k走ってきました。2回目のトレランです。

当日はあいにくの小雨。午後は晴れるらしいけど，小雨でいやなのはトレイルがぬかるむことなんだよねー。でもまあトレランってそんなもんかも。それより小雨で気温が上がらないのを感謝すべきか ...]]></description><pubDate>Tue, 06 Sep 2022 01:26:45 +0900</pubDate></item><item><title>しし丸に謎の凹み傷で凹む</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46346579/</link><description><![CDATA[ちょっとまえのことですが，ある夕方のこと。仕事終わりにコインパーキングに駐車しているしし丸のリアドアを開こうとしたまさにそのとき。

おや？ しし丸の天井になんかへんな茶色の筋が付いているぞ。



え？ 筋というか……凹み傷??!!



いつの間に付いたん??!!

まっ ...]]></description><pubDate>Sat, 27 Aug 2022 00:03:41 +0900</pubDate></item><item><title>2021-22 マラソン シーズンを振り返る</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46175416/</link><description><![CDATA[さて，2021秋-22春のマラソンシーズンも終わりました。振り返ってみようと思いますが，ずばり，今年度は頑張った！ 

前の年度（2020-21）と比較したいのですが，そのときの記録は，良い順に並べると以下の通りでした。


3月第43回大阪42.195kmフルマラソン3h42m50s4月 ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Jun 2022 22:26:11 +0900</pubDate></item><item><title>ARIMAS～ARIMA ROKKO SPEED TRAIL 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46156638/</link><description><![CDATA[さる5月28日，ARIMAS～ARIMA ROKKO SPEED TRAIL走ってきました。初めてのトレイル・ラン！ 今までトレランはあまり食指が動かなかったんですが，春が終わってすでにマラソンが少なくなっている時期であるし，このトレランは土曜日開催だし（日曜のレースって次の日シゴトだからしんどいん ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Jun 2022 21:44:27 +0900</pubDate></item><item><title>第19回 とやま清流マラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46146276/</link><description><![CDATA[さる5月15日，とやま清流マラソン走ってきました。初めて走るレースです。

＊シューズ：New Balance Fuel Cell Rebel

5月ということで暑さが心配でしたが，幸い気温はわりと低く，天気も曇りときどき晴れですごく良いコンディションでした。今回は，14kの周回を3周。最初 ...]]></description><pubDate>Mon, 30 May 2022 23:22:41 +0900</pubDate></item><item><title>第13回 三木防災スプリングマラソン 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46041379/</link><description><![CDATA[さる4/17，三木防災スプリングマラソン走ってきました。昨年に続き，2度目の参加。4月下旬という時期のせいもあって参加者が少ない大会なんですが，三木総合防災公園ってとてもきれいで気持ち良いんですよね。

昨年は小雨が降っていて大変でしたが，今年は晴天！ しかもあまり気温上がらず，たぶん午後になっ ...]]></description><pubDate>Wed, 20 Apr 2022 23:31:39 +0900</pubDate></item><item><title>2022 芦屋さくらファンラン（ハーフ） 走った</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46031479/</link><description><![CDATA[さる4/10，芦屋さくらファンランマラソン走ってきました。ハーフマラソン。

↓会場およびマラソンコースがある宮川


この芦屋さくらファンラン（旧芦屋国際ファンラン）は，ぼくが11年前に初めてレースに出た（そのときは10k）思い入れが強い大会で，以来，海外出張で出られなかった2015年以 ...]]></description><pubDate>Sun, 17 Apr 2022 00:21:46 +0900</pubDate></item><item><title>バッテリー交換した／ヒューズ！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/46004160/</link><description><![CDATA[先日，タイヤ館のクロークサービスで夏タイヤに戻したとき，勝手にバッテリーチェックもしてくれて、バッテリー電圧やばいっすよと言われた件。

そう言えば最近ずっとアイドリングストップが作動してない。アイドリングストップ無い方がいいんだけど，本来あるべき機能が作動しないってやっぱりちょっと不安。
 ...]]></description><pubDate>Tue, 05 Apr 2022 23:46:42 +0900</pubDate></item><item><title>夏タイヤ復活など</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/373021/blog/45986937/</link><description><![CDATA[タイヤ館のクロークサービスでブリザックからパイロットスポーツに交換。16から17にインチアップ。やはりこれくらいの扁平の方がカッコいいなー。そして、懐かしのゴリゴリしたスポーツタイヤの乗り心地。ロードノイズもうるさくなって、ステアリングも重くなった（笑



夏タイヤ冬タイヤを一年で行き来すると、タ ...]]></description><pubDate>Wed, 30 Mar 2022 23:54:20 +0900</pubDate></item></channel></rss>