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さ～今日でブログ３日連続～

またまた、お付き合いヨロ～♪



最近、昼食のとき、噛む回数(そしゃく）を気にして

食べるようにしてます。。。(乳首ではない


仕事柄、早飯が美徳的なところもありますが・・・

健康には、よくないかと・・・

　　　　　　　　　～～～以下抜粋～～～

一口３０回（右の歯で5回、左で5回を2回くりかえし、最後に両方の歯で１０回噛んで、食べ物が粥状態になってから飲み込む習慣をつける。糖尿病の方は、頑張って回数を増やして血糖値の上昇を予防しましょう。
　　　　　　　　　
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３０回かどうかは、分かりませんが、以前より

増やしたら、あらあらこれが、たくさん食べれないし

夕方には、きっちりお腹が減るではないか･･･

ムムムム!!これはいけるかもってことで

ここ１週間気をつけてます。。。肥満防止・糖尿にも効果あるみたいですよん

こんなメカもありますが・・・どうなんでしょ？これはちと恥ずかしいか？







その名も『カミカミセンサー』そのまんまやんけ






でやっぱりカミカミといえば



ビー○ク(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ビーチ○最高!!