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今月は体の土台作りの走り込み強化月間でした。台風等の影響で予定より2日多い6日の休足（休養）日だったんですが、それでも513kmと、2011年1月以来の月間500km達成となりました。

平均にすると1日20kmは走ることになるんですが、25km以上のLSDは一回もナシ。毎朝のルーティンの他に、通勤や昼の時間に走り込む2部練習で達成できました。

暑さに弱い体質で、毎年、ここでは追い込めないんですが、さほど疲労を溜めることなく、頑張る事ができ、体の横軸（土台）がしっかりできたと実感しています。

9月は、この土台の上に、スピードトレーニングを入れていき、縦軸（スピード）を伸ばしていきたいと思います。

慢性的な腰痛があるので、ここはレース時期前に克服しないといけません。